1、開空調容易造成空氣乾燥

晚上開空調睡覺，不利於室內空氣流通，早上起來通常感覺喉嚨幹、面部乾燥不適。乾燥環境對人眼、鼻粘膜不利，適合病菌、病毒生存，人感覺鼻子、嗓子發乾時候，就是病毒最容易入侵的時候。

2、開空調睡覺易得病

著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

3、開空調睡覺易落枕

夏季夜間炎熱，空調房裡若不注意頸部保暖則易導致風寒外襲，中醫角度講，血脈得寒則凝，得熱則行，血凝則氣滯，氣血不通則痛自生。加之姿勢不當，更容易導致頸肌痙攣，痺痛不已。

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開空調睡覺注意事項

1、溫度不能太低，應該先把孩子抱到房間裡，再開空調。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間裡。想讓孩子出去時，應該先關空調，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。不要在熱和冷兩個不同的環境裡頻繁活動，這樣是最容易感冒的。

2、早晚房間裡要開窗透氣，空氣對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或放一盆水在房間裡，這樣孩子就不會覺得乾燥或者呼吸出現毛病等不良反應。

3、睡覺前，提前5分鐘開啟臥房的空調，製冷模式，把溫度設定在20-23℃;風力設定為最大，啟用“超強”風力;關好臥房的門窗，拉上窗簾，便於快速降溫。

4、晚上開空調睡覺的話,家裡有加溼器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間裡放一盆清水,也是可以的.還有睡前洗完臉後保溼乳液一定要塗,還有再塗一下保溼精華液。