要想只保一樣，很好解決。

如果兩樣東西都要保證完好的話。只有一個辦法，具體如下:

1，首先找一塊木方，或者比較厚的菜板。放在桌子或者廚房的檯面上。使它能承受一定的力量。

2，將電飯鍋內膽翻過來朝下方向，雙手緊握內膽邊沿。讓內膽邊沿的一個點，從上往下用力撞擊木板或者菜板。雙手不停的變換位置，達到四周受力均勻。用撞擊的力量，以脆勁震動電飯鍋內膽，便內膽中的不鏽鋼碗脫離。達到取出碗，不會損壞電飯鍋內膽。

注意:木板或者菜板要厚點，它承接的力量要好些。桌子或者灶臺要牢實，能承受一定的力量，不然問題沒有解決，其他東西又損壞了。在用力的時候，力度不能過猛過重，要以脆力震動為準。

1.在電飯鍋內膽的內壁上抹上油（將不鏽鋼碗與電飯鍋內壁隔離，以減小二者之間的摩擦）；

2.找一個大點的在牆上掛東西的塑膠皮碗，最好現在皮碗上抹上雞蛋液，然後將皮碗用力壓在不鏽鋼碗上（排出不鏽鋼碗與皮碗之間的空氣，大氣壓將皮碗壓在不鏽鋼碗上）；

3.準備一個盆子，在盆子裡倒入剛燒開的熱水，將電飯鍋內膽放入熱水中（加熱內膽，使之膨脹，同時加熱內膽和不鏽鋼碗之間的空氣，使之溫度升高，壓強增大）。

好，一手按住電飯鍋內膽，一手抓住塑膠掛衣鉤用力往上拉 ，祝您成功！