據調查資料顯示，中國患有高血壓的人群已高達3.3億人次。
夏季，諸多高血壓患者會出現血壓不穩定的現象，多與天氣因素有關。夏季多雨，氣溫驟降，血壓也會飆升。
其原因是由於氣溫的驟降，使人體面板的毛細血管大量收縮，毛細血管口徑變小，血液流動不暢，血管內的阻力增加，導致心血管系統的外周阻力增加，就會顯示舒張壓明顯升高人體會感到不舒服。
此外，夏季溫度過高，人體出汗較多，體內水分丟失較為嚴重，同時，鈉離子也會隨著汗液排出體外。
血壓高者，身體常有4個症狀
症狀1、頭痛和頭重
血壓升高往往會出現頭痛，大多出現在後腦部位，常伴隨有噁心、嘔吐感；若感覺到劇烈頭痛，同時又很噁心，這就是向高血壓轉化的特有症狀。
症狀2、暈眩
高血壓引起的眩暈，女性患者出現的較多，男性也有這種症狀。
因為高血壓出現的眩暈，感覺身體失去平衡，步行困難和天旋地轉，就可能是腦充血或腦卒中的前兆。
症狀3、煩躁、心悸、失眠
高血壓患者的性情往往較為急躁，遇事敏感，易激動。
心悸、失眠較為常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、噩夢紛紜、易驚醒。這和大腦皮層的自主神經功能失調有關。
症狀4、注意力不集中、記憶力減退
早期不明顯，但是隨著病情的發展會逐漸增重。
因為令人煩惱，所以也就成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，常很難記住近期的事情，而對過去的事，如童年的時代的事情記憶猶新。
血壓高者，身體常有4個症狀，醫生：4種食物再吃，小心血管堵死
1、辛辣刺激性大的食物
這類食物包括生的蔥，姜，蒜，辣椒，花椒等等。這些食物經常吃的話會造成大便乾燥引起血壓升高，因此高血壓患者一定要注意不能多吃。
2、肥肉
肥肉中含有大量的飽和脂肪酸，高血壓患者經常吃肥肉的話會導致血液中的血脂升高和血壓升高，而且還有可能會引發冠心病。
3、多鹽的食物
含鹽量大的食物很不利於血壓的控制，如果吃得太多會導致血壓升高，另外也會影響腎臟的功能，加重腎臟負擔。
4、高熱量的食物
高熱量的食物也是造成身體肥胖的主要原因之一，因此高血壓患者一定要注意不能吃含熱量過高的食物，以免身體過於肥胖而使血壓不斷升高。
預防高血壓，做好3件事，日常降血壓
一、補充抗氧化劑
多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。
有條件的人，可以在喝水的同時，放一些：元芙菊、杜仲茶、玉米鬚等，有助於降低血壓和血管健康。
其中，元芙菊具有更強力的抗氧化作用，可以減低遊離基對血管內皮的破壞，保護血管壁。
還有利於冠狀動脈的擴張，增加血流量，從而預防動脈硬化及高血壓的慢性發作。
二、改善膳食結構
1、嚴格限制鈉鹽的攝入，新鮮的蔬菜，如綠葉菜、豆類以及根莖類含鉀較多，混淆水果，如香蕉、杏、梅含鉀豐富。
中國營養學會建議每人每天吃蔬菜400克，每月吃水果1000克。
2、增加優質蛋白量，即動物蛋白與豆類蛋白質。
調查研究顯示，中國膳食中，動物蛋白與肉類蛋白質僅佔8%，已證實提高動物蛋白質的攝入量對預防高血壓有重要意義。
三、減少吸菸
吸菸也是導致高血壓的重要因素。
有研究表明，每15分鐘吸一支菸，吸足4支，血壓和心率都會有所上升，因此，減少吸菸也可預防高血壓。
而且，吸菸不光會使得血壓升高，還會加快動脈血管粥樣化的發生，因此，減少吸菸對於預防心腦血管疾病也具有重要意義。
