方法一：鋪報紙。避免開門和開窗，在地上和桌子上鋪報紙吸溼。

方法二：點蠟燭。點蠟燭能使水汽無法凝結，從而減低室內溼度。如果家裡已經出現黴味，可以選用含天然植物香薰精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以乾燥空氣，又可以去除房間裡的黴味。

方法三：用熱水加鹽拖地板。這種方法能加速水分揮發，拖完地後，在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙，減少鞋底把水分帶入。

方法四：用裝置。利用抽溼機、空調或暖風機。目前市場上的除溼產品主要有空調、抽溼機、暖風機，一般家庭使用的空調都有除溼的功能。

方法五：吹北風。在轉吹北風時開啟門窗。80%以上的回南天是由於冷空氣南下而消失的。如果天氣預報說有冷空氣南下時，當地風向轉為偏北，就可以放心大開門窗通風了。

方法六：石灰吸潮。洗手間和浴室等小空間地帶，可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，利用洗衣粉吸潮。

希望可以幫到你

南方的冬天愛上了夏天，為了能在一起，它們把春天和秋天幹掉，然後幸福地生活在一起，後來還生下了一個寶寶，名字叫“伊芙·佈德幹·內庫·毛德穿（衣服不得幹，內褲沒得穿）。又到了每年當中“拼誰內褲最多”的潮溼季節，在這陰雨綿綿的日子裡，天空灰沉灰沉的，路面溼噠噠的，十分令人討厭，在煙雨朦朧當中，人的心情也似乎也跟著惆悵起來……

不過，你討厭潮溼的環境，卻不知道，“潮溼”的身體更令人難受！在這段日子中，如果你發現自己存在以下身體特徵，那麼恭喜你！你已經成功被溼氣侵犯了！

出現這些身體症狀，說明已被溼氣侵犯了：

1、食慾不振，吃什麼都沒有胃口，經常感到口淡乏味，明明很口渴卻不想喝水；

2、白天很疲憊，感覺周身無力，整天頭昏腦脹、四肢沉重，特別容易打瞌睡；

3、舌苔很厚，早上起床時表現最為準確；

4、面板起疹子；

5、大便較黏膩，抽水馬桶總是衝不乾淨。

中醫認為，環境氣候會對人的身體產生重要的影響，當環境潮溼陰涼時，人體很容易遭受溼氣侵犯。由於“溼”是引發及惡化疾病的關鍵，因此人體祛溼尤為重要。那麼，人體有溼氣該怎麼祛溼呢？

祛溼第一招：勤運動

越是不愛運動的人，體內溼氣越多，溼氣長期不除，則易進攻脾臟，誘發溼熱病症。多參加體育鍛煉有利於加速血液迴圈，增強水分代謝，加速身體溼氣排出體外，因此平時多參加一些可以流汗的活動，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”體內溼氣。

祛溼第二招：避開溼氣

如果經常待在潮溼環境中，溼氣是很容易入侵人體的。因此在潮溼天氣裡，我們應儘量避開環境中的溼氣，如：不要直接睡在溼氣重的地板上；下雨天氣最好減少外出頻率；如果衣服鞋襪沒有幹最好不要穿上身；洗完澡後要擦乾身體、吹乾頭髮；房間溼氣重的話可藉助風扇、空調等電子裝置排出溼氣。

祛溼第三招：飲食調理

由於人體腸胃系統關係到營養和水分的代謝，因此祛溼較好的方法就是透過飲食調理。平時在家，自己可以做幾味祛溼食療來祛除體內的溼氣。

【莧菜肉片湯】

用料：青莧菜、肉片適量、油鹽適量

製法：先將水煮開，然後再加入油鹽、洗乾淨的肉片和莧菜，待湯煮開後即可食用。

功效：解毒清熱、通利小便，但由於莧菜性寒涼，故陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者不宜食用。

【胡椒根煲豬肚】

用料：胡椒根50g左右，豬肚1個，陳皮1/4個，少量生薑

製法：用料洗乾淨後，一起放進瓦煲中，加入清水煮沸後改用文火煲2個小時，加入調料後即可飲用。

功效：此湯可驅寒祛溼、補益脾胃

【薏米蓮子湯】

用料：薏米30g，蓮子30g

製法：將用料洗乾淨後放入沙煲中，加入適量清水煮沸後改用文火煲1個小時候，加入調料後即可飲用。

功效：祛溼、健脾、清熱，有助於緩解食慾不振、失眠煩躁等症。

“回南天”給人帶來的不便，想必每個生活在南方沿海地區的人都親身體驗過，天氣潮溼雖令人討厭，但身體“潮溼”更令人難受，在這陰雨綿綿的潮溼天氣裡，大家記得要給自己祛溼哦。