心肌梗塞病人出院回家後應該注意事項
心肌梗塞病人在醫院治療恢復後回家，應該鞏固療效，預防
梗塞的再發生。因此，除了遵照醫生囑咐，服用有關藥物，定期
去醫院檢查外，在日常生活起居等方面，尤應注意下列事項。
一天的生活安排要得當，適當的活動以不感到勞累為度。如
散步，做一些輕微的體育活動，要量力而行，循序漸進，要徵得
醫生的同意，結合自己活動後的感覺來調節掌握。
飲食要節制，不要吃得太飽。多吃新鮮蔬菜，多吃含維生素
的食物。要保證大便通暢，最好養成定時大便，以免大便秘結，
在便時因用力過猛而誘發疾病。
要掌握好自己的情緒，控制感情，不要過於激動，要儘量回
避一些對自己影響很大的刺激。如對球賽勝負過於關切的病人，
不宜觀看關鍵性的電視轉播。對此，本人和家屬都應酌情掌握。
在發生感染的情況下，也易誘發心肌梗塞。因此在冬春季要
預防呼吸道感染；夏秋季注意預防胃腸道傳染病。
當有心前區不適，或心力衰竭等症狀，應及時就醫，不要耽
誤
適度鍛鍊有利於防止心肌梗塞
長期的實踐經驗表明，血凝塊堵塞供應心臟營養的主要渠道
——冠狀動脈，是引起急性心肌梗塞的緣由之一。近年來．美國
醫生的研究證實，從事體育鍛煉可防止這種血凝塊的形成，從而
減少急性心肌梗塞的發生。
他們首先用阻斷靜脈血流方法，人為地在血管中造成一個血
凝塊，然後繼續讓其鍛鍊，包括徒手操、走路和騎車等，10周後
測得的結果顯示，血管內壁釋放出的一種稱之為纖維蛋白溶酶原
活化劑蛋白質的數量大大增加。已知纖維蛋白溶酶可溶解纖維蛋
白，因後者是構成血液凝塊的主要成分，從而破壞了血凝塊的形
成。
學者們樂觀地認為，這可能成為降低急性心肌梗塞的“重要
機制”。同時強調指出，只要持之以恆地進行各種型別的適度的
體育鍛煉，甚至僅限於走路、體操或騎車，也可以顯著地阻止血
液中出現危險的血塊，這一效應不但降低了急性心肌梗塞的發生
，而且還可使人少患中風。
患過心肌梗塞的人不宜長跑
迄今，長跑鍛鍊已成為一項老幼皆喜，減肥健身的有益運動
，但由於它可引起心跳顯著加快，促使心臟氧耗量增加，因此對
於患過心肌梗塞的人，是不適宜的。
早在50年代，生理學家即指出，心臟維持正常的功能，必須
有足夠量的血氧供應。此後有人又發現，心肌纖維從血液中攝取
的氧竟達65—75％，相形之下，身體其它組織則只攝取其中的10
—15％的氧，可見心臟對氧的依賴性頗大。急性心肌梗塞的產生
，即是由於供應心臟血氧的主要渠道一一冠狀動脈發生粥樣硬化
斷造成的。如果這種狀態持續30分鐘至 l小時，仍得不到緩解，
不可避免的要出現心肌壞死。
發病後，透過充分地休息，合理地醫療，80—90％的患者可
以安然度過危險期，大約需2—6周的時間，受損害的心肌便會結
疤告愈。但患過心肌梗塞的病人，依然留有一些“懸而未決”的
問題，如血管硬化的存在；心臟收縮力的減弱；代之心肌的疤痕
組織引起心臟收縮不協調等，甚至病後的心臟依賴氧和對缺氧的
敏感均有過之而無不及。所以應儘量避免任何能夠增加心臟負擔
的外加因素，減少心肌氧耗量(適當地限制體力活動或服用藥物等
)，以保護心臟功能，防止病情惡化。
如前所述，心率的增快，是招致心肌氧耗量增加，心肌血氧
供需失衡的重要原因。為此，心肌梗塞恢復後的病人，貿然從事
長跑鍛鍊，有可能使心絞痛發作，甚至發生突如其來的意外。
當然，患過心肌梗塞的人，也無需因噎廢食，心有餘悸，全
然休息的消極做法。豈知，後者同樣不利於心臟功能的改善。合
理的鍛鍊選擇是，以不明顯增加心率的專案為宜，如散步、打太
極拳、做氣功等，並要注意限制飲食，以彌補因活動量減少而導
致身體發胖。
