一寫備孕就停不下來了哈哈哈，孕期媽媽都是很愛分享的吧，因為能深切體會到那種迫切期待的心情，感覺我們備孕算是比較充足的，我也都有詳細記錄，排卵試紙個驗孕棒的記錄到現在都還留著哈哈哈，記錄了寶寶從無到有的過程。
廢話少說，我這裡備孕是從兩個方面進行的，就是分男方和女方，先說男方，比較少，最後再說女性方面的，還有一些受精卵著床過程中的一些注意事項。
男性篇：
因為我老公沒有什麼不良嗜好，平時除了工作之外就喜歡健身，游泳，攝影，旅遊，也不抽菸不喝酒，所以他備孕的時候還挺簡單的，我們開始備孕的時候正好趕上老公單位體檢，除了X光那兩項沒做，其他都做了，所以孕前檢查的時候他就做了一下精液常規檢查。整個備孕期間3個月的時間也沒有特意補過什麼保健品，除了番茄紅素，這個是醫生建議的，我也問過什麼鋅之類的，他說不用，沒問題的就吃3個月番茄紅素就行，也是提升精子質量的，一般備孕的人都要吃，就跟女性補葉酸似的，這個在別的回答中說過，買的是體恆健的番茄紅素，一瓶吃一個月，買了3瓶，至於為什麼買這個牌子的完全是因為我之前吃葡萄籽的時候一直吃的他家的········
我老公做的就是這些，還有一些感覺都已經被說爛了的，就是什麼不要熬夜啊，戒菸酒之類的，這些應該都知道，就不廢話說了，值得一提的是，我覺得健身還是挺有用的，因為它調節整個身體，免疫力也增強，身體會更健康，不過要備孕的話也不要過度，別再受傷了。
女性篇：
女性篇比較多，就分條說一下。
①孕前檢查。孕前檢查查的比較多，甲功病毒TCT遺傳病之類的，一般都沒什麼大問題，到醫院開單子就可以，現在懷孕的時候經常能在論壇看到甲功有問題的，不知道是不是沒有做孕前檢查，我剛懷孕的時候有宮腔積血，醫生就讓查甲功，說如果甲功有問題的話，宮腔積血容易流產，因為我的沒有問題，所以就沒繼續查，積血也很快吸收了。額對了，還有就是查TCT很多女性會有炎症，就是拿點藥洗洗就差不多，不會影響懷孕，不要聽某些醫院恐嚇說什麼宮頸糜爛非要給你做手術之類的，不要理。
②補葉酸。關於補葉酸這個事情，很多人都有不同的看法，因為補葉酸這個是從國外傳進來的，國外的飲食習慣跟我們不同，他們蔬菜吃的少，很多孕媽媽都說吃葉酸會推遲姨媽，或者孕早期的時候一吃葉酸就有褐色分泌物，不知道怎麼辦，其實這個可以抽血檢查葉酸的代謝情況，在孕前3個月開始補葉酸，如果你也發現一向規律的大姨媽出現了推遲或者紊亂的情況的話，到醫院檢查一下就可以。（我孕前吃的是婆婆給領的那種，一瓶31粒，一大盒有6瓶，懷孕之後吃的愛樂維，醫院給開的）
③放鬆心態。這個單獨拿出來講，是因為我覺得很重要，太多太多的備孕的人容易緊張了，容易是備孕幾個月還沒成功的時候，更是倍感壓力，而且女性又容易敏感，胡思亂想，懷疑自己有什麼問題，壓力過大也會導致內分泌紊亂，所以放鬆心態，只要孕前檢查沒有問題，就不要擔心。
④注意用藥。如果是已經備孕了的話，身體出現不適去看病的時候一定一定要告訴醫生你在備孕！！！
⑤口腔檢查。這是我自己感覺應該做的，懷孕之後真的很容易出現牙齦的問題，我記得我第一次牙齦發炎是懷孕六七週的時候，臉腫了大半邊，吞口水嗓子都疼，嘴巴張不開，去醫院看的時候醫生給了兩個辦法，要麼吃藥，要麼忍著，吃著有可能會有影響，因為那時候孕周還小，我選擇了忍！！末了，走的時候醫生還責備，準備懷孕的時候怎麼不做個口腔檢查呢。
⑥監測排卵。準備了3個月之後就應該開始準備要寶寶了，然後就監測排卵吧，可以買排卵試紙，很便宜，買上幾十個，為避免廣告嫌疑我就不說我買的哪家的了，從姨媽走的第10天開始，每天下午2點去檢測，不要擔心浪費試紙，一般我就是中午吃過飯之後就不再喝水了，怕稀釋掉不準確，每天看，一直到檢測線和對照線一樣深的時候，就多測幾次，可以每隔2小時測一次（顏色深就說明馬上要排卵了這時候可以安排要寶寶了，之後檢測線會再變淺，剛一變淺的時候就是剛排卵的時候，如果前一天安排了要寶寶，可以中間隔一天再補一次）
大概能想到的就是這些了，那些規律作息，不要熬夜之類的沒有說，最後再囉嗦一點哈，一般排卵之後7~10天會著床，肚子可能會有點痛，然後有姨媽感，也有人有感冒的症狀，千萬不要著急吃感冒藥！平時姨媽期有喝什麼吃什麼習慣的也暫停一下，等幾天觀察看看，這個時間段也不要提重物（我一度懷疑我孕早期宮腔內的積血是著床時下樓打了兩桶純淨水導致的）
