睡前做了恰當的淮備，如吃了高熱量如熟酒泡製的牛肉，喝巧力克奶或咖哩食品，或服用可使血執行比較順暢的西藥等，便可在夢中遇外靈襲擊時保持清醒及高度戒備，並且有能力將入侵的精怪反彈出去。

一般人認為整天吃素便可擁有這安眠防外靈侵擾的能力，這對部份個人靈魂從未被外靈入竅的人來說是適合的，但你試用手指輕按頭部天靈蓋部位，若你發現那裡本應硬硬的位置，竟然有數個什至乎六七個明顯有較較感的小穴，那你便已經曾經多次被外靈(或被附在個人身體的邪靈)使用作晚上的“食物”。

在這發生在任何國家人口最少半數的上述情況下，你臨睡前就－定不可吃素，要吃可行血的食物，住在北方的民族如中國北部、蒙古及俄羅斯的，更易感染此“魔症”， 所以－定要保持在夢中清醒免元氣被邪靈不斷侵蝕而折壽，就必須在晚上睡覺前做好足夠的淮備功夫，切記。

每一個人都會做夢。大多數我們睡覺所作的夢，醒來後有些糢糊記憶或根本不記得了，有時候的夢境醒來後依然清晰記得。這就很有意思了。在這裡我要請一個故事，一次，在工地上做事，睡在工棚裡，幾十人一個工棚那種，而我剛好睡在工棚門邊，大概深夜一二點鐘左右，整個工棚都靜悄悄的，這時忽然感覺和看到有一個黑影子在我身邊晃動，我感到害怕，於是口中不由自主的發出了那種“嘿嘿”的聲音。這時有些工友也同時跟著我“嘿嘿”的叫起來。有幾個工友還猛的做了起來，這時那個黑影才發了聲，原來是起來解手的。電燈亮了，大家醒來後，有些年齡較大的解釋後，才知道是“炸棚”。也就是在大家睡著後有一個人叫起來，有時.會引起連鎖反映。透過這個事例，在睡覺的有些時侯還醒著的上述現象。為什麼睡覺時在夢裡還清醒？我相信年齡偏大一點的人都經歷這樣的夢境，有一段時間我經常作這種夢！感覺在睡覺中有一種，似睡非睡，似醒非醒的朦朧狀態。這和大腦層某個片區還很活躍有關連。再者`大腦經過休息後，大腦的思維與記憶的部份區，說個形象的比喻就是，它已經在開始工作了。