肚子餓可以吃香蕉。

1、幫助預防高血壓高血壓疾病在目前的發病率是越來越高，主要是跟人們日常的飲食以及生活習慣有關係，而香蕉中含有大量的鉀元素，鉀元素能夠促進身體的鈉離子排出，從而讓血容量下降，進而有效降低血壓。

2、提高記憶力香蕉中含有大量的碳水化合物以及各種果膠和維生素b，裡面所含的維生素b能夠促進身體的糖類脂肪轉化為能量幫助蛋白質代謝而幫助維持大腦細胞的正常運作，而且香蕉中含有大量的鉀元素對於腦部細胞來說也是非常重要的，能夠提高記憶力。

3、預防便秘目前有很多人因為經常攝取各種精細食物，各種精細食物在製作的過程中會將多餘的纖維素過濾掉，也就容易讓身體缺乏膳食纖維而引發便秘。而香蕉中含有大量的纖維素，特別是一些可溶性膳食纖維，膳食纖維在遇到水後能夠膨脹，能促進腸胃蠕動，進而有效緩解便秘，日常經常吃香蕉能夠防止便秘的出現。

4、提高免疫力香蕉中含有一種蛋白質，這種蛋白質在身體的免疫系統中可以刺激細胞分化，提高身體的免疫力，而且這種蛋白質會被腸胃直接吸收，不像其他蛋白質會被分解，能夠讓身體吸收更足夠的蛋白質。2、維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。　3、香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。