親，看到這個問題我的第一印象是，你這個準媽媽不太靠譜。第二印象是，你的朋友們也不靠譜，沒人勸阻你？沒人制止你？如果是這樣的話，不會還有人在聚會上抽菸吧？

酒精有導致胎兒畸形的作用，包括但不限於引起胎兒的心臟、腎臟、骨骼的形態改變。可以破壞胎兒的腦神經系統，可以引起寶寶出生後的認知障礙等。

但能否造成上述影響，取決於胎兒接觸酒精的劑量、時間，以及胎兒的個體差異等。

整個孕期如果您的寶寶只接觸了這一次酒精，沒有其他有毒有害物質的再接觸。單從劑量和時間來講危害並不大。但是胎兒的個體差異是沒有辦法檢查和事先設定的。

從你的提問來看，您還是蠻在乎這個寶寶的，至少您沒想結束這個脆弱的小生命。而且，你也真的是後悔了。

針對您這次喝酒，給您幾個建議：

一、在未來的孕期做好相關的檢查。

1、你現在懷孕3個月大約是孕13周左右，如果還沒有做NT超，儘快去醫院做NT超檢查。

2、提前預約孕22-26周和30-32周的胎兒排畸檢查。一般孕婦如無特殊情況，可以只做22-26周的排畸檢查。但建議您做兩次。

3、提前預約胎兒心臟彩超。這個檢查有些特殊，有能力做這個檢查的醫院非常少，建議您多諮詢幾家正規的公立醫院。

二、從現在開始真正能杜絕一切有毒有害的物質。

要知道，寶寶最終出現問題，往往是多因素的。你給他的負面影響越大、他出問題或者患有畸形的機率就越大。

三、從現在起保持相對平靜、祥和、愉悅、輕鬆的心態。

酒精可以對胎兒的腦神經、智力、認知等造成負面影響。而準媽媽的良好心態對寶寶的認知、智力等可以起到正面的影響。

因此儘量保證擁有良好的情緒。