不論是在會議室中做報告還是在禮堂中做演講，透過自己的表達得到他人認可的目的是相同的。一次成功的演講可以幫助創業者得到投資人的青睞，也可以幫助普通人有效傳達自己的觀點和思想，影響更多的人。
但演講是講求技巧的，怎樣才能呈現一場不錯的演講呢？斯坦福大學溝通力與領導力講座教授彼得·邁爾斯的《高效演講》總結了演講中普遍適用的技巧和方法，揭示出演講的真諦是與聽眾分享，幫助人們調節情緒，進行恰當表達，在演講時緊抓觀眾注意力，成功說服每一位觀眾，達到演講目的。
下面，我們從演講技巧、演講風格和狀態三方面來理解這本書：
一、善用演講技巧，讓演講打動人心。
1、講故事。好的故事一定會令聽眾興致盎然。那講故事的技巧是什麼呢？故事開頭要交代好“時間、地點、人物”，這樣容易讓聽眾隨著你的講述建立強烈的畫面感；鬥爭是故事的主線，沒有鬥爭，故事也就沒有價值，鬥爭會讓聽眾有更強烈的代入感；故事中的主人公總會在人生岔路口猶豫不決，主人公越是糾結，選擇越是艱難，故事越是牽動人心；最後，儘量客觀呈現故事原貌，讓聽眾自己做出判斷和體會。
2、讓語言更加生動。蒼白的語言會使演講沒有任何的新意，為了讓語言更加生動，你可以運用比喻和重複。比喻可以讓你的想法更好地被記憶和理解，幫助聽眾呈現出畫面感。重複則可以強化你演講的重要內容，讓聽眾印象深刻，容易記憶。
3、巧妙運用問答環節。問答環節可以很好地建立你與聽眾之間的連線，透過一問一答這樣的互動行動，聽眾可以更加了解你的目標。很多人害怕在問答環節會有人提出令人難堪的問題，其實，演講這個場合就是倒逼你去直面這些問題，去解答這些問題，來推動任務進展。
二、協調好肢體動作和麵部表情，讓演講風格輔助呈現演講內容。
1、聲音是展現演講風格的第一武器。為了讓聲音更加有魅力，可以調節音量、音調、節奏的變化，讓聲音富有多樣性，這會更加切合聽眾的感受，使它們聽起來更加的舒服。音量可以幫助你更好地詮釋演講的內容，比如當音量放低的時候，就預示著下面的內容很重要，音量可以透過“漸強音”和“漸弱音”來練習。
2、肢體語言是使演講錦上添花的重要手段。肢體語言和演講的內容保持一致，可以讓演講更加自然、有力。演講時，請保持肅立，這是一種比較放鬆的站立姿勢。儘量減少你和聽眾之間的障礙，要站在講臺前，而不是躲在講臺後。如果你需要走動，請尋找時機，比如在一個觀點與另一個觀點之間。同時你可以用手勢來為你的內容做更加積極的呈現。
三、調節好心理、生理以及情感狀態，讓演講征服聽眾。
1、心理層面：關注積極的思想，樹立正向的信念。信念創造現實，當你面對聽眾的時候，你的信念是什麼樣的，你的表現就會是什麼樣的。如果你相信你能夠講得很好，那麼你的演講就會贏得更多的掌聲。在演講時，你問自己的問題應該是帶有積極的預設性的，比如“我怎樣表現他們會更喜歡我？”，“我怎麼做才能讓那些問題回答得更精彩？”，同時還要自己告訴自己，“聽眾們很喜歡我”，“我準備得很充分”，這不是自我催眠，而是推動你變得更加積極。
2、生理層面：尋找身體的模式和狀態，樹立自信。不同的身體狀態會促使你產生不同的情緒。抬頭挺胸，微笑、睜大眼睛、深呼吸、伸開雙手、做擁抱的動作等等，這些都可以幫助你調整到更加自信的狀態。如果在臺上你的雙手會習慣性顫抖，那麼建議你拿上翻頁筆或一本書，但一定記著不要拿演講稿紙，因為紙張的抖動會出賣你；如果你的聲音有些顫抖，就要像剛才咱們說過的，你可以進行深深的腹式呼吸，讓自己的氣息沉下來。
3、情感層面：重視演講，尋找最佳狀態。情感層面上，你要足夠重視演講，提前彩排。你之所以會緊張，就是怕自己表現不好，那麼最直接有效的方法就是提前排練。排練會使你形成自己的演講風格，瞭解自己的演講狀態。練習的時候也有幾個重要的注意事項，一是不要對著鏡子，因為你時刻要關注的是聽眾；二是儘量安排你的夥伴們來觀摩，讓他們給你提供一些反饋意見；三是在找不到人觀摩的時候，你可以為自己的排練錄相，講完之後，通過錄相找出自己的不足之處，然後有針對性地改進。
以上，我們從演講技巧、演講風格和狀態三方面介紹了《高效演講》這本書的主要內容。演講是職場的一大挑戰，也是最能夠展示個人風採的一項技能，只要將書中高效演講的技巧運用得當，你一定可以抓住每一個在公眾面前展示自己的機會，透過演講贏得支援，實現夢想。
今今樂道讀書會，專治各種想不開。每天一本書，帶你約會世界上最好的思想。
