跳交誼舞時對身體的五大好處

　　五大好處之 (一)—— 有氧健身、全面運動

　　跳舞的過程就是一個健康的有氧健身運動。而且交誼舞還是一種全身性的運動，從頭頸手、胸腰腹、胯腿踝乃至腳趾都會參與運動，既有原地花樣又有很強的流動性舞步，一場舞下來幾乎等於慢跑了一場。

　　除了能鍛鍊到人體幾大主要肌肉群，交誼舞這種全身性運動，還能促進平常較少使用到的小團簇肌肉群的運動，讓身體的控制力平衡力得到加強 ，有利於促進脂肪燃燒，加強血液迴圈，增強心肺功能，身體協調性、延展性、靈活性、柔韌性等。

　　五大好處之 (二) —— 放鬆心情、釋放壓力

　　學跳交誼舞，既是運動，也是娛樂。 在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣。 在娛樂中鍛鍊身體，結合放鬆運動，輕鬆健身，盡情娛樂，一舉兩得。

　　跳交誼舞的過程中，優雅的 音樂不僅能有效調節神經系統、消除疲勞，還有利增強體質和培養健康向上的情緒， 優美的舞姿使人的身體得到極大的放鬆，放鬆的精神更能加強鍛鍊身體效果，健身從此不再單調枯燥，變得快樂輕鬆。 隨著美妙的旋律，翩翩起舞，會令人心境開朗，心情舒暢，消除疲勞，釋放壓力， 提高睡眠質量，保持良好的心態，令人精神煥發，充滿自信與活力。

　　五大好處之 (三) —— 體態優美、氣質高雅

　　學跳交誼舞時需要抬頭挺胸收腹，架形的訓練可以糾正電腦病帶來的彎腰駝背的不良形體，腳法的練習，能潛移默化中影響走路的姿勢，因為在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿勢，走起路來會與眾不同。

　　交誼舞訓練的是一種氣質：男性的自信，挺拔與紳士;女性的的端莊，高雅與美麗，透過跳交誼舞會使人漸漸擁有這些氣質，風度翩翩、氣質優雅，提升氣質美內在美。

　　五大好處之 (四) —— 鍛鍊意志、堅持不懈

　　和眾多健身專案一樣，堅持才能勝利，跳 好舞蹈也同樣需要堅持不懈的恆心，“堅持數年，必有好處”， 鍛鍊持之以恆的意志。我認識的好幾位大姐是跳舞的愛好者，幾年甚至數十年從不間斷、堅持跳舞，跳舞已成為生活的一部分，即使歲月流逝，個個性格開朗，青春活力不減，充滿自信，對生活充滿激情與熱愛。

　　五大好處之 (五) —— 提升修養、廣交朋友

　　學跳交誼舞，多添一項社交技能， 培養人們各方面的能力和修養，如風度、禮節、語言和智慧等。特別是能使人學會在於人們的接觸中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有禮，增強人們的文化修養。

交誼舞，還有現在的業餘國標舞。廣場舞，只要是男女搭手都有問題。經常搭手的幾乎全是情人關係。有些女的學一點摩登，拉丁，就認為自己是大牌了，跳來跳去就是跳那幾個簡單的基本動作套路花樣，就誇自己會跳國標了。真好笑！

亂七八糟的搞，有些跳慢舞甚至手都摸到屁股上了，那根本就不是跳舞就是在調情，貼的那麼緊像是抱在一起跳，這叫什麼事啊！那場所就是個放縱之地，真正科班出身不會跑到那種場所去跳，只有那些半路出家的去賺點錢甚至有些飯都吃不飽。也有些已婚男人從不上班靠跳舞的女人養著。有些男的就是一匹種馬，只要是女的他都搞上床。有些女的也是來者不拒型，只要是男的她都喜歡。反正這業餘跳舞啊亂七八糟的。很多女人說我是去鍛鍊身體，你騙得了別人與老公，騙不了同行人。（跳舞男女都非常自信，男的認為沒有他搞不定的女人，女人盲目自信認為自己一枝花整跳舞男都喜歡她）

所以經常跳舞的人自然而然的懂，可是她們還裝純，裝嫩，這有什麼好裝的，都已經公開化了，你越裝說白了就是在狡辯，你心裡面越有鬼。再純的女人進去都會學壞，完全就是個大染缸。不用我說的太細了吧！業餘跟正規的區別太大了，有次學生叫我去舞廳裡帶她跳拉丁，我進去半小時就出來了烏煙瘴氣的。

女出軌的太多，下午在鐘點房跟情人搞完按時回家買菜做飯老公完全不知道，跟情人唱歌吃飯打電話騙說跟閨蜜同事在一起，有些甚至利用上班時間請一兩小時假去鐘點房約會，也有些藉故玩下麻將中途離開跑去鐘點房。回家前把微信QQ通通刪掉，。有些很精明女人故意把手機放在客廳做樣子給老公看.其實調的是飛航模式，太多的這些技巧了。只有去移動查通話記錄或經常看她微信一查一個準。。

(外表永遠看不出一個人的品質，男女都一樣，有些男人也是外表老實普通，成穩，但內心卻詭計多端.心花.腳踏幾隻船。。。帥哥美女不代表就風騷，普通女男不代表它就正經)。