一般婦女懷孕後，還是可以照常從事體力勞動的，一定的工作是一種有規律的運動，這種運動能夠促使胎兒發育。要根據不同孕期調整活動量，同時還要注意工作強度、環境、時間等，只要工作得當，對胎兒發育是非常有利的。如果孕婦是在化工廠或是在有放射性物質存在的環境中工作，就要換一換工作環境，因為化學汙染及放射性物質對胎兒的發育極其不利，如果是從事搬運、建築之類重體力勞動的就要調換一下工種，去幹較輕的、能夠完全勝任的工作。長期站立、彎身對孕婦不利，所以做售貨員之類工作的，也最好能去幹避免特殊體位的勞動。震動過大對孕婦同樣也不利，所以不要開機床，也不要上公共汽車賣票。總之，任何不利於孕婦及胎兒健康的工作都要避免。每天早晨起床後，孕婦一定要吃一頓豐盛的早餐。牛奶、豆漿、雞蛋應好好搭配，做到營養豐富，能量充足。早餐可算是一天中最重要的一餐了。吃不飽，血糖低，能量供應不足，會造成頭暈、疲倦等。臨出門時，別忘了在包裡放根香蕉或餅乾。另外，要多帶件衣服，以防受涼感冒。如果工作單位離家不遠，可以步行上班。騎腳踏車運動量大，而且不太安全；擠公共汽車會壓迫腹部，車內空氣也不太新鮮。步行是孕婦最佳的運動方式，運動強度對孕婦來說很合適，而且可以呼吸新鮮空氣，加快新陳代謝，對孕婦及腹中的寶寶是很有益的。在工作時要量力而行。一旦感覺到累了，就得放下手中的活歇一歇。工作時，吃點東西，如香蕉、蘋果、餅乾等，再去室外散散步，曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣。中午如不能回家，丈夫不在身邊，要學會照顧好自己，儘量做到飯菜營養豐富，而且要合胃口。最好能睡個午覺，這對孕婦非常重要，實在做不到，也要趴在辦公桌上打個盹，將腿伸直，保證良好的休息。此時可撫摸胎兒並與胎兒說話。下午下班回家後，往常有許多活要妻子來做，現在許多事就應由丈夫代勞了。原先，換煤氣、買米、買面是丈夫的工作，現在當然還是由他來做；拖地、擦洗門窗此時也不宜由孕婦來幹，還有上街去買為生產而準備的毛巾、臉盆，為寶寶買衣服、玩具，也應由丈夫來完成。妻子呢，也有許許多多零碎的活要做，如擦桌椅、掃地、揀菜，還要為小寶寶做尿布、小衣服、小被子。同時孕婦心裡還要盤算一下還有什麼為生產而準備的，要為小寶寶添置哪些東西。但此時一定要避免撞擊腹部。如果累了就可以躺下來聽音樂、休息。孕婦一定要注意休息，但也不要太嬌氣，總躺在床上不工作、不活動，那樣也是不可取的。那樣非但沒有起到好的效果，而且會造成許多疾病。長期不活動，身體消耗能量少，脂肪堆積起來，會得肥胖症；肌肉鬆弛，腹部沒有力量，會造成生產困難。所以，必要的工作、活動還是應該有的，而且緊張一點的生活給人帶來的愉快，對孕婦和胎兒是很有益處的。分娩前一兩週時，孕婦不宜工作。這時孕婦會疲憊不堪，而且隨時有分娩的可能。因此，必須隨時做好準備工作。