說一下我生寶寶的過程當天中午去爬樓梯爬到18樓回來睡一覺肚子就開始疼了10幾分鐘疼一次老是想小便感覺肯定要發動了就趕緊洗澡洗頭還搓個灰結果就在洗澡的那一會羊水流完了我都不知道，我就以為是小便沒有感覺是羊水流出來，本來我羊水就有點少，我老公趕緊收拾東西開車往醫院去。
在車上2分鐘疼一次已經宮縮頻繁了，到醫院醫生試我宮口都開1指半了，試羊水沒有了問我什麼時候流掉的我說我不知道什麼時候羊水流的，我跟醫生說有可能在洗澡的時候流完了，醫生讓我躺床上我疼的實在受不了了連腰疼的好酸，疼的我真想撞牆，過了半個小時醫生在試宮口已經開2指半了，我說趕緊打無痛，醫生這個時候準備藥物幫我打了無痛打完立馬就舒服了好多。
在這個時候醫生不許吃飯，就讓你吃點巧克力還有牛奶麵包我吃了點，也沒有吃飯，後來過一個小時宮口開到7指了我這個時候又發燒38度多就那也得受著，在過半個小時宮口全開了，這個時候醫生就讓我這麼用力我就聽醫生的，我勸姐妹們生孩子一定聽醫生這麼用力，2個醫生都說我很棒，我旁邊也有個女的生孩子跟我一起進去的，他宮口開的慢點在裡喊，力氣都被他喊完了，還沒有生就沒有力氣了，所以說姐妹生孩子聽醫生的這麼用力。
我一個小時就把我的喬治生出來了，我之所以宮口開的快也跟我之前到38周的時候經常出去走路2個小時路程有很大的關係，所以姐妹們想超快順產就得多走路，我是晚上7點到醫院宮口已經開了1指半到夜裡12點半就生下我可愛的寶貝
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
很多媽媽都聽說過一句俗話：坐月子是女人的第二次投胎。實際上，坐月子的確是女性健康的一個轉折點，可以說，只要懂得科學坐月子，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女性改變體質，越生越健康，越生越美麗。相反的，稍不小心就會落下終身的疾病。再加上越來越高的產後抑鬱症發病率，怎麼坐好月子成了不少新媽媽的頭等大事。總的來說，注意好以下幾個事項，新媽媽都可以透過坐月子得到很好的恢復。
一、坐月子要多休息
分娩後第1周，媽媽會感覺身體比較虛弱，需要充分的休息。這段時間媽媽要兼顧餵奶和休息，寶寶睡了，媽媽就抓緊時間休息，即使沒有感覺到勞累和疲乏也要多休息。另外，產後第一週，寶寶需要安靜的睡眠，如果媽媽常把寶寶抱入懷中，容易影響寶寶的睡眠質量，也影響寶寶的生長髮育，還容易導致媽媽手腕部位疲勞過度，誘發“媽媽腕”。
二、月子裡媽媽要保持清潔
傳統的坐月子，經常會強調新媽媽不能洗頭洗澡，這並不合適。媽媽在生產完之後，大量地出汗，加上惡露不停，乳汁也不斷分泌，此時更是要保持個人的清潔和衛生。
一般情況下，只要能保證不受涼，媽媽是可以用溫水進行淋浴的。即便不能保證每日淋浴，也要用乾淨的毛巾擦拭身體，更是要每日用溫水清洗外陰部（注意不要坐浴），以免引發感染。
三、月子裡飲食方法要得當
傳統觀念裡，“坐月子”就意味著不停地吃，好像要把大堆的營養食物塞進媽媽的肚子裡，這樣才能快速的恢復身體，奶水才能源源不斷。這樣的做法不科學，要滿足月子裡媽媽的營養需求，飲食方法是很重要的，一般要注意以下3點:
1.少量多餐
媽媽產後腸胃功能減弱，蠕動減慢，一次進食過多，容易增加腸胃的負擔，少量多餐有利於食物消化吸收，切忌暴飲暴食。
2.葷素搭配
月子裡一般容易多吃雞、魚、蛋，而忽視其他食物的攝入。產後媽媽身體要恢復到孕前狀態，還要哺乳，多吃高蛋白、高熱能食物是必須的，但素食類食物多含有膳食纖維，有利於增加腸胃蠕動，促進消化，防止便秘，因此月子餐要葷素搭配。
3.清淡適宜
月子裡飲食以清淡為主，蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、醋、酒等調料應該少吃，鹽也應該少量食用，另外，坐月子產後要忌食辛辣、刺激、寒涼的食物。
