孕早期孕吐比較嚴重，如果什麼都吃不下，建議尋求醫生幫助。

孕吐比較嚴重的孕婦不要過於糾結數量，要追求質量，因為早期是胎兒生長髮育的重要時期，所以儘量選擇營養素密度高的食物，比如保證堅果、綠色葉菜紅色肉類和主食的攝入，做法儘量飲食清淡，遠離油煙。

為了避免因為胃口不佳造成的碳水化合物攝入不足，生成酮體影響胎兒大腦發育，每天要保證130g碳水化合物的攝入，可以選擇饅頭、餅乾、麵包、粥、薯類等；

孕吐確實挺折磨人，但是，懷孕期間一人吃兩人用哦，不能因為孕吐就一點也不吃，儘可能的吃點。不吃早飯和午飯，是不合理的，下面我來詳細介紹一下。

孕吐反應嚴重的這段時間，吃的東西必然少，只吃一頓那就更少了。我們知道人體有三大營養素，碳水化合物、脂肪、蛋白質，身體內儲存的糖類量是很少的，很快就會消耗掉，消耗完糖之後接下來就是脂肪了。

脂肪的代謝過程中也需要糖類的參與，如果沒有糖，脂肪的代謝產物會止步於酮體，大量酮體的積累容易引起酸中毒，胎兒對酸的敏感性要明顯高於成人，也就是說在成人有明顯的感覺之前，胎兒就已經受到傷害了。

所以，孕吐反應再嚴重也不能不吃，就算是隻能吃下去一口，那也要保證這一口是主食，也就是米飯饅頭之類。而且一天裡吃的要儘量均勻，不能兩頓不吃只吃一頓，因為糖不會大量在體內聚集，過量的糖是會合成甘油三酯留在身上的。

孕吐的時候真的很折磨人，孕媽媽在懷孕的時候受盡了痛苦，如果真的孕吐十分嚴重的話不用強迫自己一定要在想吐的時間裡吃東西，不過到自己不是那麼難受的時候一定要儘量補充損失的能量和營養，特別在早上，可以堅持一點，到中午，晚上補充一些損失的能量。孕吐的時候尤其不想吃動物性食物，而動物性食物恰好富含了孕媽媽很必要的營養成分，例如血紅素鐵、蛋白質、鋅、鈣和能量，等不是那麼難受的時候，可以適當吃一些易消化，煮得軟爛一點的紅瘦肉，可以儘量避免有肥肉的肉類。

孕吐嚴重的時候可以吃一點不那麼油膩的水果類、蔬菜類補充一些水溶性維生素、膳食纖維、礦物質成分，這時候損失的營養成分是蛋白質、能量、脂溶性維生素成分，可以在孕吐不那麼嚴重的時候針對補充，如果孕吐真的過於嚴重，可以透過膳食補充劑來補充損失的營養成分，特別是注意蛋白質（可以攝入適量蔬菜、混合雞蛋沙拉使用，這樣孕吐感沒那麼強烈），鐵元素、鋅元素、鈣元素。

題主現在是11周，一般來說孕早期很容易出現孕吐的情況，過了13周後一般就會得到好轉，所以再堅持一段時間就可以舒服一些了。早晨孕吐嚴重的時候儘量不要喝水，吃一些餅乾、麵包會緩解一些，不要吃油膩、高脂食物，這樣會加重孕吐反應。可以聽聽音樂，看看電視，轉移一下注意力，放鬆心情，調解情緒後會舒服很多。

不可以不可以，不吃飯有可能會吐的更嚴重，因為你不吃也一樣會產生胃酸，胃會壞掉的，如果你一天吐的次數有四五次，我建議到醫院去檢查一下，看看尿酮體什麼的高不高，需不需要輸液治療一下，我就是從六週一直吐到到現在十二週，開始沒當回事兒，前兩天實在不行了都吐的胃出血了，到了醫院，一檢查尿酮體超高，大夫直接留院輸液治療，輸完液就好很多，雖然現在還有想吐的感覺，但是吐的次數不多，再吃點兒大夫給我開的維生素B6，而且也到了快好的月份了，總之雖然也會吐但現在好很多了。

不吃肯定是不行的。我差不多也是這個孕周。反應不是很重，但也是吃不下，會隨時反胃，但很少真吐出來。早上不管怎樣，我多少要吃一點，哪怕是牛奶泡的麥片。中午和晚上基本都是饅頭，清水面條，米飯吃不下。一般我不能餓，一餓就更想吐。平時喜歡吃的都不要吃了。現在基本就是水果當家，綠葉菜為輔。燒心開始的時候挺厲害的，後來在網上查了，只要有點噁心，趕緊吃蘇打餅乾，後面就不會越來越嚴重。昨天在嘗試蘇打水，還沒有明顯效果。只要覺得不太難受的時候，就儘量吃點東西，只要能吃的下，吃多少算多少，比什麼都不吃要好。寶寶這個階段的營養要求不高，你自身的儲備就夠了，但你自己也要營養的。所以想辦法讓自己多吃一點吧，我也是天天就想著什麼能吃。前幾天還特地回孃家讓我媽給做了幾次飯。個人體質不一樣，自己多摸索吧。