我也出現這種情況，以前臉上長過很多痘痘，搞得我不太想照鏡子，因為越看越悲傷，後來用了一種草本中藥面膜粉，終於治好了，下面是根據我的祛痘經驗總結的祛痘方法。

嚴禁擠痘痘

青春期長痘是很常見的事情，不要以為把痘痘裡面的膿汁和白色油脂粒擠出來面板就好了。這種方法極具傷害肌膚。因為長痘痘的肌膚處於易敏感受刺激的狀態，如果你在用手去擠它，會讓痘痘再次感染，護理不好會留下痘印或者凹洞等。耐心等待痘痘自然掉落，並恢復原來模樣。或者使用草本中藥面膜粉把髒東西排出，痘痘也會自然掉落。

注意個人衛生

這個道理比較簡單，生活中注意個人衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春長在下巴和嘴角周邊，請不要穿有衣領的衣服。因為衣領是藏汙納垢的地方，極度容易因為摩擦讓痘痘更加嚴重。

選擇合適的護膚品

額頭面板長痘多數是因為敏感肌膚導致，為了降低皮膚髮痘率，潔面很重要，對於護膚品上使用也要細心一點，需要注意在長痘痘的地方不要用護膚品，儘量讓它保持乾爽，儘量避免使用刺激性及油膩的護膚品。

多吃清淡的食物

不想額頭上痘痘長的多，可以多攝取維生素含量多的蔬菜水果。並且保證充足的睡眠和正常的飲食習慣，尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的人，必須要忌口，才能在美麗的道路上長存，堅持才能有效果。

保持充足的睡眠

晚睡會讓內分泌失調及神經系統失調，面板就會出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題，加上長期對著電腦的人，會很容易造成面板分泌油脂過多，吸著一些髒物而又不注意清潔而造成的細菌滋生，從而導致長痘痘，如果飲食不好也會長痘痘。