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一寫備孕就停不下來了哈哈哈，孕期媽媽都是很愛分享的吧，因為能深切體會到那種迫切期待的心情，感覺我們備孕算是比較充足的，我也都有詳細記錄，排卵試紙個驗孕棒的記錄到現在都還留著哈哈哈，記錄了寶寶從無到有的過程。
廢話少說，我這裡備孕是從兩個方面進行的，就是分男方和女方，先說男方，比較少，最後再說女性方面的，還有一些受精卵著床過程中的一些注意事項。
男性篇：
因為我老公沒有什麼不良嗜好，平時除了工作之外就喜歡健身，游泳，攝影，旅遊，也不抽菸不喝酒，所以他備孕的時候還挺簡單的，我們開始備孕的時候正好趕上老公單位體檢，除了X光那兩項沒做，其他都做了，所以孕前檢查的時候他就做了一下精液常規檢查。整個備孕期間3個月的時間也沒有特意補過什麼保健品，除了番茄紅素，這個是醫生建議的，我也問過什麼鋅之類的，他說不用，沒問題的就吃3個月番茄紅素就行，也是提升精子質量的，一般備孕的人都要吃，就跟女性補葉酸似的，這個在別的回答中說過，買的是體恆健的番茄紅素，一瓶吃一個月，買了3瓶，至於為什麼買這個牌子的完全是因為我之前吃葡萄籽的時候一直吃的他家的········
我老公做的就是這些，還有一些感覺都已經被說爛了的，就是什麼不要熬夜啊，戒菸酒之類的，這些應該都知道，就不廢話說了，值得一提的是，我覺得健身還是挺有用的，因為它調節整個身體，免疫力也增強，身體會更健康，不過要備孕的話也不要過度，別再受傷了。
女性篇：
女性篇比較多，就分條說一下。
①孕前檢查。孕前檢查查的比較多，甲功病毒TCT遺傳病之類的，一般都沒什麼大問題，到醫院開單子就可以，現在懷孕的時候經常能在論壇看到甲功有問題的，不知道是不是沒有做孕前檢查，我剛懷孕的時候有宮腔積血，醫生就讓查甲功，說如果甲功有問題的話，宮腔積血容易流產，因為我的沒有問題，所以就沒繼續查，積血也很快吸收了。額對了，還有就是查TCT很多女性會有炎症，就是拿點藥洗洗就差不多，不會影響懷孕，不要聽某些醫院恐嚇說什麼宮頸糜爛非要給你做手術之類的，不要理。
②補葉酸。關於補葉酸這個事情，很多人都有不同的看法，因為補葉酸這個是從國外傳進來的，國外的飲食習慣跟我們不同，他們蔬菜吃的少，很多孕媽媽都說吃葉酸會推遲姨媽，或者孕早期的時候一吃葉酸就有褐色分泌物，不知道怎麼辦，其實這個可以抽血檢查葉酸的代謝情況，在孕前3個月開始補葉酸，如果你也發現一向規律的大姨媽出現了推遲或者紊亂的情況的話，到醫院檢查一下就可以。（我孕前吃的是婆婆給領的那種，一瓶31粒，一大盒有6瓶，懷孕之後吃的愛樂維，醫院給開的）
③放鬆心態。這個單獨拿出來講，是因為我覺得很重要，太多太多的備孕的人容易緊張了，容易是備孕幾個月還沒成功的時候，更是倍感壓力，而且女性又容易敏感，胡思亂想，懷疑自己有什麼問題，壓力過大也會導致內分泌紊亂，所以放鬆心態，只要孕前檢查沒有問題，就不要擔心。
④注意用藥。如果是已經備孕了的話，身體出現不適去看病的時候一定一定要告訴醫生你在備孕！！！
⑤口腔檢查。這是我自己感覺應該做的，懷孕之後真的很容易出現牙齦的問題，我記得我第一次牙齦發炎是懷孕六七週的時候，臉腫了大半邊，吞口水嗓子都疼，嘴巴張不開，去醫院看的時候醫生給了兩個辦法，要麼吃藥，要麼忍著，吃著有可能會有影響，因為那時候孕周還小，我選擇了忍！！末了，走的時候醫生還責備，準備懷孕的時候怎麼不做個口腔檢查呢。
⑥監測排卵。準備了3個月之後就應該開始準備要寶寶了，然後就監測排卵吧，可以買排卵試紙，很便宜，買上幾十個，為避免廣告嫌疑我就不說我買的哪家的了，從姨媽走的第10天開始，每天下午2點去檢測，不要擔心浪費試紙，一般我就是中午吃過飯之後就不再喝水了，怕稀釋掉不準確，每天看，一直到檢測線和對照線一樣深的時候，就多測幾次，可以每隔2小時測一次（顏色深就說明馬上要排卵了這時候可以安排要寶寶了，之後檢測線會再變淺，剛一變淺的時候就是剛排卵的時候，如果前一天安排了要寶寶，可以中間隔一天再補一次）
大概能想到的就是這些了，那些規律作息，不要熬夜之類的沒有說，最後再囉嗦一點哈，一般排卵之後7~10天會著床，肚子可能會有點痛，然後有姨媽感，也有人有感冒的症狀，千萬不要著急吃感冒藥！平時姨媽期有喝什麼吃什麼習慣的也暫停一下，等幾天觀察看看，這個時間段也不要提重物（我一度懷疑我孕早期宮腔內的積血是著床時下樓打了兩桶純淨水導致的）
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