先來說說我的生產感受，
1……凌晨3點左右破水加見紅，趕緊喊了老公和爸媽去的醫院，到了醫院，醫生給你一個輪椅叫你家人推著你的待產房
2……因為是半夜，只有值班醫生，沒人管，而且又只是輕微見紅隨你去，等了很久
3……到了八點以後，醫生上班，交接班以後給打了催產針，九點多開始起反應了，一陣一陣的疼，大概五分鐘以後，告訴醫生後，醫生就看了一下走開了
4……等到了下午，開始宮縮更加頻繁了受不了了，醫生才給你打無痛，我們這兒開到一指半就給打無痛了，打了無痛過了十分鐘起反應，那感覺爽
5……後來開指更強烈，無痛針也起不了作用了，而且奉勸大家能熬就熬一熬，無痛針打了開指真的超級慢，到了晚上七八點才開到四五指，但是那時候人真的受不了了，而且開指太難催產針會加大，簡直痛不欲生
6……到了九點多，實在是受不了了，已經有了大便的感覺，真的，實在是不能不吐槽，醫院這個地方，你沒有熟悉的醫生或者送紅包，根本醫生護士都不把你當人看，那時候真的疼的不行了，想進產房，來了幾個醫生都只是看了一眼就走的，後來找了人，終於碰到個熟悉的醫生才給你進產房，當時已經開到八指了，但是沒有認識的不開到十指根本不讓進
7……進了產房，整個人都憋著一股勁，只想把孩子快點生出來，陣痛真的太疼了，聽著醫生和助產士護士的話用力，真的，一天沒吃東西那時候真的不知道哪來的力氣，活活的半小時左右就把孩子生下來了，當時那感覺太爽了 8……但是！！！最最可怕的在後面！！！因為太用勁了！！！直接下半身撕裂！真的！生孩子都沒叫！！縫針簡直是到了地獄！！！二十多針！！！太可怕了！！！今天第二天下面依舊腫著！！！超級疼！！！
9……太可怕，以為可以好好休息，結果兩小時一次的餵奶簡直奔潰，還有撕裂後縫針後，必須兩小時內的小便，不然就得用導尿管簡直更加奔潰，那感覺，真的太疼了！！！生孩子真的太不容易了，所以出院一定要好坐月子，把自己的身體養好！
出院以後月子期間，看著自己大肚子一點也沒小，非常鬱悶，想著好不容易生完寶寶就變成大媽的身材，好不甘心，可是又不能做什麼，節食不可能，寶寶要吃奶，運動也不行，有傷口，直到寶寶42天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的 収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，
貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在98斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看
【經驗總結】 1.坐月子養身子。產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅 ，一定要生活在一個舒適的環境中！居室內需要經常通風，保持室溫在25-28度左右最為合適。對於媽媽 來說，空氣的質量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者黴菌、過敏原，都會導致身體不適，甚至影 響哺乳。在臥室中使用空氣清淨機，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注 意的是，因為寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得將空氣清淨機調至睡眠模式，不要打擾寶寶的美夢！
2.隨著食量及進食次數的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病噢。不要聽信 過去盲目的老規矩，“坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。只要體力允許，產後第二天就應該開始刷牙了！但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好 使用溫水刷牙，避免刺激。
3.在飲食方面，新媽媽們也要注意，產後第一週的主要目標是“利水消腫”，所以絕對不要大補特補！第 一週可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物；適量的橙子、柚子、獼 猴桃等水果也有開胃的作用。要記住，這一階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收 也會好
先來說說我的生產感受，
1……凌晨3點左右破水加見紅，趕緊喊了老公和爸媽去的醫院，到了醫院，醫生給你一個輪椅叫你家人推著你的待產房
2……因為是半夜，只有值班醫生，沒人管，而且又只是輕微見紅隨你去，等了很久
3……到了八點以後，醫生上班，交接班以後給打了催產針，九點多開始起反應了，一陣一陣的疼，大概五分鐘以後，告訴醫生後，醫生就看了一下走開了
4……等到了下午，開始宮縮更加頻繁了受不了了，醫生才給你打無痛，我們這兒開到一指半就給打無痛了，打了無痛過了十分鐘起反應，那感覺爽
5……後來開指更強烈，無痛針也起不了作用了，而且奉勸大家能熬就熬一熬，無痛針打了開指真的超級慢，到了晚上七八點才開到四五指，但是那時候人真的受不了了，而且開指太難催產針會加大，簡直痛不欲生
6……到了九點多，實在是受不了了，已經有了大便的感覺，真的，實在是不能不吐槽，醫院這個地方，你沒有熟悉的醫生或者送紅包，根本醫生護士都不把你當人看，那時候真的疼的不行了，想進產房，來了幾個醫生都只是看了一眼就走的，後來找了人，終於碰到個熟悉的醫生才給你進產房，當時已經開到八指了，但是沒有認識的不開到十指根本不讓進
7……進了產房，整個人都憋著一股勁，只想把孩子快點生出來，陣痛真的太疼了，聽著醫生和助產士護士的話用力，真的，一天沒吃東西那時候真的不知道哪來的力氣，活活的半小時左右就把孩子生下來了，當時那感覺太爽了 8……但是！！！最最可怕的在後面！！！因為太用勁了！！！直接下半身撕裂！真的！生孩子都沒叫！！縫針簡直是到了地獄！！！二十多針！！！太可怕了！！！今天第二天下面依舊腫著！！！超級疼！！！
9……太可怕，以為可以好好休息，結果兩小時一次的餵奶簡直奔潰，還有撕裂後縫針後，必須兩小時內的小便，不然就得用導尿管簡直更加奔潰，那感覺，真的太疼了！！！生孩子真的太不容易了，所以出院一定要好坐月子，把自己的身體養好！
出院以後月子期間，看著自己大肚子一點也沒小，非常鬱悶，想著好不容易生完寶寶就變成大媽的身材，好不甘心，可是又不能做什麼，節食不可能，寶寶要吃奶，運動也不行，有傷口，直到寶寶42天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的 収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，
貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在98斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看
【經驗總結】 1.坐月子養身子。產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅 ，一定要生活在一個舒適的環境中！居室內需要經常通風，保持室溫在25-28度左右最為合適。對於媽媽 來說，空氣的質量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者黴菌、過敏原，都會導致身體不適，甚至影 響哺乳。在臥室中使用空氣清淨機，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注 意的是，因為寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得將空氣清淨機調至睡眠模式，不要打擾寶寶的美夢！
2.隨著食量及進食次數的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病噢。不要聽信 過去盲目的老規矩，“坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。只要體力允許，產後第二天就應該開始刷牙了！但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好 使用溫水刷牙，避免刺激。
3.在飲食方面，新媽媽們也要注意，產後第一週的主要目標是“利水消腫”，所以絕對不要大補特補！第 一週可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物；適量的橙子、柚子、獼 猴桃等水果也有開胃的作用。要記住，這一階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收 也會好