如果是喝純牛奶都沒問題，喝加奶的咖啡會腸胃不舒服的話，那就不會是乳糖不耐症。

如果是喝純美式不加糖和奶的情況下的腸胃問題的話，也有可能是對咖啡因特別敏感或者對咖啡因過敏。其實咖啡豆本身就是刺激腸胃蠕動的，還有人用咖啡豆灌腸呢。

而且，學美劇裡早上起床就來杯黑咖啡的話，大部分的亞洲人的體質可是都會拉肚子的呦。所以如果對咖啡敏感的話，還是不要空腹進行了。

醬醬剛工作，豆蔻年華時，辦公室只有兩個女生。我們特別喜歡喝咖啡，喝咖啡的初衷也十分的純潔，就是為了裝逼，泡一杯鳥窩的速溶咖啡，滿屋都是香氣，真的是咖啡在手，逼格我有。

後來才知道，真正的咖啡不是這樣的······

我開始喝現磨咖啡，現在辦公室裡也常備星爸爸的咖啡豆，每天磨咖啡豆成了新的樂趣，但遠遠算不上專業，至今，我還傻傻分不清楚羅布斯塔和阿拉比卡的咖啡豆有什麼區別，淺烘焙和深烘焙怎麼區分~~

我只習慣，每次去咖啡館，買一杯純美式，這樣喝減肥。

很難想象，這種漂亮的果子，採摘下來，在200度高溫下烘焙20分鐘，會「黑化」成這個樣子。

咖啡能提神。有些人工作時為了打雞血，經常喝咖啡，在咖啡因的刺激下，確實能一整天精神煥發，但兩個月後，這種效果會變得不明顯。擔心喝咖啡睡不著覺的妞兒沒必要過慮，喝習慣就好了，我每天2杯照樣沾枕頭就著。

咖啡還能刺激產生腸胃激素或蠕動激素，有通便作用，可以當成快速通便劑，治便秘效果槓槓滴，有一段時間，我喝了咖啡就想往廁所跑，甚至聽到咖啡兩個字，腸胃就開始蠕動，哭會先~~

祛水腫效果也是一流。咖啡利尿，可以增加排尿量，使上廁所次數增加，身體裡的多餘水分自然而然排除了。

喝咖啡會上癮，尤其是國外，在美帝公司，咖啡機都是標配。

關於咖啡，有很多不好的傳言，比如說咖啡喝多了會傷胃，會造成心悸，面板會變黑，甚至致癌······

造謠張張嘴，闢謠跑斷腿。無論學術期刊，還是真人實驗，都證實了多喝咖啡對健康沒影響，相反，還有很多好處呢。

但是，如果你本身就有腸胃疾病、高血壓以及對咖啡因敏感，還是不要喝了。

至於空腹喝咖啡，因人而異，如果你已經養成了每天早上空腹喝一杯咖啡的習慣，並且沒有任何不良反應，那就繼續嘍，這就像平常的喝水吃飯一樣，已經融入到了你的生活。

最值得我們額手相慶的，100毫克的咖啡因（約１杯咖啡）可提高心肺功能，抑制食慾，使人體的新陳代謝率增加3%～4%，也就是喝咖啡能減肥。

已經迫不及待的想喝咖啡了吧？先別急！不是所有的咖啡都能減肥喔，只有黑咖啡，也就是不加糖不加奶的咖啡有這種功效哦。至於加了很多配料的花式咖啡，比如卡布基諾、拿鐵、摩卡和焦糖瑪奇朵，想減肥的話，還是少碰為妙。（速溶咖啡不在討論範圍之內）

除了去咖啡館，想喝黑咖啡，最簡單直接的是買「掛耳咖啡」，和袋泡茶類似，你只需要一個杯子，直接熱水沖泡就行。

稍微講究點的可以買咖啡粉，再配個法式濾壓壺，或者手工滴濾壺，看自己喜好了。

再敗家一點就是買膠囊機或者全自動咖啡機了，或者直接上現磨咖啡機，自己磨，自己調，釋放出埋藏在內心深處的文藝範。

至於什麼時候喝咖啡，全看自己的生活習慣了。

建議兩餐之間，上午10點或者下午3~4點，這時候工作學習有點累了，喝杯咖啡可以提神醒腦，或者在運動前40分鐘，或者運動後來一杯，減肥效果更好。

這麼看來，咖啡真的是一個“品學兼優”的好飲品啊，難道它沒有任何缺點嗎？等等，我想想看，還真有一個。那就是，長期喝咖啡會~

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變窮！