這個問題問的有點籠統

首先是什麼樣的人 年齡多大 有沒有健康問題

這些都是關鍵的 還有遺傳因素也有很大關係

若不運動 身體健康 年齡在三十以下 一般都是遺傳因素 或者從事體力勞動的

先天條件不同，或胖或瘦，運動只會改善而已。

有病理性的偏瘦，比如胃腸道疾病或癌症等病患，身體無法獲得足夠的能量或與疾病做通痛苦鬥爭，自然會很瘦，但這種瘦是病態的。也有自身造成的，比如厭食綜合徵，當一個人過度節食就會造成身體誤判，演化成厭食，進而導致骨瘦如柴，這也是不健康的。還有處在特殊時期的瘦，比如青春期的男孩有些會較瘦，這個時期身高增長較快，營養物質到那邊兒幫忙去了，暫時顧不著增肥，這是階段性的。

最後一種，是正常的瘦，也就是說，即使不運動，但這個身體的主人恰好攝入的熱量比較合適，攝入的營養比例比較合適，處在一種體脂較低的健康的瘦的狀態——如果他的體重在標準範圍內，即便處於下限，也是無所謂的；但如果他的體重較低或過低，就需要透過運動和飲食適當增重了。

如果一個人體脂低，但伴隨著肌肉含量也低，或者說爆發力、耐力、協調性、心肺功能等各項體能處在很低的水平上，就不能說他健康。要看一個人是否足夠健康，還應該增加一些體能的測試，比如俯臥撐、臺階測試、仰臥起坐、坐姿前屈等，來做綜合評價。

我好想反問提問者：為什麼一個不運動的人卻沒有生病？

你能簡單籠統地回答這個問題嗎，如果可以回答，那麼你自己的這個問題肯定也迎刃而解了。

一個人的體脂率很低，我們可以從個人角度來看。1.很可能他天生就是不易胖的體質，不要氣，我們身邊就是有很多這樣的人，他們吃很多，不運動卻也長不胖。2.這個人有強烈地自我管理意識，雖然他沒有在健身，但是他嚴格控制自己的飲食，吃的非常少。而我們都知道減肥的原理就是攝入小於消耗，他每天的攝入只能維持他的正常生活，那他怎麼可能會胖起來，自然體脂率非常低。3.他的身體存在一些疾病，體弱多病或腸道吸收消化能力不好，整個精神狀態也很糟，呈現病態瘦弱。

從社會屬性來看，如果這個人生活在以前中國農產品沒那麼多的年代，大家都吃的很少，甚至吃不飽，同時還要勞作維持生活。這個時代的人普遍都是瘦瘦的，體脂率很低。那這裡的討論也會涉及到何為運動，以幹體力活為生的人的工作算不算在運動的範圍內，所以真的不能簡單的回答為什麼。

但不管怎麼說，和自己比較，運動是一件付出就會有回報的事情，它會讓我們變得更好。

樓上陳柏齡做了回答，我從另外一個角度說一下，其實，現實中80%以上的中年油膩大叔，年輕時或者是玲瓏少年，或者玉樹臨風，或者乾脆就是個瘦子，反正是曾經有過苗條的時候，不信隨意找幾個問一下。

苗條，即瘦人，體脂率肯定不會高（廢話）。對於熟人的定義，可以參閱相關領域的說明，胖瘦概念是相對的。

低於25歲的瘦人通常有以下幾種情況：

1，挑食、厭食，喜歡零食。這種屬於不良的飲食習慣，越早改善越好。

2，體質較好，新陳代謝快，基礎代謝高，這種人通常胃口非常好，特別能吃還不胖。普通體型的初高中生基本都是這種型別的。

3，腸胃吸收率差，西醫叫消化不良，從中醫上來說可能對應脾胃不和等問題，說通俗一點就是吃得多拉的多，經常性的腹瀉拉肚子，一天要去多次大號。這種人吃得多拉的少非常危險，長期宿便積累會導致巨結腸或者腸梗阻疾病。

以上三種情況彼此不是獨立的，可能有交叉，而且會伴隨其它原因。

一般來說，結婚成家立業後三五年內，隨著事業趨於穩定，生活較為規律，新陳代謝水平下降，瘦人基本都會有個發胖的過程。

超過35歲，不愛運動，還能保持低體脂的瘦人不外乎以下兩種情況：

1，單純吃的少或者挑食，吃的食物熱量少，符合能量守恆定律。注意這個人群遇到特別喜歡吃的食物飯量可能會暴增，但也不會長胖，因為大飯量堅持不住。

2，身體原因，比如遺傳，或者有一些慢性疾病，比如前面說的脾胃不和，消化不良，男士還好，女士的話，可能會影響生育。

人到中年過度偏瘦也是會影響生活質量的。

綜上所述，過度追求低體脂意義不大，還會給自己留下健康隱患，健康美勻稱美才是最好的。