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1 # 通督針灸推拿張斌
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2 # 康美益壽
由於電腦、手機等電子產品的普及，持續處於低頭屈頸狀態的人群增多。屈頸時頭顱重心前移，此時頸部肌肉的收縮力和椎體所承受的壓力都會成倍增加。人體靠肌肉的收縮和鬆弛來達到脊柱的靜、動態平衡，一旦這種平衡被打破，就會導致小關節突退變，進而引起椎間盤退變。這種退變刺激到位於關節周圍的竇椎神經纖維，就會產生頸肩部的疼痛和不適。其中頸椎受累的節段以 Ｃ５～６，Ｃ６～７最為常見，腰椎以 Ｌ３～４，Ｌ５～Ｓ１ 最為常見。患者利用中頻治療儀，透過放鬆頸腰椎周圍的肌肉和軟組織，達到解除肌肉痙攣，改善區域性血液迴圈，加快代謝產物排除的目的，經研究表明治療效果明顯[2-3]。
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3 # 眭瑤恆
坐姿不正確肯定會影響頸椎。怎麼辦呢？
當然，最好的辦法是不要不正確啊。
其實是想辦法進行矯正，談到矯正自然可以利用昂首床墊來矯正，注意採用同不正確的坐姿相反的方法，如下，如果你是彎腰坐著，那就這樣仰臥兩三個小時一次，這是很好的矯正脊柱的方法，它還有定製的枕頭的，能當普通的床墊使用的。請了解，
您好可以肯定的坐姿不正確是肯定會影響頸椎的。正常情況下，頸椎是C型生理彎曲，能夠很好的緩衝及支撐頭部的力量，且中心力線正好處於脊椎的正中。但是如果長時間低頭伏案或由於工作關係習慣性向一側扭頭，時間一久，頸部的肌肉就會積累性勞損，最終肌肉不能代償來自頭部的力量，必須透過頸椎椎體的生理彎曲來代償，因此臨床上常見生理彎曲變直甚至反弓，或側彎。隨之而來的頸椎病的症狀就出現了，如頸部僵硬疼痛，頭暈噁心，上肢放射痛麻木，下肢踩棉花感，心慌氣短等各型頸椎病的症狀。因此，我們要從小保持一個良好的坐姿。建議如下：
1.糾正坐姿，避免長時間低頭伏案工作。
2.早發現，早診斷，早治療，早糾正。
3.合理的體育鍛煉：游泳，打羽毛球，練太極，練八段錦。
祝你身體健康。