不知道你這種情況是對所有人都這樣，還是說就在特定的很多人的時候才這樣？

如果是對所有人都這樣，個人感覺你可能是太在意別人對你的看法了，所以會提前組織自己的語言，然後會有些不自信，不知道自己的話會引來別人什麼樣的反應。

這種情況的話，你可以多多和親近的人交流，然後讓他們給你反饋，從而樹立自己的信心。還有一點就是，別人的看法不用太過於在意，畢竟過猶不及，太在意別人的看法就很難真正的做自己，一直壓抑自己就容易產生一些不良的心理問題。

如果你只是在特定的情況下會這樣，那麼就有兩種可能。

第一種可能是，情境太陌生了，你緊張。這種情況是每個人都會遇到的，第一次登臺表演的人，不管多優秀，也都會或多或少的緊張。這種情況沒關係，多多練習就好。

第二種可能是，情境並不陌生，你每一次在這種情況下都會這樣。如果是這種，那麼你可能是有一些社交恐怖症。社交恐怖症是在公眾場合一種持久的、非理性的恐懼，一個人可能很害怕別人的審視和拒絕以至於造成過度焦慮，從而影響自己的表現。

即使是有一些社交恐怖症，也不要擔心，因為這種情況並不少見，好好調整自己的心態，多和親近的人交流，相信你自己，不要太在意別人的眼光。

有時明明巳徑想好了要說什麼，見了面覺說不出來？答悟空，這不是心裡障礙，處於這種情況，只是證明你比較謹慎與內涵，不是大大咧咧之人，是性格比較內向的人。隨遇到什麼人或事，都會比較慎重的考慮前因後果，不會輕易的發表自己的觀點或看法。但不知你是男的還是女的？是女人的話！那就恭喜妳了，因妳俱備了東方女性這些美的因系，，，，，，。若是男人的話那就要竹清改變這種內向性格！一般說別人都很容易，若是遇到在心愛人面前，也會出現這種前言不搭後語，的尷尬境地。這種事深有體會，本來在心愛人面前有很多話想跟她傾訴！誰知見了面不知說什麼好，一下子就變傻了，不知從何談起，只能傻呆呆的望著，也許這就是愛的魅力和吸引力，它可以吧人變傻或變呆，但是在朋友面前又會滔滔不絕的高談闊論？在愛的面前又會不堪一擊，這就是愛的魔力，可以改變人的情趣和人的一生！？，，，，，。夢中人

對我來說，‍‍有時候心裡面的話‍‍我會醞釀了很久，有時候想半天的話，也不會說出口，甚至於在網路之上，‍‍QQ對話方塊裡面的字，我會打了又刪，刪了又打出來，有時候我可能最終都不會將那些話傳送出去。

‍‍這種情況直到最近我才有些改善，因為我發現，當我太在意對方了，‍‍我反而‍‍可能不夠自信，害怕自己說出來的話在別人眼裡面‍‍不夠好，不夠積極樂觀，有時候也會害怕給對方造成一些不好的心理影響，‍‍這些通通都是障礙了我。這些做法就如大家所說的，是我不自信所造成的。

但是，您需要知道一件事，那就是，當你真正將這句話說出去或是送出去之後，‍‍其實是在開啟你心底裡面的一道閘門，更直白一點，那就是你在不斷地戰勝了那個阻礙你去敞開、阻礙了你去交流的自己。

很多時候‍‍，在我們心裡面的有些事，我們想要說出去，但是‍‍不夠勇敢表達的時候，那其實就是人性的小我在阻礙著我們表達。

而‍‍當你醞釀幾秒之後，能夠表達說出來，說明你‍‍本身就是一個很勇敢的人，雖然可能你還有一些不夠自信，但這不要緊的。

在你這種向上突破，衝突自我限制，勇於去表達自己的時候，千萬不要退縮，千萬不要對自己持有否定態度，因為當你這麼想的時候，你其實就是在否定你自己，甚至給自己造成各種心理障礙，反而會阻礙你去更好表達自己。

當我們開始成長的時候，我們都是在不斷‍‍向外擴，‍‍不斷敞開表達自己的過程，這也是我們在不斷進步的過程。‍‍其實相比很多人來說，您很勇敢，‍‍這一點上我非常佩服你。

人是需要溝通交流的，當我們在與他人進行交流的時候，我們就是在進行能量層面的對接融合，這便於周邊人能夠更快更直白地瞭解我們，而與周邊關係更融合融洽，這種做法對所有人都是有利的。

在我看來，您‍‍只要堅持去勇敢表達自己就行了，‍‍停頓幾秒並不重要，當你認知到這一點時，其實是在給自己設定障礙，因為幾秒的時間根本就沒有人會注意到這等細節。

我個人感覺您已經到達了一個快要突破的節點，達到一個新的自信高度，此時，只要你堅持去做去說，其實這就是在突破自己心理障礙的過程，當我們不斷去訓練自己的時候，這種在意的狀態會慢慢消除，一段時間後你必定會突破成功，從而達到非常流利表達自己的地步。

感恩！

加油！