這個問題非常有意思，就拿一罐355ml的可樂和一根100g烤腸相比：

重量上一目瞭然，喝一瓶可樂會增重更多；

從攝入熱量來說，可樂約含有熱量153大卡，烤腸約有307大卡，烤腸熱量更高；

從糖分上說，一瓶可樂含糖量相當於10塊方糖，所以可樂含糖量更高；

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可能還有更多對比的方法，可是比出來又有什麼意義呢，就像您所說的，對減肥來說，二者均易引起發胖，但只要吃的少，就不會產生明顯的影響，況且可樂中的碳酸還能使人產生愉悅感呀。

只有長期地喝可樂或者吃烤腸，才會對身體產生影響，除了使我們增重肥胖外，比如：

1、長期喝可樂，就會攝入過多可樂中的糖分；而可樂中的磷酸等對牙齒也有一定腐蝕作用。

2、長期吃烤腸這類加工肉類，不僅因為持續燒烤使肉類的蛋白質利用率低，而且會增加致癌風險；容易感染寄生蟲等危害。

因此，偶爾喝可樂、吃烤腸不用怕，身體都會很好地幫忙“消化”掉，但如果長期食用則會對身體產生其他更嚴重的危害。

由於你沒有提供重量單位 我們都以100克作為標準：

300.9kcal/100克 香腸

37.5kcal/100克 可樂

配以下增重彩蛋

540卡路里，28克脂肪，10克飽和脂肪，960毫克鈉，24克碳水化合物，4克纖維，9克糖，25克蛋白質

810卡路里，59克脂肪，12克飽和脂肪，1,880毫克鈉，30克碳水化合物，6克纖維，7克糖，41克蛋白質

610卡路里，31克脂肪，17克飽和脂肪，1克反式脂肪，1,610毫克鈉，61克碳水化合物，4克纖維，9克糖，24克蛋白質

580卡路里，29克脂肪，13克飽和脂肪，0.5克反式脂肪，1,110毫克鈉，57克碳水化合物，5克纖維，7克糖，23克蛋白質

580卡路里，29克脂肪，6克飽和脂肪，2,590毫克鈉，48克碳水化合物，6克纖維，22克糖，34克蛋白質

490卡路里，28克脂肪，8克飽和脂肪，1,120毫克鈉，28克碳水化合物，4克纖維，4克糖，33克蛋白質（不包括敷料）

800卡路里，43克脂肪，22克飽和脂肪，340毫克鈉，95克碳水化合物，2克纖維，72克糖，11克蛋白質

760卡路里，51克脂肪，19克飽和脂肪，0.5克反式脂肪，2,110毫克鈉，42克碳水化合物，2克纖維，4克糖，34克蛋白質

470卡路里，30克脂肪，12克飽和脂肪，790毫克鈉，29克碳水化合物，2克纖維，3克糖，21克蛋白質

940卡路里，35克脂肪，16克飽和脂肪，1克反式脂肪，2040毫克鈉，135克碳水化合物，5克纖維，55克糖，22克蛋白質

1,000卡路里，41克脂肪，16克飽和脂肪，2,810毫克鈉，97克碳水化合物，6克纖維，6克糖，42克蛋白質

790卡路里，56克脂肪，11克飽和脂肪，1克反式脂肪，2020毫克鈉，26克碳水化合物，6克纖維，7克糖，49克蛋白質（包括敷料）

1,080卡路里，48克脂肪，9克飽和脂肪，910毫克鈉，100克碳水化合物，7克纖維，16克糖，64克蛋白質

980卡路里，61克脂肪，26克飽和脂肪，2030毫克鈉，75克碳水化合物，3克糖，12克蛋白質

670卡路里，50克脂肪，8克飽和脂肪，3,500毫克鈉，46克碳水化合物，6克纖維，6克糖，8克蛋白質

880卡路里，37克脂肪，17克飽和脂肪，820毫克鈉，2克纖維，58克糖，13克蛋白質

800卡路里，34克脂肪，10克飽和脂肪，0.5克反式脂肪，2,240毫克鈉，79克碳水化合物，5克纖維，16克糖，45克蛋白質

520卡路里，30克脂肪，14克飽和脂肪，1230毫克鈉，37克碳水化合物，2克纖維，3克糖，25克蛋白質

370卡路里，19克脂肪，12克飽和脂肪，250毫克鈉，50克碳水化合物，2克纖維，31克糖，4克蛋白質

小：630卡路里，28克脂肪，16克飽和脂肪，0.5克反式脂肪，360毫克鈉，88克碳水化合物，2克纖維，68克糖，12克蛋白質