有好處。好處如下：

1、足部面板在熱水的浸浴後，使微小血管擴張，血液迴圈增加，增強新陳代謝。足浴風靡全球，與其同理的“足反射區健康法”也在世界各地廣為傳播。

2、人體各器官在足底，足內、外側，足背，甚至小腿部都有特定反射區，這些相應的區域一旦得到刺激，便可激發人體潛能，調整失衡狀態，提高機體免疫力，增強體質，預防疾病，防衰老。

3、尤其是對中老年人的動脈硬化、血脂增高、血管病變、末梢迴圈障礙、末梢神經感覺遲鈍、抵抗力下降等有較好輔助療效。因此，每次足浴以恆溫水浸沒足踝之上，浸浴時間需20至30分鐘，頻頻加兌熱水，以保持溫度。特別注意的是，必須持之以恆，堅持不輟，方能產生預期效果。擴充套件資料：足浴養生的禁忌：1、對於正處在大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人都是不適合做足浴的。2、如果說腳上有傷、水皰、疥瘡，或腳上發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的人群，也是不適合做足浴的。3、對於妊娠及月經期中的女性，也是不建議做足浴的，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

4、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致區域性組織內出血，所以說也不適合做足浴。

5、飯前後1小時內進行足浴的人。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。