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    0-6月寶寶到底該不該喂水

    母乳餵養

    美國兒科協會AAP的意見是:六個月以下的寶寶,不需要任何除母乳或配方奶以外的液體,包括水、果汁等。母乳中水分在80%以上,非常利於消化吸收。所以,只要攝入充足的奶類,正常情況下的寶寶很少缺水。

    奶粉餵養

    由於配方奶粉是模擬母乳成分配比的,所以正常衝調,裡面的水分也是在80%以上,一般也是不需要喂水的。考慮奶粉中蛋白質和鈣等高於母乳,所以可以在兩頓奶之間少量喂水,具體加水也沒有標準,根據個體具體情況酌情調整,例如,按照奶與水的比例為100:20左右喂水。

    判斷寶寶缺水的方法

    萬一寶寶缺水怎麼辦?其實判斷寶寶是否缺水也是有方法的,最直接的方法是透過尿液來判斷:

    1、尿量

    正常情況下寶寶一天尿6-8次以上,甚至更多,那說明水分充足;

    2、尿的濃度

    寶寶的正常尿液呈清澈透明狀或淡黃色,即使4小時更換一次尿不溼也沒有濃厚的尿味;如果尿量不夠、顏色過黃,則需要鼓勵寶寶多喝水。

    Tips:

    面板幹、便秘並不代表缺水。雖然缺水會導致便秘,但便秘不一定是缺水,可能是纖維攝入不夠、澱粉類或富含膠質的食物攝入過多,也可能是米糊、奶粉衝得過濃導致鈣、鐵等微量元素攝入過多等。

    6個月內寶寶過多喝水的危害

    ➀ 額外攝入過多水分會造成腎臟負擔;

    ➁ 寶寶喝太多水也會影響到食量,從而使奶量下降,長期如此會造成營養不良;

    ➂ 攝入過多水分會降低體內鈉的濃度,使得體內電解質失衡,嚴重時會引起不良生理反應。

    這些情況下建議喂水

    日常情況下,6個月內寶寶不需要額外補水,但疾病狀態下就要另外考慮。

    腹瀉

    寶寶腹瀉期極易脫水,因此及時預防和糾正脫水相當重要,並在醫生指導下補充補液鹽;

    發熱

    孩子發熱伴有嘔吐和腹瀉時,尤其體溫超過38.5℃,這時要多飲水或液體,預防和糾正脫水;

    咳嗽

    建議多喝溫水,或者喝點紫蘇水!這樣止咳又能讓喉嚨舒服,緩解症狀;

    吃藥或者營養補充劑時

    水是吃藥或營養補充劑的最佳伴侶,能避免藥物對食道產生刺激。

    新增輔食後需要喂多少水

    6個月後開始新增輔食,可以在兩餐之間適當喂水,促進食物的消化與吸收。

    什麼水最適合寶寶?

    白開水是除了母乳之外的最佳飲品,但市售的礦泉水、礦物質水、純淨水並不推薦給寶寶喝。礦泉水/礦物質水的礦物質含量過高,容易給寶寶腸胃造成負擔,而純淨水又不含任何礦物質,長期喝又會缺乏微量元素。

    所以最適合寶寶喝的水是自來水,當然一定要燒開過的。如果當地的自來水水質不太好,建議買個過濾壺,將自來水過濾過後再沸煮。

    嬰兒專用水

    近幾年嬰兒專用水幾乎被“神化”,但只有同時滿足下面四點的水,才真正適合寶寶飲用和調製配方食品:

    ▲ 高礦物質的水,容易對寶寶腎臟系統造成傷害,因此適合嬰幼兒的飲用水中鈉≤20mg/L、硫酸鹽≤200mg/L;

    ▲ 不能沒有礦物質;

    ▲ 嬰兒瓶裝水應加熱殺菌,並滿足商業無菌要求(在商業無菌生產的標準下,一瓶牛奶可以存放長達一年時間不變質);

    ▲ 有害物質的限制會遠遠嚴格於普通水。

    由於嬰兒飲用水標準非常嚴格,並且價格也比較貴,最經濟、安全的水還是建議選擇煮沸的自來水!

    不喜歡喝水怎麼辦?

    如果尿液量和顏色都正常,建議不要強迫寶寶喝;如果是必須要喝水,但寶寶不喜歡,可以嘗試下面的方面:

    1、白開水中加少量母乳或奶粉:

    因為寶寶熟悉常吃的母乳或者奶粉,因此可以在白開水中加一點點母乳或奶粉,這樣既可以讓寶寶喝水,也不會影響寶寶的味覺;

    2、更換漂亮水杯:

    寶寶不愛喝水,可以嘗試換一個圖案有趣,顏色討喜的杯子,寶寶就會被吸引過來;

    Tips:

    注意奶嘴孔的大小,流速過快或者過慢,都可能導致寶寶不喜歡喝水。

    3、爸爸媽媽做榜樣:

    經常當著寶寶的面大口大口“甜甜地”喝水,增加寶寶對水的好感,讓寶寶愛上喝水;

    4、角色扮演法:

    大一點的寶寶,可以跟寶寶玩角色扮演等喝水遊戲。

    5、把握喝水時機:

    喝水的時機也有講究,如在餐中儘量不要飲水,應在寶寶比較渴的時候喝。

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