第一：高質量下旋球的關鍵就是要有強烈的下旋，這才能給對手造成接球的困難。要想形成“強烈下旋”，一是膠皮的特性，無論粘性還是澀性膠皮都能製造出強烈下旋，關鍵是粘和澀的程度，有一塊好膠皮能為發出強烈下旋提供幫助；
二是球與膠皮摩擦的位置、時間，球接觸膠皮的位置必須靠上，這樣形成摩擦的時間才能更長，同時瞬間摩擦的力度越大、速度越快，球的下旋也越強烈；三是手部的動作規範性，要善於發力，要將力量透過膠皮傳遞給球。在球拍透過球的時候，要透過拍頭的擺動速度，提高摩擦的速度和力量。
第二：高質量下旋球除了球本身的旋轉外，落點的選擇也很重要，好的落點也將提高對方接球的難度。傳統意義上發球落點為9點，因此練習下旋球也同樣要覆蓋這9個點位，這其中極短和極長的6個點位應該加強訓練。一般來講，極短落點的臺內高質量下旋球主要用於控制對手的正反手起球，將控制權掌握在自己手中；而極長落點的下旋球，經常用於突襲對手，但對於職業選手來說用途不大，畢竟他們的移動速速和正反手起球的能力十分強。這樣看來臺內的下旋球應該是最重要的手段之一，平常應該用多球訓練，練習臺內3點下旋球的技巧。
第三：在熟練掌握高質量下旋球的基礎上，一定要配合同樣落點和動作的不轉球，這樣才能最大限度的迷惑對手。這一點主要從實戰出發，如果你只會發下旋球，對手只需要2、3個球就能適應你的旋轉和速度，如果配合上不轉球，就能增加對手接球的難度。這裡有兩個方面一定要注意，一是下旋球和不轉球的發球動作一致性，也就是說盡量讓對手看起來，你發這兩種球的時候的視覺感受是一樣的；二是落點一定要變化，長短、左中右，配合轉與不轉，這樣才能造成對方對來球判斷的失誤。特別是左站位發球時的直線臺內配合下旋球和不轉球的選擇，畢竟業餘選手的移動有一定侷限性，一旦向前的步伐不夠，都會造成接球的失誤。這個點位應該勤於練習。
第一：高質量下旋球的關鍵就是要有強烈的下旋，這才能給對手造成接球的困難。要想形成“強烈下旋”，一是膠皮的特性，無論粘性還是澀性膠皮都能製造出強烈下旋，關鍵是粘和澀的程度，有一塊好膠皮能為發出強烈下旋提供幫助；
二是球與膠皮摩擦的位置、時間，球接觸膠皮的位置必須靠上，這樣形成摩擦的時間才能更長，同時瞬間摩擦的力度越大、速度越快，球的下旋也越強烈；三是手部的動作規範性，要善於發力，要將力量透過膠皮傳遞給球。在球拍透過球的時候，要透過拍頭的擺動速度，提高摩擦的速度和力量。
第二：高質量下旋球除了球本身的旋轉外，落點的選擇也很重要，好的落點也將提高對方接球的難度。傳統意義上發球落點為9點，因此練習下旋球也同樣要覆蓋這9個點位，這其中極短和極長的6個點位應該加強訓練。一般來講，極短落點的臺內高質量下旋球主要用於控制對手的正反手起球，將控制權掌握在自己手中；而極長落點的下旋球，經常用於突襲對手，但對於職業選手來說用途不大，畢竟他們的移動速速和正反手起球的能力十分強。這樣看來臺內的下旋球應該是最重要的手段之一，平常應該用多球訓練，練習臺內3點下旋球的技巧。
第三：在熟練掌握高質量下旋球的基礎上，一定要配合同樣落點和動作的不轉球，這樣才能最大限度的迷惑對手。這一點主要從實戰出發，如果你只會發下旋球，對手只需要2、3個球就能適應你的旋轉和速度，如果配合上不轉球，就能增加對手接球的難度。這裡有兩個方面一定要注意，一是下旋球和不轉球的發球動作一致性，也就是說盡量讓對手看起來，你發這兩種球的時候的視覺感受是一樣的；二是落點一定要變化，長短、左中右，配合轉與不轉，這樣才能造成對方對來球判斷的失誤。特別是左站位發球時的直線臺內配合下旋球和不轉球的選擇，畢竟業餘選手的移動有一定侷限性，一旦向前的步伐不夠，都會造成接球的失誤。這個點位應該勤於練習。