我來說說我自己的一些經驗吧，希望可以幫到你

✨產後第一天，在醫院住院的時候開始掛水，消炎的，但是每天只有一瓶鹽水，當時我就覺得，這麼嚴重怎麼每天只有一瓶鹽水呢。住院第四天左右，醫院開始催著出院，可是我的傷口疼的無法走路，我拒絕了出院，因為住院期間有什麼意外，醫院負責，回家後如果發現不行再回來的話，就不是那麼回事了。住院第五天，側切刀口疼，翻身都困難，找來了醫生，醫生開始檢查傷口，摸了外表，有硬塊，然後就戴手套從陰道伸進去，檢查內側的縫合情況。當時醫生說，內部還有淤積，沒有恢復好，讓我繼續掛水，然後開始用奧硝銼，這個消炎效果比較好，就是最好不要哺乳，擔心對寶寶有副作用。一定要持續掛水，我掛水掛了13天。

✨烤燈。產後第六天，還在醫院，醫院有烤燈，專門烤縫合傷口的，每天兩次，每次烤20分鐘，其實這個烤燈就是白熾燈泡，透過熱量哄好傷口表面水分。每次烘烤前，都要清潔下體，用水清洗後用碘酒擦洗。

✨高錳酸鉀熱敷。醫院給開了高錳酸鉀，每天用高錳酸鉀倒在熱毛巾上，直接敷在傷口上，由於熱毛巾不一會就冷了，個人覺得這個只有兩分鐘左右，效果也是應該有的。

✨回家後，坐浴。我專門買了一個洗屁屁盆，放在馬桶上，每天坐浴兩次，每次二十分鐘，水一定要熱，熱了才能活血化淤。

✨痔瘡膏。順便很容易得痔瘡，這個絕對是必備，不然傷口好了，痔瘡不好，也很痛苦的。

✨清洗器。每次大小便後，都要清洗，想要傷口恢復好，一定要注意個人衛生，減少細菌滋生機率。

✨醫用傷口護理膜。出院後回家，我依舊保持每天兩次碘酒消毒，然後噴這個傷口護理膜，促進傷口恢復。

✨一次性內褲。一次性內褲一定要多準備。後期的時候，如果惡露不是那種特別特別多，我就不用衛生巾了，直接穿一次性內褲，髒了就直接扔了，衛生巾不透氣，不利於傷口恢復，內褲透氣。

首先媽咪為了減肚子，要保持健康的飲食習慣，再加上必要的腹部運動，重要的是透過HICIBI智慧生物酶減脂，促進脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉化為能量而消耗掉。促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，寶媽的身體也就成為了易瘦體質，這也是從根本上的解決產後大肚子問題，及時恢復懷孕前的體質！

產後是內部的改變，這個過程需要比較長時間的調理，尤其是如果你在懷孕期間增重超過35磅，你可能需要額外的時間（從10個月到兩年）才能恢復。世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。所以要透過HICIBI智慧減脂生物酶介入，干擾脂肪記憶，分解體內脂肪。HICIBI智慧減脂第二步：啟動三羧酸迴圈，三羧酸迴圈是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯絡的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧迴圈中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭。不斷的分解和代謝脂肪。這也是目前最新的減脂科技帶來的優勢。

世界衛生組織WHO呼籲不影響母乳，確保母親身體的條件下，減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去肚子細胞內脂，還我們平坦小腹！修復產後腹部鬆弛面板。

說一說我自己的經驗吧！

年前順產，因為孩子頭太硬，側切了，外加胎位不正，用力過猛，裡面撕裂，縫針縫了一個多小時，當時問大夫縫了多少針，大夫居然告訴我數不清了！自我感覺側切加縫針的疼跟宮縮陣痛比起來，真的不算什麼。產後三小時，護士一個勁讓排尿，結果根本不敢用力，感覺憋炸了都不敢使勁。一覺過後，下面完全腫了，動彈都費勁！接下來的三天真是苦不堪言，再加上惡露很多，簡直是爽歪歪！

住院期間護士每天會定期過來消毒，雖然消毒的過程比較痛苦，但是消毒過後格外清爽。護士每天只給消兩次毒，所以我們可以自己買碘伏，每次排尿後用碘伏擦一擦，雖然擦的過程很疼，但是擦完以後的消毒止痛效果還是非常明顯的。此外，出院以後，可以用高錳酸鉀坐浴，效果也是非常不錯的。