十歲孩子晚上睡覺身體經常抖動是什麼症狀呢？常見於缺乏微量元素鈣或癲癇、植物神經紊亂等原因有關。孩子天天補鈣可是仍有缺鈣的症狀，請注意是否存在以下問題：　　１．補鈣劑量不夠。很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣，而不知道吃了多少鈣，補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長，使孩子忍受缺鈣所帶來的困擾，還會讓孩子錯過了補鈣的最佳時間，無法為骨骼“儲存”更多的鈣，因此補鈣一定要注意是否補夠了量。　　２．維生素ｄ攝入是否足夠。維生素ｄ可以幫助腸道內鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經過腎臟的排洩。缺少了維生素ｄ，吃再多的鈣，也吸收不了多少，骨骼內也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽，孩子的面板經日光照射後可以生成維生素ｄ，而秋冬季節日光照射不充足，孩子戶外活動少的情況下應注意額外補充一些維生素ｄ，但每天補充的劑量總共不宜超過８００國際單位。　　３．膳食影響。膳食中食鹽含量較高或吃高蛋白會使鈣從尿中的丟失增多。高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收，因此我們在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物時可以用熱水燙過後再吃比較好。　　４．補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用，同時服用會互相影響吸收。　　５．補鈣最好隨餐服用、餐後服用或晚上臨睡前服用均有利於鈣的吸收，補鈣效果最佳。　　６．孩子補鈣時不宜將鈣片溶入奶中服用，過多的鈣離子會使牛奶中出現凝固現象。另外，鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱，特別是加熱時，這種現象就會更加明顯。而且奶製品含鈣量較高，一次服用大量的鈣進入體內孩子吸收不了，反而會影響補鈣的效果，因此，鈣劑不宜與奶同時服用。