據調查資料顯示，中國患有高血壓的人群已高達3.3億人次。
夏季，諸多高血壓患者會出現血壓不穩定的現象，多與天氣因素有關。夏季多雨，氣溫驟降，血壓也會飆升。
其原因是由於氣溫的驟降，使人體面板的毛細血管大量收縮，毛細血管口徑變小，血液流動不暢，血管內的阻力增加，導致心血管系統的外周阻力增加，就會顯示舒張壓明顯升高人體會感到不舒服。
此外，夏季溫度過高，人體出汗較多，體內水分丟失較為嚴重，同時，鈉離子也會隨著汗液排出體外。
血壓高者，身體常有4個症狀
症狀1、頭痛和頭重
血壓升高往往會出現頭痛，大多出現在後腦部位，常伴隨有噁心、嘔吐感；若感覺到劇烈頭痛，同時又很噁心，這就是向高血壓轉化的特有症狀。
症狀2、暈眩
高血壓引起的眩暈，女性患者出現的較多，男性也有這種症狀。
因為高血壓出現的眩暈，感覺身體失去平衡，步行困難和天旋地轉，就可能是腦充血或腦卒中的前兆。
症狀3、煩躁、心悸、失眠
高血壓患者的性情往往較為急躁，遇事敏感，易激動。
心悸、失眠較為常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、噩夢紛紜、易驚醒。這和大腦皮層的自主神經功能失調有關。
症狀4、注意力不集中、記憶力減退
早期不明顯，但是隨著病情的發展會逐漸增重。
因為令人煩惱，所以也就成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，常很難記住近期的事情，而對過去的事，如童年的時代的事情記憶猶新。
血壓高者，身體常有4個症狀，醫生：4種食物再吃，小心血管堵死
1、辛辣刺激性大的食物
這類食物包括生的蔥，姜，蒜，辣椒，花椒等等。這些食物經常吃的話會造成大便乾燥引起血壓升高，因此高血壓患者一定要注意不能多吃。
2、肥肉
肥肉中含有大量的飽和脂肪酸，高血壓患者經常吃肥肉的話會導致血液中的血脂升高和血壓升高，而且還有可能會引發冠心病。
3、多鹽的食物
含鹽量大的食物很不利於血壓的控制，如果吃得太多會導致血壓升高，另外也會影響腎臟的功能，加重腎臟負擔。
4、高熱量的食物
高熱量的食物也是造成身體肥胖的主要原因之一，因此高血壓患者一定要注意不能吃含熱量過高的食物，以免身體過於肥胖而使血壓不斷升高。
預防高血壓，做好3件事，日常降血壓
一、補充抗氧化劑
多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。
有條件的人，可以在喝水的同時，放一些：元芙菊、杜仲茶、玉米鬚等，有助於降低血壓和血管健康。
其中，元芙菊具有更強力的抗氧化作用，可以減低遊離基對血管內皮的破壞，保護血管壁。
還有利於冠狀動脈的擴張，增加血流量，從而預防動脈硬化及高血壓的慢性發作。
二、改善膳食結構
1、嚴格限制鈉鹽的攝入，新鮮的蔬菜，如綠葉菜、豆類以及根莖類含鉀較多，混淆水果，如香蕉、杏、梅含鉀豐富。
中國營養學會建議每人每天吃蔬菜400克，每月吃水果1000克。
2、增加優質蛋白量，即動物蛋白與豆類蛋白質。
調查研究顯示，中國膳食中，動物蛋白與肉類蛋白質僅佔8%，已證實提高動物蛋白質的攝入量對預防高血壓有重要意義。
三、減少吸菸
吸菸也是導致高血壓的重要因素。
有研究表明，每15分鐘吸一支菸，吸足4支，血壓和心率都會有所上升，因此，減少吸菸也可預防高血壓。
而且，吸菸不光會使得血壓升高，還會加快動脈血管粥樣化的發生，因此，減少吸菸對於預防心腦血管疾病也具有重要意義。