生完寶寶已經快半年了，想了想還是分享一下自己的超快順產經驗，為更多寶媽提供信心和勇氣，也祝願每個媽媽都能順利生產出健康聰明的寶寶。
生產過程：比預產期提前7天，晚上23:40睡覺的時候翻了個身，羊水破了，就感覺一股暖流刷的流出來，當時還是挺害怕的，也不敢起床看，怕是大出血。趕緊叫我媽來看，我媽說羊水破了，我就開始緊張了，想著馬上就該生了，都沒做好準備呢！於是立馬120，送到婦保已經0:40了。掛急診，醫生檢查已經2指了，直接送了待產室。到了待產室就想拉大便，護士過來檢查說2.5指，摸了一下腸子裡真的有大便，這裡還要感謝婦保的護士小姐姐幫我排便。我說我要打無痛和導樂，他們立馬就聯絡導樂，跟我說三指可以打無痛。已經不記得這時候幾點了，反正一會兒就三指了，這裡想說陣痛是真的痛啊！！三指之後就送去了產房打無痛（無痛一定要去產房，麻醉師都在那邊）打完無痛我的天吶還是很痛，導樂陪我教我呼吸。等到3:40說我十指全開了，然後就教我用力，好難啊，慢慢學很快就說看到頭了，那時候大概4點，然後就找來了接生的醫生，4:20寶寶就出來了。第一：孕期最後一個月運動不可少，但量力而行我們肯定不能像明星一樣為了身材，挺著圓滾滾的肚子去健身房了，但是散步這樣的運動還是可以做的。我也沒有做別的什麼運動，懷孕之前有在健身房上私教課，主要是鍛鍊臀部肌肉力量，為生產做準備。最後一個月每天晚飯之後一定要去散步，半小時到一小時不等，走到你覺得累了就停下休息。也有推薦走樓梯的，不建議，因為孕期體重大走樓梯會傷膝蓋。第二：紅印順產茶+weleda會陰按摩油
順產茶我從32周就開始喝，每天一包，36周開始每天4包，有助於軟化宮頸。醫生說我的宮頸條件很好，生生挺快的，結果還真是印證了。會陰按摩我是一週兩次，這個還是要克服心理陰影去做，歪果仁都做的，這個有助於增強會陰彈性，防止撕裂和側切。
第三：最後看到頭到生的過程一定要按照醫生的指示，讓你用力就用力，讓你停下就停下，不然就容易撕裂。月嫂說要積極的“坐月子”=休息+適當運動+均衡營養❗❗月子餐的四個階段附月子餐
第1 ～ 7 天排毒期以排除惡露和開胃為主
第8 ～ 14 天修復期以修復組織、促進乳汁分泌為主
第15 ～ 28 天滋補期以補氣養血、調理體質為主
第29 ～ 42 天調整期以強化體能、大補氣血為主
剛生完寶寶需要做的事
❗喝蔬菜湯
❗產後3天吃流質食物
❗產後一週都不要吃牛奶豆漿
❗順產的話產後8小時就可以在床上坐一會兒
❗4-6小時排尿
❗半小時讓寶寶吮吸乳頭
❗半個小時餵奶月子護理
月嫂開始讓我喝紅糖水，不要超過10天補鐵利尿怕我惡露排不出給我熬小米雞蛋紅糖粥要下奶光喝湯是不夠的，我家月嫂說還得多喝水，醪糟雞蛋好吃又下奶，還有水果裡的水分也很豐富，如果怕水果寒涼，可以熱一熱或煮一煮再吃乳頭皸裂我家月嫂教的方法將亞麻油塗在乳頭上，這樣即使被寶寶吃掉也很安全，而且見效快，兩三天就好寶寶哭得厲害時，我以為他是餓的著急要吃奶，就急忙餵奶，月嫂勸我千萬不要著急餵奶，要先把寶寶哄好再喂他，這樣能預防寶寶嗆奶月嫂說一定要及時收腹，我生孩子之前就108斤,167cm,雖然不是很苗條 但是全身很勻稱,看起來也不肥, 生孩子到了140多斤哈哈 ,生完還有128, 月嫂讓關注一個號，說效果非常好,主要是穿著舒服, 所以直接搜到她購買了2套換洗。 出月子就恢復到孕前了。肚子收的很緊。效果確實不錯。大腿比之前瘦了一圈,特別感謝月嫂可以吃水果，蘋果橙提子車釐子重點是用開水燙過也可以吃青菜，只要不是寒涼類的，例如白菜，豆芽。菜心和西蘭花就很不錯剛生完寶寶我出汗很多，月嫂說是虛熱千萬別貪圖一時舒服而使自己受涼，真的會落下病的，尤其要注意腰部的保暖我當時就照做每天月嫂都會煮開水晾溫，讓我清潔衛生，可以洗頭、洗澡，但不碰冷水、不吹冷風，而且洗完馬上擦乾吹乾讓我儘量養成定時排便的習慣，注意肛門清潔。多吃些含纖維的食物，多喝水，防止便秘月嫂給我說洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用產後恢復操也要做，別偷懶關於寶寶⏩寶寶開始幾天會出現脫皮抹一點嬰兒專用潤膚油就可以⏩寶寶紅屁股麻油或者茶油效果非常不錯⏩母乳寶寶一天正常七八次屎⏩寶寶眼屎多每天給眼睛中間按摩一下幾天後就好了
