您好。髕骨軟化症疾病的患者對於疾病的治療方法，關節腔注射透明質玻璃酸鈉的治療等，當然髕骨軟化症疾病的患者要積極的配合治療，就是在以上的內容中有所提及到的，避免做些跑步、遠跳、起蹲等運動，還有膝關節頻繁屈伸的運動也要避免的。 髕骨軟化的症狀

1、輕度：關節疼痛輕微，間歇性。晨僵或經過一段時間的不活動可出現暫時僵硬，而一經活動疼痛反而減輕，一般在上下樓 梯或長時間安坐時發生，過後可緩解。

2、中度：關節疼痛明顯，反覆發作，可以忍受。晨僵，活動後減輕，但活動過多疼痛再加重和運動受限，休息後能緩解。有些 還可出現關節腫脹，行走能力下降，可有骨磨擦音，活動時關節發出響聲

髕骨軟化其主要病理是因為軟骨的退行性改變或者急性損傷造成的，包括軟骨的腫脹、碎裂等，進而導致股骨髁的相應部位也一起發生病變，發展為髕股關節骨性關節炎。患者平時應注意避免直接撞擊髕骨，並適當減少髕骨磨擦活動，如上下山、上下樓、騎腳踏車等活動要適當減少。

髕骨軟化患者運動注意事項

　 1、在鍛鍊或參加體育運動之前，先透過步行或騎固定腳踏車來熱身，然後再做伸展運動，降低肌腱的張力，並減輕活動過程中髕骨作用於膝關節髕股關節面的壓力。

　　2、透過特殊的鍛鍊來增加下肢肌肉的力量，因為下肢的肌肉力量對膝關節的穩定是非常重要的，一般股四頭肌練發達了，關節軟骨的壓力和受力就減小了。

做股四頭肌鍛鍊的方法有三點：

一是做股四頭肌靜力收縮鍛鍊，就是大腿前面肌肉用力收縮到感到髕骨移動為度，然後放鬆，這樣堅持每天100-300次。

二是做股四頭肌等張收縮鍛鍊，進行鍛鍊時坐在床邊，膝關節於床邊齊，然後將腿伸直，堅持三到五秒後放下，這樣重複鍛鍊，每天100-300次。

三是平臥於床上將雙側大腿於膝關節伸直位時抬高到30-45度，這樣每天進行鍛鍊100-200次。我們不贊成進行劇烈的運動，如爬山，爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛鍊。

以後的運動和鍛鍊要循序漸進，逐漸加量。 並適當減肥，控制體重。體重過輕會關節會失去肌肉的保護力，過重又會加重關節負擔。

想跑步的話選雙好的跑步鞋很重要，跑步時最好穿減震鞋，還應該注意定期換鞋。在參加對抗性遙體育活動之前，檢查你的鞋帶是否太長。