心肌梗塞病人出院回家後應該注意事項
心肌梗塞病人在醫院治療恢復後回家，應該鞏固療效，預防
梗塞的再發生。因此，除了遵照醫生囑咐，服用有關藥物，定期
去醫院檢查外，在日常生活起居等方面，尤應注意下列事項。
一天的生活安排要得當，適當的活動以不感到勞累為度。如
散步，做一些輕微的體育活動，要量力而行，循序漸進，要徵得
醫生的同意，結合自己活動後的感覺來調節掌握。
飲食要節制，不要吃得太飽。多吃新鮮蔬菜，多吃含維生素
的食物。要保證大便通暢，最好養成定時大便，以免大便秘結，
在便時因用力過猛而誘發疾病。
要掌握好自己的情緒，控制感情，不要過於激動，要儘量回
避一些對自己影響很大的刺激。如對球賽勝負過於關切的病人，
不宜觀看關鍵性的電視轉播。對此，本人和家屬都應酌情掌握。
在發生感染的情況下，也易誘發心肌梗塞。因此在冬春季要
預防呼吸道感染；夏秋季注意預防胃腸道傳染病。
當有心前區不適，或心力衰竭等症狀，應及時就醫，不要耽
誤
適度鍛鍊有利於防止心肌梗塞
長期的實踐經驗表明，血凝塊堵塞供應心臟營養的主要渠道
——冠狀動脈，是引起急性心肌梗塞的緣由之一。近年來．美國
醫生的研究證實，從事體育鍛煉可防止這種血凝塊的形成，從而
減少急性心肌梗塞的發生。
他們首先用阻斷靜脈血流方法，人為地在血管中造成一個血
凝塊，然後繼續讓其鍛鍊，包括徒手操、走路和騎車等，10周後
測得的結果顯示，血管內壁釋放出的一種稱之為纖維蛋白溶酶原
活化劑蛋白質的數量大大增加。已知纖維蛋白溶酶可溶解纖維蛋
白，因後者是構成血液凝塊的主要成分，從而破壞了血凝塊的形
成。
學者們樂觀地認為，這可能成為降低急性心肌梗塞的“重要
機制”。同時強調指出，只要持之以恆地進行各種型別的適度的
體育鍛煉，甚至僅限於走路、體操或騎車，也可以顯著地阻止血
液中出現危險的血塊，這一效應不但降低了急性心肌梗塞的發生
，而且還可使人少患中風。
患過心肌梗塞的人不宜長跑
迄今，長跑鍛鍊已成為一項老幼皆喜，減肥健身的有益運動
，但由於它可引起心跳顯著加快，促使心臟氧耗量增加，因此對
於患過心肌梗塞的人，是不適宜的。
早在50年代，生理學家即指出，心臟維持正常的功能，必須
有足夠量的血氧供應。此後有人又發現，心肌纖維從血液中攝取
的氧竟達65—75％，相形之下，身體其它組織則只攝取其中的10
—15％的氧，可見心臟對氧的依賴性頗大。急性心肌梗塞的產生
，即是由於供應心臟血氧的主要渠道一一冠狀動脈發生粥樣硬化
斷造成的。如果這種狀態持續30分鐘至 l小時，仍得不到緩解，
不可避免的要出現心肌壞死。
發病後，透過充分地休息，合理地醫療，80—90％的患者可
以安然度過危險期，大約需2—6周的時間，受損害的心肌便會結
疤告愈。但患過心肌梗塞的病人，依然留有一些“懸而未決”的
問題，如血管硬化的存在；心臟收縮力的減弱；代之心肌的疤痕
組織引起心臟收縮不協調等，甚至病後的心臟依賴氧和對缺氧的
敏感均有過之而無不及。所以應儘量避免任何能夠增加心臟負擔
的外加因素，減少心肌氧耗量(適當地限制體力活動或服用藥物等
)，以保護心臟功能，防止病情惡化。
如前所述，心率的增快，是招致心肌氧耗量增加，心肌血氧
供需失衡的重要原因。為此，心肌梗塞恢復後的病人，貿然從事
長跑鍛鍊，有可能使心絞痛發作，甚至發生突如其來的意外。
當然，患過心肌梗塞的人，也無需因噎廢食，心有餘悸，全
然休息的消極做法。豈知，後者同樣不利於心臟功能的改善。合
理的鍛鍊選擇是，以不明顯增加心率的專案為宜，如散步、打太
極拳、做氣功等，並要注意限制飲食，以彌補因活動量減少而導
致身體發胖。