去瑜伽館學動作，然後回家練。還有現在網上好多影片。在家自學不好嗎？我每天練50分鐘，已經堅持兩個月了。沒有老師自己看影片。因為我太忙了，抽不出時間去瑜伽館。

哈哈，只喜歡線上的，可以想練什麼課練什麼課，不用在路上耽誤時間，本人每天都要練一個小時，4年了，注意事項都是一開始在網上學習的

鍛鍊身體難道非要去瑜伽館，健身房嗎？

難道在家裡不能鍛鍊身體嗎？

四十多歲的男男女女都是上有老下有小，有幾個人會有時間去啊，居家健身最後，忙裡偷閒鍛鍊一個小時難道不香嗎？

我遇見瑜伽後，在瑜伽館體驗過，感覺很不好，空氣不流通，鍛鍊一致化，不喜歡，尤其是時間的安排對自己來說不合適，當然更重要的是心疼銀子。

期間也有同伴約我到新開的瑜伽館體驗，我都婉拒了。現在媒體這麼發達，只要願意練習，哪裡都能找到老師，還方便。至於說個人練習容易走彎路，傷身體，我買有瑜伽的書籍，若有需要翻看有關資料，目前身體還行。

鍛鍊是一種習慣，有了這種習慣的人將它融與生活之中。有些人三天打魚兩天曬網練習，主要是習慣沒有形成，隨群，隨大流，新鮮勁一過流失很正常。

謝謝提問。很多人在瑜伽館辦了卡卻堅持不下去，大概有以下幾個原因:一是練瑜伽的大部分是年輕人，一般是45歲以下的人，他們要麼孩子小、工作壓力大，要麼是業餘時間都花在給孩子的課外補習方面，顧不了自己；二是瑜伽館一般都是上大課，針對學員個人問題鍛鍊基本做不到，學員練一段時間不滿意就不想練了；三是現在各種線上訓練課程很多，在家就可以自學，練瑜伽也不需要花很多錢購置器械，完全在家裡能練，這樣還能省去路上的時間。四是自律的人和能執著地幹一件事的人太少了，當今社會浮躁的人太多，能靜下心來認真做一件事的人太少了。

我喜歡瑜伽，已經堅持練習了六七年，練習瑜伽是一個循序漸進的過程，練習瑜伽的效果並不是短時間就可以呈現出來的，因此，有的學員有可能會在學習一段時間後沒有見到立竿見影的效果而選擇放棄。但是，一旦愛上，就將會是永遠。

瑜伽，應當成為人們現代高質量生活的核心生命觀、價值觀。

但很可惜，卻是受眾不流行，市場蕭條。

瑜伽本該是有十分寬闊、美好的發展前景的。

瑜伽生活，在這個時代，在這個社會，本該有極大的文化生活發展空間，但是，由於以下一些原因。卻相當落後。

造成瑜伽館這個產業，很難讓社會大眾喜歡它。大部分學員在聽過瑜伽老師的一些課程後，很失望，所以就離開了。

究竟是些什麼原因，才造成學員沒有粘性，快速流失的呢？原因主要有以下幾點:

1、絕大部分的瑜伽老師，不懂瑜伽，不知道這個瑜伽裡面究竟有些什麼東西，可以讓學員好好開發利用。

2、好多瑜伽老師不知道瑜伽究竟該怎麼練習，才可以讓學員漸漸的愛上瑜伽這個修身專案。不知道循序漸進，耐心地教導學員。

3、很多瑜伽老師急功近利，自以為是，自嗨自我，認為自己就是唯一真正懂得瑜伽的老師。不尊重學員。

4、瑜伽老師沒有及時解決學員身心存在的疲憊、疑惑等等難題，沒有在教學過程中，在練習瑜伽過程中很好地去解決學員出現的各種各樣的問題。

5、瑜伽老師功利心態真的太強，只注重收費。自身知識和修養很差。服務和態度都專橫跋扈，刁蠻學員。只想著怎麼用瑜伽收費、變現，而為學員付出、解決問題很少，或者就根本就沒有做。

6、在瑜伽教學過程中，與學員溝通差，同步交流不夠，鄙視、歧視學員，認為學員資質低，很笨，無法學會基本基本動作。進步很慢。老師一直心浮氣躁，學員無法跟進。

7、瑜伽老師只將瑜伽當做是一種肌肉和動作練習，不懂瑜伽內在修煉。不知道真正瑜伽練習的核心要點，關鍵在於調理身心雙修，身心雙修運。在於能夠更好地修整、調理學員內在，可以化解內在心念中堅固、僵硬和低落、消極等等的負面情緒，才是最重要的。

8、瑜伽老師只知道修身，練習基本動作，不知道，不懂得瑜伽的妙處在於修心養性，不懂養性是什麼。不知道去漸漸開發學員愛好、喜樂瑜伽的心念，不知道激發鼓勵學員，在自己內在喜樂幸福快樂的覺受中漸漸愛上瑜伽。

9、瑜伽老師知識水平低，對瑜伽理解和學習、體會很差，沒有徹底、高超、開朗的瑜伽見解和判斷力。無法吸引愛好瑜伽的學員長期合作。只是將自己當做一個暫時性講解瑜伽的講師。沒有長遠、智慧的做事業的眼光和視野。