根據歐姆定律，血壓=血流*阻力，所以影響血壓的藥物都是透過影響血流或阻力實現的。

降低血流的藥物包括beta受體阻斷劑和利尿劑。Beta受體阻斷劑作用在心臟上，降低心率和心輸出量；利尿劑透過排出鹽分帶走水分，從而達到降低血液總體積的效果。這兩類藥物最終的結果都是降低了血流。

但是我們器官的營養供應和廢物排出都是需要保持一定的血流才能實現的。降低血流意味著身體器官組織得不到所需要的營養。長期服用這類藥物的結果不言而喻。

更好的方法是降低外周血管的阻力。實際上之所以血壓升高，就是因為阻力升高了，迫使心臟必須做更大的功，升高血壓，以維持全身組織器官的穩定血流。

阻力和血液的粘稠度成正比。降低粘稠度最常用的藥是阿司匹林，又叫水楊酸，最初是從柳樹皮裡面提取出來的。

因為阿司匹林抑制血小板的凝集，所以長期使用的副作用是出血。

減少血管長度最有效的方法是減肥。有一個說法，每減肥一磅，等於減少血管長度10公里。我找不到它的出處，但是增加脂肪組織會增加血管總量是早已確證的。

因為阻力和管徑的四次方成反比，所以，擴張血管是最有效的降低血管阻力的方法。

這類藥主要作用在血管壁的平滑肌上，降低平滑肌的緊張狀態，從而達到放鬆血管的目的。這類藥物佔所有降壓藥的八成以上。雖然副作用小一些，但是醫生會告訴你這些藥必須終生服用。

因為吃藥仍然是做拖地的工作，不把水龍頭關掉，地是永遠需要拖的，而且永遠拖也不幹。

中國的超大規模調查發現，即使吃降壓藥，血壓的控制率也不到30%。我們必須搞清為什麼我們血管的阻力升高了。當我們把這個原因找到並停止，那麼高血壓的水龍頭就關掉了。這時，只有這時，高血壓才會不治而愈。

有兩個最重要的原因導致血管阻力增加，一是血管壁炎症，一是動脈硬化，二者都與動物性和高脂飲食直接相關。

那麼停止攝入造成我們血管炎症和堵塞的動物性和高脂食物，能否逆轉高血壓呢？

二戰期間，有一位德國流亡醫生Walter Kempner在美國發明瞭Rice飲食。這種飲食提倡以米飯和水果為主，避免所有動物製品，是一種低脂低蛋白高複雜碳水化合物的純素飲食方案。在降壓藥還沒有發明的當時，Rice飲食取得了驚人的效果。往往患者的血壓迅速降到正常範圍，同時腎衰、心衰、視神經的高血壓併發症很快得到緩解。

後來，更多更系統的研究發現，素食人群的血壓比起非素食人群平均低20毫米汞柱。素食人群罹患高血壓的風險大幅降低，並隨素食的嚴格程度呈現劑量效應關係。

最近一項歷時24周的加拿大多中心研究發現，比較美國心臟病協會推薦的高血壓飲食DASH，素食能夠更顯著地降低血壓。

美國著名的食療醫生John McDougall對1600多名患者做了7天的低脂純素的飲食干預，結果在停藥或減藥的基礎上，所有患者的收縮壓比干預前服藥時平均降低8毫米汞柱。同時血脂、血糖指標都得到顯著改善。

半個世紀以來，中國的高血壓發病率不斷攀升，從1959年的5%，上升到現在的接近50%。照這個速度發展下去，很快將超過100%，如果能超過的話。

雖然遺傳和心理等因素不可忽視，但是飲食（包括肥胖）可以說是最重要最可控的風險因素了。從飲食根源上解決血壓問題是名副其實的多快好省的解決方法。

患有高血壓的人要緩解高血壓問題最重要的方法就是要吃降壓藥，如果有高血壓不吃藥單單靠一些飲食，運動等來達到降壓那是不可能的，如果說患有高血壓的人用什麼方法來緩解壓力，我覺得應該半躺的坐下來，然後安靜下來用手輕輕按摩一下頭部，後腦和臉部讓我們神經放鬆，這個時候我們會覺得輕鬆一點其實也就是血壓降低了，然後可以喝杯水深呼吸幾次。需要特別注意的是我們不要認為每次血壓高都可以坐下來按摩一下達到緩解，有些人不一定適合這種方式，對於有部分血壓居高不下的人我還是建議要馬上去醫院，因為有的時候血壓高需要及時就醫以免造成腦梗塞或者心機梗塞，所以我們會常常說高血壓的人要清楚瞭解自己血壓的情況，這樣遇到血壓高或者突發情況自己可以知道一下以往都是怎麼緩解的，這樣我們就可以避免對高血壓疾病的盲目和無知。高血壓除了吃藥就是清淡飲食，有高血壓的人要努力控制好血壓，因為血壓高可以給人帶來很多併發症比如，腦病，眼睛疾病，腎病，心臟病等，只要血壓控制好發生這些併發症的機率是很小的，把血壓控制穩定後我們還要控制好血脂和膽固醇，因為血脂和膽固醇關係到血液的流通，只有血液通暢血壓才會穩定。