氣血不足調養的方法主要有以下幾種：1.透過中藥調理，可以選一些補氣補血的藥物，比如，四君子湯，右歸丸，十全大補丸，鹿角膠等。還要每天保持充足的睡眠，保持愉悅的心情。2.生活調理，避免過度勞累，每天堅持鍛鍊，可以做一些有氧運動，比如跑步，游泳，登山等。3.飲食調理，吃一些含有蛋白質，微量元素的食品，比如雞肉，木耳，胡蘿蔔等。

作為女生，每個月都有特殊生理期，經期前後我都會給自己來一碗酒釀小圓子，不僅可以暖胃，暖宮，緩解宮寒帶來的疼痛，還是一碗可以美容豐胸的神仙湯！！！！好好愛自己，才能更好愛家人！！

準備食材

南瓜80克，糯米粉80克，酒釀一勺，紅糖適量，白糖少許，紅棗5-6個，枸杞少許，藕粉少許，

製作方法:

1⃣南瓜去皮切薄片放入鍋裡蒸熟，蒸好的南瓜加少許白糖用勺子壓成泥

2⃣加入糯米粉揉成光滑的麵糰，分成小麵糰揉圓

3⃣鍋裡燒開水放入小圓子，用勺子攪拌一下，放在黏一起，煮至浮起

4⃣加入紅棗枸杞紅糖，再加一勺酒釀，小火煮5-8分鐘，少許水加一勺藕粉調汁倒入鍋裡，煮至濃稠即可

一碗美容養顏的紅糖酒釀小圓子就做好啦

小貼士

沒有藕粉可以換成澱粉