。首先需要明確的是什麼特質能夠導致耐寒。答案就兩種：1基礎代謝水平高，能夠產生足夠的熱量來抵消寒冷環境下人體熱量的散發；2有厚厚的一層脂肪，能夠有效隔絕人體與外界能量流動。基本上答案都是從這兩點出發。首先是多鍛鍊，提高肌肉的比例，肌肉是很有效的產熱組織，我曾有個室友練過體育，體表脂肪超級少，但是在武漢的冬天都只穿兩件薄衣（答主曾試圖模仿，結果凍成狗）；其次就是多吃點東西，這樣就是自帶棉衣了。但是答主同樣也見過脂肪多的人很怕冷，究竟為什麼，我在下面分析。樓主的還隱含了另一個問題，就是加入適當的冷凍自己，能不能磨練自己的意志和身體，從而耐寒。人體的體溫是恆定的，如果你刻意冷凍自己，機體必然會消耗自身的能量轉換成熱量，人的儲能包括糖元和脂肪。糖元儲存在肝臟和肌肉中，所以如果樓主冷凍自己，是可以消耗肌肉和脂肪的。但是如果不及時補充能量，也就是多吃點飯，那麼再強的肌肉和脂肪也會不見的！另一方面，冷凍自己也不能在面板上也不能使自己耐寒。發過凍瘡的面板反而更加容易被凍傷，這是因為凍瘡實際上是完整的面板結構被破壞後重建的，其中必然會有新老組織的交替，在交替的介面上抗凍能力會弱一點。但是，為什麼有的瘦子不怕冷，胖子反而怕冷呢？這就是意志的問題了。這裡的意志不僅表示內心對寒冷的不懼怕，還有神經元自動升高感受寒冷的閾值。人腦是神奇的器官，神經元具有高度的重構能力，如果題主長時間暴露在比較低溫的環境，一直覺得冷，那麼人腦會修正這種感覺，它會遮蔽一部分冷覺感受的訊號，從而避免總是處理冷覺感受器傳入的訊號。也就是說，冷凍自己可以訓練自己不懼怕寒冷，同時讓自己不那麼敏感。總結一下，要使自己不怕冷，就要多運動多吃飯還有適當的接觸寒冷。
。首先需要明確的是什麼特質能夠導致耐寒。答案就兩種：1基礎代謝水平高，能夠產生足夠的熱量來抵消寒冷環境下人體熱量的散發；2有厚厚的一層脂肪，能夠有效隔絕人體與外界能量流動。基本上答案都是從這兩點出發。首先是多鍛鍊，提高肌肉的比例，肌肉是很有效的產熱組織，我曾有個室友練過體育，體表脂肪超級少，但是在武漢的冬天都只穿兩件薄衣（答主曾試圖模仿，結果凍成狗）；其次就是多吃點東西，這樣就是自帶棉衣了。但是答主同樣也見過脂肪多的人很怕冷，究竟為什麼，我在下面分析。樓主的還隱含了另一個問題，就是加入適當的冷凍自己，能不能磨練自己的意志和身體，從而耐寒。人體的體溫是恆定的，如果你刻意冷凍自己，機體必然會消耗自身的能量轉換成熱量，人的儲能包括糖元和脂肪。糖元儲存在肝臟和肌肉中，所以如果樓主冷凍自己，是可以消耗肌肉和脂肪的。但是如果不及時補充能量，也就是多吃點飯，那麼再強的肌肉和脂肪也會不見的！另一方面，冷凍自己也不能在面板上也不能使自己耐寒。發過凍瘡的面板反而更加容易被凍傷，這是因為凍瘡實際上是完整的面板結構被破壞後重建的，其中必然會有新老組織的交替，在交替的介面上抗凍能力會弱一點。但是，為什麼有的瘦子不怕冷，胖子反而怕冷呢？這就是意志的問題了。這裡的意志不僅表示內心對寒冷的不懼怕，還有神經元自動升高感受寒冷的閾值。人腦是神奇的器官，神經元具有高度的重構能力，如果題主長時間暴露在比較低溫的環境，一直覺得冷，那麼人腦會修正這種感覺，它會遮蔽一部分冷覺感受的訊號，從而避免總是處理冷覺感受器傳入的訊號。也就是說，冷凍自己可以訓練自己不懼怕寒冷，同時讓自己不那麼敏感。總結一下，要使自己不怕冷，就要多運動多吃飯還有適當的接觸寒冷。