眾所周知，血脂水平太高很容易引發動脈硬化、心肌梗死及腦梗塞等疾病。
今天，分享兩個能有效改善高血脂的穴位，它們堪稱人體的天然降脂藥。
一.陰陵泉穴：改善全身水腫，降低血脂
方法：用拇指指腹按壓陰陵泉穴，其餘四指搭在小腿內側，順時針方向揉按2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。
功效：經常按摩此穴能改善全身水腫，降低血脂水平。
陰陵泉穴：補脾利水之要穴
陰陵泉為足太陰脾經之合穴，能健脾益氣，促進脾運化水溼， 故為補脾利水之要穴。經常按揉陰陵泉可健脾化溼、通利三焦、消脹利水。
不同的人們按摩陰陵泉穴，有著不同的養生防病作用：
1.老人：緩解小便不暢
前列腺慢性炎症、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不淨。研究證明，按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力，使小便自如。
方法：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般兩週可見效。
2.男性：緩解便秘
針刺或按揉陰陵泉可增強降結腸與直腸的蠕動，產生便意，緩解便秘。
方法：用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘，保持穴位酸脹感。
3.女性：止頭痛、治膝關節病
頭隱隱作痛，且彷彿裹了厚厚的東西，昏昏沉沉，這類頭痛多因體內溼氣太盛。溼屬陰邪，所以每天下午或晚上按摩陰陵泉能更好地瀉溼而止頭痛。
方法：用拇指指端按壓對側陰陵泉，順、逆時針方向各持續按揉5~10分鐘。
其次，按摩該穴可疏通下肢經絡，具有膝關節的區域性治療作用。
方法：屈膝90度，用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘，鬆開休息5秒，再按揉2~3分鐘，反覆三次。
二.天樞穴：降低血脂
方法：此外用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘，然後順時針揉按2分鐘，以區域性感覺到酸脹並向整個腹部放散為好。
功效：長期堅持按摩天樞穴，也可以有效降低血脂。
天樞穴：腹部要穴，防便秘。
除了幫助降血脂，天樞穴還是腹部要穴，能夠疏調腸腑、理氣行滯、消食。天樞穴位於身體的中點，人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經過這裡。
實驗和臨床驗證，按揉天樞穴可改善腸腑功能，消除或緩解腸道功能失常而導致的各種症狀，飯後半小時按揉天樞穴可有效緩解便秘。
按揉天樞穴有兩種方法：
方法一:兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，同時向前挺出腹部並緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反覆做5次。
方法二:兩腿併攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿儘量向上抬，然後收回，換右腿上抬、收回為1次。反覆做5次。
眾所周知，血脂水平太高很容易引發動脈硬化、心肌梗死及腦梗塞等疾病。
今天，分享兩個能有效改善高血脂的穴位，它們堪稱人體的天然降脂藥。
一.陰陵泉穴：改善全身水腫，降低血脂
方法：用拇指指腹按壓陰陵泉穴，其餘四指搭在小腿內側，順時針方向揉按2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。
功效：經常按摩此穴能改善全身水腫，降低血脂水平。
陰陵泉穴：補脾利水之要穴
陰陵泉為足太陰脾經之合穴，能健脾益氣，促進脾運化水溼， 故為補脾利水之要穴。經常按揉陰陵泉可健脾化溼、通利三焦、消脹利水。
不同的人們按摩陰陵泉穴，有著不同的養生防病作用：
1.老人：緩解小便不暢
前列腺慢性炎症、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不淨。研究證明，按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力，使小便自如。
方法：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般兩週可見效。
2.男性：緩解便秘
針刺或按揉陰陵泉可增強降結腸與直腸的蠕動，產生便意，緩解便秘。
方法：用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘，保持穴位酸脹感。
3.女性：止頭痛、治膝關節病
頭隱隱作痛，且彷彿裹了厚厚的東西，昏昏沉沉，這類頭痛多因體內溼氣太盛。溼屬陰邪，所以每天下午或晚上按摩陰陵泉能更好地瀉溼而止頭痛。
方法：用拇指指端按壓對側陰陵泉，順、逆時針方向各持續按揉5~10分鐘。
其次，按摩該穴可疏通下肢經絡，具有膝關節的區域性治療作用。
方法：屈膝90度，用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘，鬆開休息5秒，再按揉2~3分鐘，反覆三次。
二.天樞穴：降低血脂
方法：此外用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘，然後順時針揉按2分鐘，以區域性感覺到酸脹並向整個腹部放散為好。
功效：長期堅持按摩天樞穴，也可以有效降低血脂。
天樞穴：腹部要穴，防便秘。
除了幫助降血脂，天樞穴還是腹部要穴，能夠疏調腸腑、理氣行滯、消食。天樞穴位於身體的中點，人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經過這裡。
實驗和臨床驗證，按揉天樞穴可改善腸腑功能，消除或緩解腸道功能失常而導致的各種症狀，飯後半小時按揉天樞穴可有效緩解便秘。
按揉天樞穴有兩種方法：
方法一:兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，同時向前挺出腹部並緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反覆做5次。
方法二:兩腿併攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿儘量向上抬，然後收回，換右腿上抬、收回為1次。反覆做5次。