寶寶的一天！0-12月寶寶生活規律表
隨著寶寶的成長，每個年齡段的生活規律都會不同，一天當中，如何合理安排寶寶的作息時間，如何吃好、玩好、睡好呢？
睡覺：這個時期，寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。早晨，睜開眼睛後用溫熱的毛巾給他擦擦臉，儘量讓寶寶能夠沐浴到早晨的Sunny。白天讓寶寶在有Sunny的室內度過，晚上睡覺的時候不要開燈。
外出散步：未滿月的寶寶要在室內度過，滿月後可以開始短時間地沐浴室外的Sunny。隨著季節的變化作適當的時間調整，可以讓寶寶從溫暖的季節開始在室外待幾分鐘。在此之後，可以逐漸加長時間，每天出去散步10分鐘左右。
吃飯：對於未滿月的寶寶，可以讓他想吃多少就吃多少，想什麼時候吃就什麼時候喂他。從1個月左右開始，寶寶會漸漸養成一定的吃奶習慣，所以當寶寶哭的時候，要想想因為他是要吃奶還是因為別的什麼原因。兩次餵奶的間隔至少要有1-1.5小時。
洗澡：洗澡可以保持身體的清爽，最好每天都洗。每次洗的時候，時間不要過長。
睡覺：這個時期寶寶的體內生物鐘會按照一天24小時去調整了。生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。這個時期，有的寶寶甚至還會在晚上不需要餵奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎麼也不能入睡並不是寶寶的個性，爸爸媽媽要幫助寶寶糾正過來。
飲食：要考慮到5-6個月的時候將要開始的輔食新增，餵奶間隔可以在一定程度上稍微加長一些。每隔四小時一次，一天5-6次的餵奶時間是最基本的。不過只要有規律就好。
外出散步：因為白天連續醒著的時間增加，所以可以讓室內玩耍更加充實，並把散步當做每天的必修課。20分鐘的時間是必要的，但是最長不要超過1個小時。
洗澡：除了避開餵奶前後的時間以外，在寶寶身體舒適、媽媽方便的時間都可以洗澡。但是要保證基本上在同一時間沐浴。泡澡的時間要以3分鐘為標準。
睡覺：晚上的時候讓屋子變暗，並唱兒歌給寶寶聽，溫柔地拍他入睡。幫寶寶養成良好的睡眠習慣對於他的健康來說很重要，也可以使爸爸媽媽輕鬆很多。
飲食：腸的消化能力和嘴的運動都得到加強，是該開始新增輔食的時候了。把餵奶當中的一次設定為輔食時間，儘量保證每天在同一時間進行。這個時候可以以輔食為中心建立或調整一天的作息。
外出散步：寶寶的好奇心變得旺盛起來，因為外面的世界充滿了刺激，所以每天要保證固定的時間外出散步。外出時間在30分鐘到1小時比較好。
洗澡：洗澡時間也要開始固定。最晚也要在晚上8點以前洗澡，按照洗澡-餵奶-睡覺的流程，以“21點能睡熟”為目標。如果發現洗澡後寶寶興奮的難以入睡的話，就要試著把洗澡時間調得再早一點。
睡覺：這個時期是真正意義上的生活規律養成的開始時期。重要的是要讓寶寶學會區分白天睡覺和晚上睡覺。晚上給寶寶換上睡衣、早晨起來後換上白天的衣服，這樣的方法幫助寶寶養成這個習慣是很有效的。
飲食：餵奶時間當中的兩次可以改成輔食了。開始的時候，在第一次輔食之後3-4小時再給寶寶吃第二次輔食。時間固定後，儘量每天在同一時間給寶寶吃輔食。
外出散步：外面的世界充滿了刺激，這對於促進孩子感性的成長是很有幫助的。上午出去玩和午睡都形成規律，適度的勞累會對晚上的睡眠起到很好的作用。
洗澡：寶寶在學會坐著了之後身體也會變得強壯起來，所以媽媽給寶寶洗起澡來也會變得更加方便了。為了保證晚上9點能夠熟睡，最好在8點前就給寶寶洗好澡。
睡覺：晚上的睡眠時間和時間長短漸漸固定下來，午睡每天1-2次。另外，晚上鬧覺的寶寶會增多。寶寶難以入睡的時候要注意給他調整白天的睡覺時間。一天的合計睡眠時間在11-13小時之間就可以了。
飲食：一天三餐中的兩餐可以和之前一樣進行，逐漸再把一次餵奶的時間改成輔食。輔食之間的間隔要有3～4個小時，吃飯時間一定要保證固定。其中一次和大人一起吃也是很好的。
外出散步：隨著身體的成長和大腦的發育，心理方面也會發生很大的變化。因為身體會變得更加結實，所以可以享受一些時間更長的外出散步時間了。但是還是要把時間控制在2小時以內。還可以帶寶寶到孩子很多的地方感受一下團體生活。
洗澡：這個時候孩子會在洗澡的時候玩得很開心。洗澡時間應儘量控制在20分鐘以內。
寶寶的一天！0-12月寶寶生活規律表