說一下我生寶寶的過程當天中午去爬樓梯爬到18樓回來睡一覺肚子就開始疼了10幾分鐘疼一次老是想小便感覺肯定要發動了就趕緊洗澡洗頭還搓個灰結果就在洗澡的那一會羊水流完了我都不知道，我就以為是小便沒有感覺是羊水流出來，本來我羊水就有點少，我老公趕緊收拾東西開車往醫院去。
在車上2分鐘疼一次已經宮縮頻繁了，到醫院醫生試我宮口都開1指半了，試羊水沒有了問我什麼時候流掉的我說我不知道什麼時候羊水流的，我跟醫生說有可能在洗澡的時候流完了，醫生讓我躺床上我疼的實在受不了了連腰疼的好酸，疼的我真想撞牆，過了半個小時醫生在試宮口已經開2指半了，我說趕緊打無痛，醫生這個時候準備藥物幫我打了無痛打完立馬就舒服了好多。
在這個時候醫生不許吃飯，就讓你吃點巧克力還有牛奶麵包我吃了點，也沒有吃飯，後來過一個小時宮口開到7指了我這個時候又發燒38度多就那也得受著，在過半個小時宮口全開了，這個時候醫生就讓我這麼用力我就聽醫生的，我勸姐妹們生孩子一定聽醫生這麼用力，2個醫生都說我很棒，我旁邊也有個女的生孩子跟我一起進去的，他宮口開的慢點在裡喊，力氣都被他喊完了，還沒有生就沒有力氣了，所以說姐妹生孩子聽醫生的這麼用力。
我一個小時就把我的喬治生出來了，我之所以宮口開的快也跟我之前到38周的時候經常出去走路2個小時路程有很大的關係，所以姐妹們想超快順產就得多走路，我是晚上7點到醫院宮口已經開了1指半到夜裡12點半就生下我可愛的寶貝
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
很多媽媽都聽說過一句俗話：坐月子是女人的第二次投胎。實際上，坐月子的確是女性健康的一個轉折點，可以說，只要懂得科學坐月子，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女性改變體質，越生越健康，越生越美麗。相反的，稍不小心就會落下終身的疾病。再加上越來越高的產後抑鬱症發病率，怎麼坐好月子成了不少新媽媽的頭等大事。總的來說，注意好以下幾個事項，新媽媽都可以透過坐月子得到很好的恢復。
一、坐月子要多休息
分娩後第1周，媽媽會感覺身體比較虛弱，需要充分的休息。這段時間媽媽要兼顧餵奶和休息，寶寶睡了，媽媽就抓緊時間休息，即使沒有感覺到勞累和疲乏也要多休息。另外，產後第一週，寶寶需要安靜的睡眠，如果媽媽常把寶寶抱入懷中，容易影響寶寶的睡眠質量，也影響寶寶的生長髮育，還容易導致媽媽手腕部位疲勞過度，誘發“媽媽腕”。
二、月子裡媽媽要保持清潔
傳統的坐月子，經常會強調新媽媽不能洗頭洗澡，這並不合適。媽媽在生產完之後，大量地出汗，加上惡露不停，乳汁也不斷分泌，此時更是要保持個人的清潔和衛生。
一般情況下，只要能保證不受涼，媽媽是可以用溫水進行淋浴的。即便不能保證每日淋浴，也要用乾淨的毛巾擦拭身體，更是要每日用溫水清洗外陰部（注意不要坐浴），以免引發感染。
三、月子裡飲食方法要得當
傳統觀念裡，“坐月子”就意味著不停地吃，好像要把大堆的營養食物塞進媽媽的肚子裡，這樣才能快速的恢復身體，奶水才能源源不斷。這樣的做法不科學，要滿足月子裡媽媽的營養需求，飲食方法是很重要的，一般要注意以下3點:
1.少量多餐
媽媽產後腸胃功能減弱，蠕動減慢，一次進食過多，容易增加腸胃的負擔，少量多餐有利於食物消化吸收，切忌暴飲暴食。
2.葷素搭配
月子裡一般容易多吃雞、魚、蛋，而忽視其他食物的攝入。產後媽媽身體要恢復到孕前狀態，還要哺乳，多吃高蛋白、高熱能食物是必須的，但素食類食物多含有膳食纖維，有利於增加腸胃蠕動，促進消化，防止便秘，因此月子餐要葷素搭配。
3.清淡適宜
月子裡飲食以清淡為主，蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、醋、酒等調料應該少吃，鹽也應該少量食用，另外，坐月子產後要忌食辛辣、刺激、寒涼的食物。