夏季是一年四季的第二季，也是一年中最炎熱的季節，同時也是一年中太陽高度最高、白晝最長的季節。

夏季是許多農作物旺盛生長的季節，充足的光照和適宜的溫度給植物提供了所需的條件。

此外，由於夏季時全球大部分學生都放暑假，因此也是相當旺盛的旅遊季節。

以北半球為例，除了赤道一帶其他地方都有夏季：曼谷夏季約八個月、北極夏季約五個月（另外七個月為冬季）。

而在這個季節也是流汗最多的時候，笑話說，胖子都是水做的動動就出汗，天氣炎熱洗澡不免也是降溫的一個好方法之一.

由於人體的在夏季分泌比較旺盛，出汗自然也就較多，最好是每天沖洗一次。

面板的重要性在於其為身體和外界環境的介面，而且是防禦外來影響的第一道防線。例如面板在保護身體免受病原影響。及避免過量水分流失上有重要的作用。面板的其他作用包括隔熱、溫度調節、感覺及產生維生素D。面板的主要功能有一點就是抗水，但是，面板又是無法完全防水，不過是身體和外界的一個屏障，避免營養素流失到體外。面板外層有表皮，表皮內則有可以滋潤面板的營養素和油脂，而部分的油脂即為面板中皮脂腺分泌的皮脂。只靠水分是無法消除面板的油脂，但若沒有表皮，面板的油脂就會受到外界水分的影響

這樣，面板表層的油脂，就會起到保護和滋潤面板的作用，如果沖涼頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導致面板乾燥，出現瘙癢等症狀，過於頻繁就會容易導致面板提早老化。

面板亦有面板可以儲存水分及脂質，讓你的更加水潤和光滑。如果頻繁的使用沐浴用品 ，以為可以讓身體保持乾淨。可是過多使用頻率也會對面板有傷害，人體的面板偏酸性，而大部分沐浴用品呈鹼性，過多的使用會破壞面板的酸鹼平衡，使面板缺少油脂保護層，容易引起各種面板疾病。因此，不應過多使用沐浴用品，而應多使用清水沖洗，保持面板乾淨健康。

所以，凡事都要保持一個度就可以，物極必反也是同樣的道理，都要尊重和遵循自然的發展規律就行。

一到炎熱的夏天，人們就容易出汗，尤其是七八月份，走路都會大汗淋漓，更別提高強度的運動了。很多人覺得身上粘糊糊的感受並不爽，於是恨不得每天洗幾遍澡，其實洗澡也是有講究的，尤其是夏天，搞不好就有可能送掉小命，所以以下這十點你要切忌，千萬不要犯，否則對健康不利。

禁忌一：洗澡頻繁

頻繁洗澡會洗掉面板上的有益菌群，令人體抵禦外來細菌的能力下降，而且頻繁洗澡會沖掉面板表面油脂，令面板變得乾燥，容易加速衰老。

禁忌二：滿身大汗時洗澡

很多人在滿身大汗時想要立馬洗個冷水澡，其實這種方式是最具有危險性的，因為人體在出汗時皮下血管會擴張，毛孔放大，而突然用冷水洗澡，會令血管收縮，毛孔關閉，人體的熱量不能繼續散發，容易造成感冒，嚴重的還會導致急性心肌梗死。

禁忌三：血壓低時洗澡

洗澡時水溫過高，會令血管擴張，對血壓低的人造成不利，容易出現腦供血不足的情況。

禁忌四：發燒時洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體十分虛弱，此時洗澡容易暈倒或發生其它意外。

禁忌五：飯後洗澡

吃完飯後，人體的血液會集中到消化系統，如果立刻洗澡，會引起周圍血管擴張，造成消化系統血液減少，引發消化不良。

禁忌六：飲酒後洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放，而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

禁忌七：勞動後洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動，都不宜立刻洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，正確的做法應是休息片刻再洗澡。

禁忌八：運動後洗澡

人們在運動後會心跳加速，如果立刻洗澡，很有可能造成心臟供血不足，從而引發昏厥。

禁忌九：洗澡時間過久

洗澡時的熱水會對面板產生刺激性，而且洗澡時間越長，面板受到的傷害就越大，建議洗澡最好不要超過20分鐘。

禁忌十：不清洗沐浴球

浴室比較潮溼，如果沐浴球長時間放置而不清洗，就會滋生大量細菌，對人體健康不利，所以應該及時清洗沐浴球，並將其放在Sunny下晾曬。

看完以上十點，你知道該如何做了吧？洗澡雖然是件小事，但馬虎不得，因為稍有不慎，就會對我們的健康造成威脅。