青春痘多是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,再就是需要注意保持大便的暢通，這個也是個關鍵。

而上火的痘痘是由於體內有火導致，病因就不一樣，治療也不一樣，上火痘痘還會伴有口臭，便秘，口腔潰瘍等症狀，青春痘沒有伴隨症狀，

女生上火長痘痘是因為內分泌失調，面板的皮脂分泌過多，水脂比例失衡。 建議平時最好不要熬夜，多吃清淡東西，清晨喝一杯溫開水可以排除體內毒素，每天一個水果，身體更健康。油膩的東西不吃，太甜太鹹的東西儘量少吃。注意臉部清潔。

一、上火痘的原因及改善

　　1、三角區長痘： 表示可能有胃腸不這，甚至長期便秘

　　改善方法：對於腸胃不好的人，中醫通常會建議他養成定時排便的習慣，並每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。

　　另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。

　　2、右側臉頰長痘： 一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等

　　改善方法：這類情況的降火不妨以滋補閏肺為主。上午7～9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。

　　肺最脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。閏肺最這合吃百合，百合性甘微苦，擅長閏肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。

　　3、下巴長痘： 一般表示體內激素失調，週期失衡

　　改善方法：這類情況最好的解抉方法是補充激素。而人們過量地補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發內分泌失調，出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。因此，相比之下，針灸調節內分泌是比較有效安全的方法。

二、青春痘的原因

根據古書《西域草本文獻》中記載，古人早在很久以前就已經使用植物草本來護理肌膚，並且一些方法一直沿用到現在，根據《西域草本文獻》中記載雪蓮有著非常好的護膚功效，可以加速面板的新陳代謝，消炎、消腫、排體內毒素，減少皺紋，使面板保持光澤、豐滿，延緩衰老等功效。這也是我偶爾在一篇 秦瑜祛痘 的文章中瞭解到的，裡面就介紹了一些關於《西域草本文獻》裡面的配方和雪蓮祛痘成功的事情。

　　1、分泌到達高峰的黃體素，使深埋在面板下面的皮脂腺根部都發炎平日裡臉上的痘痘都是表皮發炎的淺痘痘。

　　2、但生理痘，是因為皮脂腺受到了黃體素的刺激，是從根部就開始積累油脂、導致發炎。這個時期的痘痘比平日的痘痘要厲害的多。它的特點是腫、大、痛。

　　二、生理痘易出現的地方

　　1、中軸腺的地方在生理期最容易長痘痘。生理痘最容易長在荷爾蒙多的中軸，如顴骨、T字部、下巴。

　　2、在你感覺這幾處的面板又硬又痛的時候，這個時候可能就要發痘痘了，預防措施就是趕緊用茶樹精油來消炎，對於有膿的痘痘可採取擠除的方法。

　　三、如何修復生理期痘痘

　　1、及時進補：生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按時作息以外，在生理期前7天可以吃一些紅棗、蓮子、川貝等食物，多吃一些含鐵的食物，從身體內部調節。

　　2、配合祛痘產品：同洋需要外用產品幫助消退痘痘。在成分上應避免使用含有激素的產品，以免發生在面板上類激素表現，反而對消痘不利。

青春痘乃是人體生長激素和內分泌自然情況，加上面部油脂增加堵塞毛孔所致。這一點要飲食淡點不可大補，溫水乾淨毛巾常清洗，化妝品就適當免了。上火豆了乃是五臟六腹之餘火(火分陰陽，表徵不只在面)表現在外在體表的症狀，人食五穀雜糧取身體所需。然而因各人在媽肚子裡和出生之後受種種因素經歷，吸收身體所需如五指之短長。致於病徵一樣而理不相同，此對症落藥量體裁衣也。故當其發也，根清源流對症下藥。況青春痘發之因時，火痘無時或離，蓋青春痘青春年少也。哈哈哈