生完寶寶已經快半年了，想了想還是分享一下自己的超快順產經驗，為更多寶媽提供信心和勇氣，也祝願每個媽媽都能順利生產出健康聰明的寶寶。
生產過程：比預產期提前7天，晚上23:40睡覺的時候翻了個身，羊水破了，就感覺一股暖流刷的流出來，當時還是挺害怕的，也不敢起床看，怕是大出血。趕緊叫我媽來看，我媽說羊水破了，我就開始緊張了，想著馬上就該生了，都沒做好準備呢！於是立馬120，送到婦保已經0:40了。掛急診，醫生檢查已經2指了，直接送了待產室。到了待產室就想拉大便，護士過來檢查說2.5指，摸了一下腸子裡真的有大便，這裡還要感謝婦保的護士小姐姐幫我排便。我說我要打無痛和導樂，他們立馬就聯絡導樂，跟我說三指可以打無痛。已經不記得這時候幾點了，反正一會兒就三指了，這裡想說陣痛是真的痛啊！！三指之後就送去了產房打無痛（無痛一定要去產房，麻醉師都在那邊）打完無痛我的天吶還是很痛，導樂陪我教我呼吸。等到3:40說我十指全開了，然後就教我用力，好難啊，慢慢學很快就說看到頭了，那時候大概4點，然後就找來了接生的醫生，4:20寶寶就出來了。第一：孕期最後一個月運動不可少，但量力而行我們肯定不能像明星一樣為了身材，挺著圓滾滾的肚子去健身房了，但是散步這樣的運動還是可以做的。我也沒有做別的什麼運動，懷孕之前有在健身房上私教課，主要是鍛鍊臀部肌肉力量，為生產做準備。最後一個月每天晚飯之後一定要去散步，半小時到一小時不等，走到你覺得累了就停下休息。也有推薦走樓梯的，不建議，因為孕期體重大走樓梯會傷膝蓋。第二：紅印順產茶+weleda會陰按摩油
順產茶我從32周就開始喝，每天一包，36周開始每天4包，有助於軟化宮頸。醫生說我的宮頸條件很好，生生挺快的，結果還真是印證了。會陰按摩我是一週兩次，這個還是要克服心理陰影去做，歪果仁都做的，這個有助於增強會陰彈性，防止撕裂和側切。
第三：最後看到頭到生的過程一定要按照醫生的指示，讓你用力就用力，讓你停下就停下，不然就容易撕裂。月嫂說要積極的“坐月子”=休息+適當運動+均衡營養❗❗月子餐的四個階段附月子餐
第1 ～ 7 天排毒期以排除惡露和開胃為主
第8 ～ 14 天修復期以修復組織、促進乳汁分泌為主
第15 ～ 28 天滋補期以補氣養血、調理體質為主
第29 ～ 42 天調整期以強化體能、大補氣血為主
剛生完寶寶需要做的事
❗喝蔬菜湯
❗產後3天吃流質食物
❗產後一週都不要吃牛奶豆漿
❗順產的話產後8小時就可以在床上坐一會兒
❗4-6小時排尿
❗半小時讓寶寶吮吸乳頭
❗半個小時餵奶月子護理
月嫂開始讓我喝紅糖水，不要超過10天補鐵利尿怕我惡露排不出給我熬小米雞蛋紅糖粥要下奶光喝湯是不夠的，我家月嫂說還得多喝水，醪糟雞蛋好吃又下奶，還有水果裡的水分也很豐富，如果怕水果寒涼，可以熱一熱或煮一煮再吃乳頭皸裂我家月嫂教的方法將亞麻油塗在乳頭上，這樣即使被寶寶吃掉也很安全，而且見效快，兩三天就好寶寶哭得厲害時，我以為他是餓的著急要吃奶，就急忙餵奶，月嫂勸我千萬不要著急餵奶，要先把寶寶哄好再喂他，這樣能預防寶寶嗆奶月嫂說一定要及時收腹，我生孩子之前就108斤,167cm,雖然不是很苗條 但是全身很勻稱,看起來也不肥, 生孩子到了140多斤哈哈 ,生完還有128, 月嫂讓關注一個號，說效果非常好,主要是穿著舒服, 所以直接搜到她購買了2套換洗。 出月子就恢復到孕前了。肚子收的很緊。效果確實不錯。大腿比之前瘦了一圈,特別感謝月嫂可以吃水果，蘋果橙提子車釐子重點是用開水燙過也可以吃青菜，只要不是寒涼類的，例如白菜，豆芽。菜心和西蘭花就很不錯剛生完寶寶我出汗很多，月嫂說是虛熱千萬別貪圖一時舒服而使自己受涼，真的會落下病的，尤其要注意腰部的保暖我當時就照做每天月嫂都會煮開水晾溫，讓我清潔衛生，可以洗頭、洗澡，但不碰冷水、不吹冷風，而且洗完馬上擦乾吹乾讓我儘量養成定時排便的習慣，注意肛門清潔。多吃些含纖維的食物，多喝水，防止便秘月嫂給我說洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用產後恢復操也要做，別偷懶關於寶寶⏩寶寶開始幾天會出現脫皮抹一點嬰兒專用潤膚油就可以⏩寶寶紅屁股麻油或者茶油效果非常不錯⏩母乳寶寶一天正常七八次屎⏩寶寶眼屎多每天給眼睛中間按摩一下幾天後就好了