從小做任何事情腦海都不斷播放音樂，而現在已經可以完全控制耳蟲。根據自身經歷，我有三個猜測。
首先這一定和音樂的複雜度，以及對音樂的記憶力有關。
因為腦海主要播放的是簡單流行音樂，結構複雜的音樂比較少。即便是流行音樂，充其量是主聲部完整，其他聲部記憶不過半，低音幾乎記不住。而且節奏細節通常經過了大腦的改編，但和絃不會錯。
不太瞭解音樂和其他方面記憶的關係。但總體來說我在學習方面記憶力正常，背課文和單詞進度算是比一般人慢一點。瑣事的記憶力極差。但音樂記憶力應該算是正常人水平流行歌能聽一遍記住，但再複雜的就不行了。絕對音感算好，不會忘記中央C這樣的音，也能聽A唱B。相對音感較弱，音程聽不出來是常有的。
自從不再痴迷流行音樂，腦中放音樂現象也減少了。因為複雜的音樂根本記不住，以至於我就算想在腦內唱歌一時半會也想不到什麼好聽的流行歌曲，而對於好聽的古典音樂，我又回憶不起復雜的織體，也就無法播放了。
再者，我猜測這可能跟作曲天賦有關。
我的總體作曲天賦不清楚，沒有系統學習過音樂。旋律創作天賦算是憋幾個星期，能憋出一個好聽的旋律。但我不知道是否確實有關，因為音樂天賦好比我好的大有人在，可是現象似乎不普遍。
最後，這也很可能是注意力差的結果——這和健康有很大的聯絡。
跟健康的聯絡就不深究了，主要說我的注意力。
小時候IQ檢測附帶一個注意力檢測，結果是較差。我很贊同這個測試，我做很多事情，除開極度感興趣的事情，完全不能集中精神。
我腦海中不僅播放音樂，小時候還經常有非音樂的聲音，比如口腔音等。
還有文字，小時候經常會想一句話很久，但不記得具體會想什麼了。
想象的事件，比如一些中二爽文的情節，比如性幻想，比如和了心愛的人或者朋友經歷各式各樣的冒險，為他們赴死，比如未來的科幻圖景，比如與文學作品裡的人對話，但我對畫面的想象能力很弱，所以是伴隨著語言描述和零碎簡單的畫面。
但沒有味覺、觸覺、或者失重感、昏迷感這些感覺。我對這些感覺都不敏感。
但最糟糕的是，這些東西是無法控制的，這些想象的事件，經常會出現許多劇情分支，並且完全不受我的控制，有時候會出現一些非常消極甚至噁心的劇情，越想擺脫越無法擺脫。（和樂觀與否無關，就是無法控制的壞念頭，或許和健康有關吧。）
直到最近幾年，學會了強迫自己去想另一件事情，才能擺脫這些想法。這其實是非常簡單的事情，但對於我來說用了十八年去掌握。
而自從我掌握了這個方法，我的腦內音樂也越來越少了，說來奇怪，我也沒有主動去控制我的注意力，但就是再也很少分散到音樂上了。
最後，對於關閉耳蟲的總結。
一是保持對流行音樂的平常心，對古典音樂更上心。但你在腦袋裡面爵士即興我就沒什麼辦法了，天賦是關不掉的。
二是多鍛鍊，保持健康的身體，進而保證注意力的集中。
三是練習強迫自己想自己指定的事情。
對應到音樂上，或許我會強迫大腦放一箇中央C的正弦波，或者用接近140BPM的頻率不斷放一個超低Sub-Bass鼓的聲音——實際上都是很難想象出來或者穩定維持的聲音，所以能讓大腦很快擺脫耳蟲。
從小做任何事情腦海都不斷播放音樂，而現在已經可以完全控制耳蟲。根據自身經歷，我有三個猜測。
首先這一定和音樂的複雜度，以及對音樂的記憶力有關。
因為腦海主要播放的是簡單流行音樂，結構複雜的音樂比較少。即便是流行音樂，充其量是主聲部完整，其他聲部記憶不過半，低音幾乎記不住。而且節奏細節通常經過了大腦的改編，但和絃不會錯。
不太瞭解音樂和其他方面記憶的關係。但總體來說我在學習方面記憶力正常，背課文和單詞進度算是比一般人慢一點。瑣事的記憶力極差。但音樂記憶力應該算是正常人水平流行歌能聽一遍記住，但再複雜的就不行了。絕對音感算好，不會忘記中央C這樣的音，也能聽A唱B。相對音感較弱，音程聽不出來是常有的。
自從不再痴迷流行音樂，腦中放音樂現象也減少了。因為複雜的音樂根本記不住，以至於我就算想在腦內唱歌一時半會也想不到什麼好聽的流行歌曲，而對於好聽的古典音樂，我又回憶不起復雜的織體，也就無法播放了。
再者，我猜測這可能跟作曲天賦有關。
我的總體作曲天賦不清楚，沒有系統學習過音樂。旋律創作天賦算是憋幾個星期，能憋出一個好聽的旋律。但我不知道是否確實有關，因為音樂天賦好比我好的大有人在，可是現象似乎不普遍。
最後，這也很可能是注意力差的結果——這和健康有很大的聯絡。
跟健康的聯絡就不深究了，主要說我的注意力。
小時候IQ檢測附帶一個注意力檢測，結果是較差。我很贊同這個測試，我做很多事情，除開極度感興趣的事情，完全不能集中精神。
我腦海中不僅播放音樂，小時候還經常有非音樂的聲音，比如口腔音等。
還有文字，小時候經常會想一句話很久，但不記得具體會想什麼了。
想象的事件，比如一些中二爽文的情節，比如性幻想，比如和了心愛的人或者朋友經歷各式各樣的冒險，為他們赴死，比如未來的科幻圖景，比如與文學作品裡的人對話，但我對畫面的想象能力很弱，所以是伴隨著語言描述和零碎簡單的畫面。
但沒有味覺、觸覺、或者失重感、昏迷感這些感覺。我對這些感覺都不敏感。
但最糟糕的是，這些東西是無法控制的，這些想象的事件，經常會出現許多劇情分支，並且完全不受我的控制，有時候會出現一些非常消極甚至噁心的劇情，越想擺脫越無法擺脫。（和樂觀與否無關，就是無法控制的壞念頭，或許和健康有關吧。）
直到最近幾年，學會了強迫自己去想另一件事情，才能擺脫這些想法。這其實是非常簡單的事情，但對於我來說用了十八年去掌握。
而自從我掌握了這個方法，我的腦內音樂也越來越少了，說來奇怪，我也沒有主動去控制我的注意力，但就是再也很少分散到音樂上了。
最後，對於關閉耳蟲的總結。
一是保持對流行音樂的平常心，對古典音樂更上心。但你在腦袋裡面爵士即興我就沒什麼辦法了，天賦是關不掉的。
二是多鍛鍊，保持健康的身體，進而保證注意力的集中。
三是練習強迫自己想自己指定的事情。
對應到音樂上，或許我會強迫大腦放一箇中央C的正弦波，或者用接近140BPM的頻率不斷放一個超低Sub-Bass鼓的聲音——實際上都是很難想象出來或者穩定維持的聲音，所以能讓大腦很快擺脫耳蟲。