不論是在會議室中做報告還是在禮堂中做演講，透過自己的表達得到他人認可的目的是相同的。一次成功的演講可以幫助創業者得到投資人的青睞，也可以幫助普通人有效傳達自己的觀點和思想，影響更多的人。
但演講是講求技巧的，怎樣才能呈現一場不錯的演講呢？斯坦福大學溝通力與領導力講座教授彼得·邁爾斯的《高效演講》總結了演講中普遍適用的技巧和方法，揭示出演講的真諦是與聽眾分享，幫助人們調節情緒，進行恰當表達，在演講時緊抓觀眾注意力，成功說服每一位觀眾，達到演講目的。
下面，我們從演講技巧、演講風格和狀態三方面來理解這本書：
一、善用演講技巧，讓演講打動人心。
1、講故事。好的故事一定會令聽眾興致盎然。那講故事的技巧是什麼呢？故事開頭要交代好“時間、地點、人物”，這樣容易讓聽眾隨著你的講述建立強烈的畫面感；鬥爭是故事的主線，沒有鬥爭，故事也就沒有價值，鬥爭會讓聽眾有更強烈的代入感；故事中的主人公總會在人生岔路口猶豫不決，主人公越是糾結，選擇越是艱難，故事越是牽動人心；最後，儘量客觀呈現故事原貌，讓聽眾自己做出判斷和體會。
2、讓語言更加生動。蒼白的語言會使演講沒有任何的新意，為了讓語言更加生動，你可以運用比喻和重複。比喻可以讓你的想法更好地被記憶和理解，幫助聽眾呈現出畫面感。重複則可以強化你演講的重要內容，讓聽眾印象深刻，容易記憶。
3、巧妙運用問答環節。問答環節可以很好地建立你與聽眾之間的連線，透過一問一答這樣的互動行動，聽眾可以更加了解你的目標。很多人害怕在問答環節會有人提出令人難堪的問題，其實，演講這個場合就是倒逼你去直面這些問題，去解答這些問題，來推動任務進展。
二、協調好肢體動作和麵部表情，讓演講風格輔助呈現演講內容。
1、聲音是展現演講風格的第一武器。為了讓聲音更加有魅力，可以調節音量、音調、節奏的變化，讓聲音富有多樣性，這會更加切合聽眾的感受，使它們聽起來更加的舒服。音量可以幫助你更好地詮釋演講的內容，比如當音量放低的時候，就預示著下面的內容很重要，音量可以透過“漸強音”和“漸弱音”來練習。
2、肢體語言是使演講錦上添花的重要手段。肢體語言和演講的內容保持一致，可以讓演講更加自然、有力。演講時，請保持肅立，這是一種比較放鬆的站立姿勢。儘量減少你和聽眾之間的障礙，要站在講臺前，而不是躲在講臺後。如果你需要走動，請尋找時機，比如在一個觀點與另一個觀點之間。同時你可以用手勢來為你的內容做更加積極的呈現。
三、調節好心理、生理以及情感狀態，讓演講征服聽眾。
1、心理層面：關注積極的思想，樹立正向的信念。信念創造現實，當你面對聽眾的時候，你的信念是什麼樣的，你的表現就會是什麼樣的。如果你相信你能夠講得很好，那麼你的演講就會贏得更多的掌聲。在演講時，你問自己的問題應該是帶有積極的預設性的，比如“我怎樣表現他們會更喜歡我？”，“我怎麼做才能讓那些問題回答得更精彩？”，同時還要自己告訴自己，“聽眾們很喜歡我”，“我準備得很充分”，這不是自我催眠，而是推動你變得更加積極。
2、生理層面：尋找身體的模式和狀態，樹立自信。不同的身體狀態會促使你產生不同的情緒。抬頭挺胸，微笑、睜大眼睛、深呼吸、伸開雙手、做擁抱的動作等等，這些都可以幫助你調整到更加自信的狀態。如果在臺上你的雙手會習慣性顫抖，那麼建議你拿上翻頁筆或一本書，但一定記著不要拿演講稿紙，因為紙張的抖動會出賣你；如果你的聲音有些顫抖，就要像剛才咱們說過的，你可以進行深深的腹式呼吸，讓自己的氣息沉下來。
3、情感層面：重視演講，尋找最佳狀態。情感層面上，你要足夠重視演講，提前彩排。你之所以會緊張，就是怕自己表現不好，那麼最直接有效的方法就是提前排練。排練會使你形成自己的演講風格，瞭解自己的演講狀態。練習的時候也有幾個重要的注意事項，一是不要對著鏡子，因為你時刻要關注的是聽眾；二是儘量安排你的夥伴們來觀摩，讓他們給你提供一些反饋意見；三是在找不到人觀摩的時候，你可以為自己的排練錄相，講完之後，通過錄相找出自己的不足之處，然後有針對性地改進。
以上，我們從演講技巧、演講風格和狀態三方面介紹了《高效演講》這本書的主要內容。演講是職場的一大挑戰，也是最能夠展示個人風採的一項技能，只要將書中高效演講的技巧運用得當，你一定可以抓住每一個在公眾面前展示自己的機會，透過演講贏得支援，實現夢想。
今今樂道讀書會，專治各種想不開。每天一本書，帶你約會世界上最好的思想。