紅棗和南瓜可以一起吃，因為這兩樣食品互相不相剋。口感清香甜美營養價值高。紅棗是能補脾益氣，養心安神。對脾虛洩瀉，心悸，失眠，盜汗，血小板減少紫癜。一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能起到解毒作用；保護胃粘膜、幫助消化：防治糖尿病、降低血糖：消除致癌物質，促進生長髮育。一起食用相互之間取長補短，功效更顯著。

你好，紅棗和南瓜可以一起吃　　與紅棗相剋的食物有：　　蟹——易患寒熱。　　蝦——中毒。　　蔥、蒜——消化不良。　　魚——消化不良。　　正確吃棗：　　

1、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。　　

2、不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。　　

3、《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。　　

4、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品