天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高禦寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾，是冬令營養豐富的禦寒佳品。狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫禦寒等功效。正如俗語說，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食慾，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。冬天適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮溼對關節肌肉的侵襲損害。蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪達40％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食慾。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，可增加機體熱量，禦寒保暖

冬天快要到了，天氣也變的越來越冷。我現在早晨出門的時候穿的比較厚了，毛衣、秋褲統統加上。雖然我是短髮，但是我能感受到披著頭髮的好處。因為早晨我騎電動車的時候，會感覺到風吹得脖子、耳朵都挺涼的。

1，如果披散著頭髮，就可以對脖子和耳朵起到防風的作用。

現在走在大街上，你可以看到很多長髮的女生都是披著頭髮的，不像夏天那樣把頭髮用頭繩紮起來。這個時候長髮的女生還是有很多的優勢的，起風的時候不用戴帽子也不用戴圍脖，一頭長髮就能起到防風的作用了。

我物件就是長髮披肩的人，每到天冷的時候我是帽子、圍脖、耳暖所有防寒裝備俱全，但是她基本啥都不用。用她的話講“我啥都用不著，根本就感覺不到冷風。”

2，如果披散著頭髮，會顯得臉小

我覺得這個優勢是很多大臉女生的竅門，一個人的髮型真的可以改變她的臉型。我們在網上也會經常看到這樣的影片，一個看上去小巧可愛的女生，當她把頭髮撩起來的時候，突然就露出了她的一張大臉，給人的感覺就像前後不是一個人似的。

很多女生特意把自己的頭髮留長，平常也不怎麼扎辮子，就把頭髮披散著。臉兩邊的頭髮還專門讓髮型師設計了一下，這樣原來的一張大餅臉就變成錐子臉了。一下子給自己的顏值提升了不少，這就是髮型的魅力啊。