根據你的描述 ，聽上去像咬著牙說話，那麼你的聲音肯定很難發出來，而且肯定是很小聲的。

首先 如果你感覺你說話的時候像咬著牙說話 你的口腔肯定沒有充分的開啟，口腔開啟是非常有必要的，他是我們中山區共鳴的一個腔體。如果說你連共鳴的腔體都沒有開啟的話那麼你說話聲音肯定發不出去很小很悶，整個悶在口腔裡面。所以要解決這個問題 我們第一步就是要將我們的共鳴腔體開啟，也就是我們的口腔開啟。那麼在說話的時候，我們如何去調整呢。給你幾個比較好的方法，如下：

第一 嘗試著把你的口腔開啟，方法有很多種，你可以嘗試著咬蘋果，在你咬蘋果的時候 你的上牙和下牙一定是充分的開啟的 如果你咬著牙 ，你根本沒有辦法完成這個動作，所以在前期練習的時候多咬咬蘋果吧。

第二 你可以嘗試用打哈欠的感覺，在你打哈欠的時候 你的口腔也是充分的張開的 你不可能在打哈欠的時候閉著嘴巴打，然後讓眼淚順著眼睛留下來吧！這樣的話， 我們就太羞澀了， 所以我們說話的聲音，也必然的會小。 記住一定要把口腔開啟。

第三 你可以尋找一面鏡子 ，然後你固定住自己的下巴， 往上抬頭張嘴 。這個時候你的口腔一定是充分開啟的。這個開口腔的練習也是我們在歌唱裡面經常要學習到的一個練習，如果你經常練習 相信你的聲音會得到很大的改善

這個練習對於自己聲音不夠滿意的朋友都可以學習和練習，一般練完之後你會覺得自己的聲音比先前更加有穿透力更立體！看完你就可以嘗試一下，把口腔開啟 說話，和把口腔關閉咬牙的去說話 ，這兩種聲音音色相差太遠了。