隨著寶寶的成長，每個年齡段的生活規律都會不同，一天當中，如何合理安排寶寶的作息時間，如何吃好、玩好、睡好呢？
0-2個月睡覺：這個時期，寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。早晨，睜開眼睛後用溫熱的毛巾給他擦擦臉，儘量讓寶寶能夠沐浴到早晨的Sunny。白天讓寶寶在有Sunny的室內度過，晚上睡覺的時候不要開燈。
外出散步：未滿月的寶寶要在室內度過，滿月後可以開始短時間地沐浴室外的Sunny。隨著季節的變化作適當的時間調整，可以讓寶寶從溫暖的季節開始在室外待幾分鐘。在此之後，可以逐漸加長時間，每天出去散步10分鐘左右。
吃飯：對於未滿月的寶寶，可以讓他想吃多少就吃多少，想什麼時候吃就什麼時候喂他。從1個月左右開始，寶寶會漸漸養成一定的吃奶習慣，所以當寶寶哭的時候，要想想因為他是要吃奶還是因為別的什麼原因。兩次餵奶的間隔至少要有1-1.5小時。
洗澡：洗澡可以保持身體的清爽，最好每天都洗。每次洗的時候，時間不要過長。
3-4個月睡覺：這個時期寶寶的體內生物鐘會按照一天24小時去調整了。生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。這個時期，有的寶寶甚至還會在晚上不需要餵奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎麼也不能入睡並不是寶寶的個性，爸爸媽媽要幫助寶寶糾正過來。
飲食：要考慮到5-6個月的時候將要開始的輔食新增，餵奶間隔可以在一定程度上稍微加長一些。每隔四小時一次，一天5-6次的餵奶時間是最基本的。不過只要有規律就好。
外出散步：因為白天連續醒著的時間增加，所以可以讓室內玩耍更加充實，並把散步當做每天的必修課。20分鐘的時間是必要的，但是最長不要超過1個小時。
洗澡：除了避開餵奶前後的時間以外，在寶寶身體舒適、媽媽方便的時間都可以洗澡。但是要保證基本上在同一時間沐浴。泡澡的時間要以3分鐘為標準。
5-6個月睡覺：晚上的時候讓屋子變暗，並唱兒歌給寶寶聽，溫柔地拍他入睡。幫寶寶養成良好的睡眠習慣對於他的健康來說很重要，也可以使爸爸媽媽輕鬆很多。
飲食：腸的消化能力和嘴的運動都得到加強，是該開始新增輔食的時候了。把餵奶當中的一次設定為輔食時間，儘量保證每天在同一時間進行。這個時候可以以輔食為中心建立或調整一天的作息。
外出散步：寶寶的好奇心變得旺盛起來，因為外面的世界充滿了刺激，所以每天要保證固定的時間外出散步。外出時間在30分鐘到1小時比較好。
洗澡：洗澡時間也要開始固定。最晚也要在晚上8點以前洗澡，按照洗澡-餵奶-睡覺的流程，以“21點能睡熟”為目標。如果發現洗澡後寶寶興奮的難以入睡的話，就要試著把洗澡時間調得再早一點。
7-8個月睡覺：這個時期是真正意義上的生活規律養成的開始時期。重要的是要讓寶寶學會區分白天睡覺和晚上睡覺。晚上給寶寶換上睡衣、早晨起來後換上白天的衣服，這樣的方法幫助寶寶養成這個習慣是很有效的。
飲食：餵奶時間當中的兩次可以改成輔食了。開始的時候，在第一次輔食之後3-4小時再給寶寶吃第二次輔食。時間固定後，儘量每天在同一時間給寶寶吃輔食。
外出散步：外面的世界充滿了刺激，這對於促進孩子感性的成長是很有幫助的。上午出去玩和午睡都形成規律，適度的勞累會對晚上的睡眠起到很好的作用。
洗澡：寶寶在學會坐著了之後身體也會變得強壯起來，所以媽媽給寶寶洗起澡來也會變得更加方便了。為了保證晚上9點能夠熟睡，最好在8點前就給寶寶洗好澡。
9-12個月睡覺：晚上的睡眠時間和時間長短漸漸固定下來，午睡每天1-2次。另外，晚上鬧覺的寶寶會增多。寶寶難以入睡的時候要注意給他調整白天的睡覺時間。一天的合計睡眠時間在11-13小時之間就可以了。
飲食：一天三餐中的兩餐可以和之前一樣進行，逐漸再把一次餵奶的時間改成輔食。輔食之間的間隔要有3～4個小時，吃飯時間一定要保證固定。其中一次和大人一起吃也是很好的。
外出散步：隨著身體的成長和大腦的發育，心理方面也會發生很大的變化。因為身體會變得更加結實，所以可以享受一些時間更長的外出散步時間了。但是還是要把時間控制在2小時以內。還可以帶寶寶到孩子很多的地方感受一下團體生活。
洗澡：這個時候孩子會在洗澡的時候玩得很開心。洗澡時間應儘量控制在20分鐘以內。