有時候有些東西想不開就別想了， 別讓自己活得太累。應該學著想開、看淡，學著不強求，學著深藏。適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。人之所以會煩惱，就是記性太好，記住了那些不該記住的東西。所以，記住快樂的事，忘記令你悲傷的事

這個沒有籠統的答案吧，主要還是看自己的個性了，有些人去買買買就能開心，有些人吃一頓就能忘記煩惱，有些人安靜的獨自呆一會就能恢復如常，所以，還真不好說。

不過一般來說，遇上壓力的時候，不能自己和自己較勁，和自己說，你遇上的這些困難，其實別人也會遇上，說不定更難。不能輕易的被打敗，要去解決他。

就是自己和自己多一些的心理暗示，當然了是樂觀這一面的。

謝邀！凡是想不開，都是因為有思想障礙。為什麼有思想障礙？答：因為人不瞭解自我。自己需要什麼，不需要什麼，自己根本不知道，所以才有想不開的結果。此其一，其二，每當想不開的時候，人都自然而然地萌發很多煩惱，結果讓思想無法活動。無疑這是給自己思想打上一個死結。其三，每當想不開的時候，人總是悲觀失望，而沒有廣開思路，對想不開來一次人肉搜尋，把想不開的原因找出來。

謝謝你，人都有想不開的時候，有時其實就在一念之差之間，也許是工作不順心，也許是生活中的壓力大，也許是夫妻間的矛盾，也許是身體有病受不了，都有可能會一時想不開，如何讓自己的心情放鬆，我想還是不要太糾結，找個沒人的地方大哭一場，或者找個要好的朋友傾訴一下，釋放一些心中的鬱悶，再或者去外面走走玩玩，看看大海也不錯，在浩瀚的大海面前一切都會顯得那麼渺小，一切都會變得無所謂，我就是這樣的看法，希望你滿意。

其實人有負面情緒時，大多數情況是物質身體失衡了，失衡就會不舒服，物質身體決定精神狀態。

一是要把身體養好，

二是要清楚知道自己在想什麼，就是不要任由腦袋天馬行空，

三是轉念，就是把負面情緒轉過來，就是和負面情緒進行鬥爭。

第一，做自己平時喜歡做的事，如購物，跳舞，看電影等等。其二，可以嘗試運動，慢跑，打球，騎行。目的出一身汗為佳。因為運動會使人精神愉悅。第三，找個老鐵，倒到情緒垃圾。最後，人生有兩件事不可辜負，讀書和運動！只有不斷精進，才能不斷完善自我，提升自己，活得明白透徹。

先說一下我個人的家庭情況，我是組合家庭，小時候在我沒記事的時候我媽就去世了，家人親戚覺得我爸帶我跟姐姐三個人太困難了，就介紹了我的繼母。剛開始我繼母對我還好，也許是我那個時候不記事，不知道吧，到了我上小學初中的時候，就經常被打罵，每次回家都要被她打，逼著去幹各種重力的活，每次都是弄的腰痠背痛，但是自己又不敢跟爸爸說，只好自己默默的忍受，每天晚上躲在被窩裡流淚，有好多次自己都是不想回到家，但最後還是回去了，自己也不想去傷害爸爸，覺得自己要努力。

因為小時候的壓迫，我的內心很孤獨，不過在我高中的時候，我碰見了一個女孩，她教會了我要獨立，要做一個有承擔責任的人，跟她在一起那是我覺得這輩子最開心的日子了，但是好景不長，我跟她分手了，她因為父母鬧不和，離婚了，就沒有讀書了，自己外出打工了。當時我挽留了她好久，因為自己從小孤單內向，不會太說話，最終還是沒能留住她，當時自己就有種去死的感覺，覺得自己失去了一切。

有時候想不開有很多的原因，比如不自信，認為別人看不起自己，別人經常性的冷嘲熱諷。我們要學會用另眼看待事情，這個世界上不是人人都順風順水，不可能沒有困難的時候，我們要學會解決他，比如：你走在路上，你撞別人了一下，別人對你說一句對不起，你可能還感覺很煩惱，但是別人更煩惱，別人懂的去化解，去看待事物本質。“你笑的時候，世界陪你笑；你哭的時候，世界不會陪你哭，地球不會因你個人而停止運轉”。

剛進大學的時候，我整個人是比較憂傷抑鬱的，也就是經常性的想不開，後來室友帶我參加社團，校園活動和各種社會活動，自己也慢慢變得開朗了，後來也辦了健身卡，每週跟著室友去健身，後來自己的體重也從90增加到現在125，整個人也變得活潑，不在想那些自殺的事情了。

還有一種就是找一個安靜的地方，自己聽聽歌，聽聽鳥語，聞聞花香，感受一下自然，也會讓自己壓力減輕的。

我覺得最好的方法，就是做自己感興趣的事，來分散注意力。

想讀一本你感興趣的書，也許書中就有一兩句話能夠讓你，豁然開朗。

聽一聽你喜歡的音樂；或者出去購物；去上週邊附近短途旅行！

在大自然中，你會感覺到，自己的渺小，其實自己經歷的都不是事兒。