睡覺時如果枕頭過高或過低，使頸曲長時間處於過伸或過屈狀態，又或者睡覺前躺著玩手機，睡覺時姿勢不對等等，這些因素都會引起頸肩部軟組織肌張力升高，脊柱關節壓力增大，從而誘發小關節紊亂造成區域性軟組織炎症及椎動脈壓迫，導致關節活動受限 疼痛不適 頭暈頭疼等症狀，後仰是疼痛明顯比較像環樞關節錯位引起的。目前的症狀還不算嚴重，可以去脊柱科或者康復科就診檢查，透過手法鬆解復位，從而消除炎症及改善供血。平時睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，要放在頸椎下方以保持良好的曲度。

　　每日早晚、人體各個部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的範圍，但並不是恆定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.2℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小於0.8℃。另外，女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。

　　在健康狀態時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恆定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.2℃)，而不因外界環境溫度的改變而變化。人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩），超出這個範圍就是發熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。