經期可以吃木瓜。【女性經期可以的水果】蘋果。蘋果是我們生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處哦，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。木瓜。木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。西柚。西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。奇異果。奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。番茄。我們很喜歡吃番茄，因為它有美白的效果。但是除了這個之外，番茄還對女性經期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。擴充套件資料：【女性經期不能吃的水果】寒性、涼性水果。首先大家都知道，經期不宜吃寒、涼性的食物，因為經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，吃了寒涼的食物會導致腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，這樣容易導致經血難以排除，從而形成血塊，那麼容易造成痛經。所以，經期不宜吃一些屬性偏涼的水果，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。酸澀的水果。經期飲食應該要注意，儘量避免吃酸澀的水果。這一類酸辣的水果容易導致消化障礙或刺激經血排出異常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不建議在經期食用。除此之外，經期還要避免吃辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。冰鎮水果。經期不適宜吃冰鎮的水果與經期不宜吃涼性食物差不多，即使水果是溫性的但是剛從冰箱中拿出來的也不能吃。吃了冰鎮的水果會導致體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，形成血塊之後會導致子宮要加大力度排血，這樣會導致痛經等不適症狀。反季節水果。多吃水果對身體的好處是非常多的，但是並不意味著建議吃反季節水果。這一類的水果在營養價值上其實大打折扣的，而且也有可能使用了一定的化學物質進行催熟，吃了之後對身體健康不利。尤其是在例假期間，女性的身體抵抗力相對比較弱，所以更加不要吃這一類反季節的水果。參考資料：人民網-女性經期多吃這5種水果 中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補催乳，是中國民間傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。但是嚴格的說，木瓜性微偏寒，月經期間多吃可能引起痛經。所以建議不要多吃。 多吃一些暖性的食物，如紅糖，生薑，棗，可以起到保護女性的作用。 補胎果飲：木瓜鮮奶摘要：本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用，此款鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。 補胎果飲：木瓜鮮奶菜品：木瓜鮮奶飲口味：果汁味類別：特色菜孕婦食譜主料：木瓜600克牛奶200克調料：白砂糖10克薑汁5克各適量製作工藝 1.將熟木瓜去皮和核，切細塊。 2.將各料倒入果汁攪拌機中，攪拌數分鐘即可飲用。 工藝提示：此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶。本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。健康提示：此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。 食譜營養木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食用進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜獨有的番木瓜鹼具有抗腫瘤功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對乳腺發育很有幫助，有催奶的效果，乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被面板直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。 牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤;也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經;具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。 食譜相剋牛奶：牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會中毒。
經期可以吃木瓜。【女性經期可以的水果】蘋果。蘋果是我們生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處哦，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。木瓜。木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。西柚。西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。奇異果。奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。番茄。我們很喜歡吃番茄，因為它有美白的效果。但是除了這個之外，番茄還對女性經期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。擴充套件資料：【女性經期不能吃的水果】寒性、涼性水果。首先大家都知道，經期不宜吃寒、涼性的食物，因為經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，吃了寒涼的食物會導致腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，這樣容易導致經血難以排除，從而形成血塊，那麼容易造成痛經。所以，經期不宜吃一些屬性偏涼的水果，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。酸澀的水果。經期飲食應該要注意，儘量避免吃酸澀的水果。這一類酸辣的水果容易導致消化障礙或刺激經血排出異常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不建議在經期食用。除此之外，經期還要避免吃辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。冰鎮水果。經期不適宜吃冰鎮的水果與經期不宜吃涼性食物差不多，即使水果是溫性的但是剛從冰箱中拿出來的也不能吃。吃了冰鎮的水果會導致體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，形成血塊之後會導致子宮要加大力度排血，這樣會導致痛經等不適症狀。反季節水果。多吃水果對身體的好處是非常多的，但是並不意味著建議吃反季節水果。這一類的水果在營養價值上其實大打折扣的，而且也有可能使用了一定的化學物質進行催熟，吃了之後對身體健康不利。尤其是在例假期間，女性的身體抵抗力相對比較弱，所以更加不要吃這一類反季節的水果。參考資料：人民網-女性經期多吃這5種水果 中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補催乳，是中國民間傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。但是嚴格的說，木瓜性微偏寒，月經期間多吃可能引起痛經。所以建議不要多吃。 多吃一些暖性的食物，如紅糖，生薑，棗，可以起到保護女性的作用。 補胎果飲：木瓜鮮奶摘要：本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用，此款鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。 補胎果飲：木瓜鮮奶菜品：木瓜鮮奶飲口味：果汁味類別：特色菜孕婦食譜主料：木瓜600克牛奶200克調料：白砂糖10克薑汁5克各適量製作工藝 1.將熟木瓜去皮和核，切細塊。 2.將各料倒入果汁攪拌機中，攪拌數分鐘即可飲用。 工藝提示：此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶。本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。健康提示：此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。 食譜營養木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食用進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜獨有的番木瓜鹼具有抗腫瘤功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對乳腺發育很有幫助，有催奶的效果，乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被面板直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。 牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤;也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經;具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。 食譜相剋牛奶：牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會中毒。