小時候，一到夏天就會發現媽媽的右小腿上有一條蜿蜒的“小蚯蚓”，我曾好奇地問過媽媽，她說那叫靜脈曲張，是從懷我的時候就開始有了。據統計，約有1/3的孕婦會發生程度不等的下肢靜脈曲張，這不僅妨礙女性腿部的美觀，更是會對人體的血管造成一定傷害。那麼什麼是靜脈曲張？孕期又該如何預防靜脈曲張呢？
中學的生物課上，我們就知道了人的血管分為動脈和靜脈，其中動脈的血液是從心臟方向流向全身各處提供氧與各類營養，而靜脈則是從全身的毛細血管留迴心髒，在這些靜脈中，下肢靜脈為了克服重力的影響就有了靜脈瓣膜來防止血液倒流，如果靜脈瓣膜受損，就會使得迴流受阻導致血管膨脹，這便是靜脈曲張。
孕期為什麼容易發生下肢靜脈曲張呢？
1、激素水平的變化
妊娠後，體內黃體酮的分泌本身就會造成血管壁擴張，加之懷孕後孕媽媽血量增多，使得原本的靜脈瓣膜和血管承受了更大的壓力，這樣一來自然就容易發生靜脈曲張；
2、子宮增大，壓迫血管
隨著孕周的不斷增加，胎兒不斷髮育，子宮自然也就隨著不斷增大。逐漸增大的子宮就會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，下肢血流回流受阻便可能引起下肢靜脈曲張。如果孕期發生胎兒體重超標或是羊水過多，便會加劇這一情況；
3、體重增加，運動量減少
不難發現，新時代我們對於孕媽媽及胎兒的關懷可謂過之不及，總擔心胎兒發育不好，總擔心孕媽媽營養不良，盲目的進補不僅會造成胎兒體重超標，更會造成孕媽媽體重超標；此外，孕期運動量減少，小腿肌肉泵的擠壓作用逐漸變弱，這都是造成孕期下肢靜脈的原因；
4、先天性因素和遺傳因素
某些先天性因素如先天靜脈瓣膜薄弱，或是家族遺傳史都會造成孕期靜脈曲張。
靜脈曲張的症狀有哪些？
1、體表可觀察到有青紫色蜘蛛網狀，嚴重的會有血管突出，常見部位有大腿後外側，小腿後側，腳踝部分也會容易出現；
2、小腿部偶爾出現乏力，痠痛（如果是單側靜脈曲張兩腿會有明顯的感覺差異），甚至出現麻木等感覺；
3、嚴重時候會出現區域性色素沉著，瘙癢、水腫等情況；
如何預防孕期出現靜脈曲張？
1、科學飲食，控制體重
前文有提到，不合理的進補是導致孕期體重增加的重要原因，因此建議孕媽媽們科學合理飲食，必要情況可以諮詢醫師或營養師進行飲食指導；
2、適當運動，避免久坐或久站
受重力影響，長時間保持站立說坐下的狀態都會造成迴流不暢，因此，對於有久坐久站的孕媽媽來說有必要適當散步或是其他活動。對於仍在上班的孕媽媽，在不影響工作的情況下，提倡適度活動；
3、勿提重物或大力憋勁
重物會加重對血管的壓力，不利於預防或減輕靜脈曲張；
4、保持穿著寬鬆，必要使用彈力襪
勒緊的鞋帶或是過於緊身的衣物都不利於血液迴圈，因此孕期還是先放棄美美的穿搭，選擇一些寬鬆舒適的衣物；必要時候可以在醫生的指導下使用彈力襪，減緩曲張程度；
5、定期產檢
定期產檢，與醫生保持聯絡，及時糾正孕期出現的不良習慣或是不良症狀；
6、保持舒暢的心情與積極的心態
樂觀的態度有利於調節身體各個指標，有充足的休息與睡眠也有利於預防或減緩靜脈曲張。
孕期出現靜脈曲張將來能恢復嗎？其實對於大部分孕媽媽來說大可不必緊張，因為大部分孕媽媽在分娩後一段時間內都會恢復自然，而現階段我們要做的就是用積極的心態去改正日常中的不良習慣，積極與產檢醫生保持聯絡，幸福憧憬小寶寶的到來~
每一位母親都不容易，我們也相信從確認妊娠到最終幸福分娩，這當中的酸甜苦辣我們根本無法感同身受！十月懷胎，一朝分娩，願我們都能理解這一份不易與大愛，去呵護我們的母親，去祝福所有的孕媽媽。
小時候，一到夏天就會發現媽媽的右小腿上有一條蜿蜒的“小蚯蚓”，我曾好奇地問過媽媽，她說那叫靜脈曲張，是從懷我的時候就開始有了。據統計，約有1/3的孕婦會發生程度不等的下肢靜脈曲張，這不僅妨礙女性腿部的美觀，更是會對人體的血管造成一定傷害。那麼什麼是靜脈曲張？孕期又該如何預防靜脈曲張呢？
中學的生物課上，我們就知道了人的血管分為動脈和靜脈，其中動脈的血液是從心臟方向流向全身各處提供氧與各類營養，而靜脈則是從全身的毛細血管留迴心髒，在這些靜脈中，下肢靜脈為了克服重力的影響就有了靜脈瓣膜來防止血液倒流，如果靜脈瓣膜受損，就會使得迴流受阻導致血管膨脹，這便是靜脈曲張。
孕期為什麼容易發生下肢靜脈曲張呢？
1、激素水平的變化
妊娠後，體內黃體酮的分泌本身就會造成血管壁擴張，加之懷孕後孕媽媽血量增多，使得原本的靜脈瓣膜和血管承受了更大的壓力，這樣一來自然就容易發生靜脈曲張；
2、子宮增大，壓迫血管
隨著孕周的不斷增加，胎兒不斷髮育，子宮自然也就隨著不斷增大。逐漸增大的子宮就會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，下肢血流回流受阻便可能引起下肢靜脈曲張。如果孕期發生胎兒體重超標或是羊水過多，便會加劇這一情況；
3、體重增加，運動量減少
不難發現，新時代我們對於孕媽媽及胎兒的關懷可謂過之不及，總擔心胎兒發育不好，總擔心孕媽媽營養不良，盲目的進補不僅會造成胎兒體重超標，更會造成孕媽媽體重超標；此外，孕期運動量減少，小腿肌肉泵的擠壓作用逐漸變弱，這都是造成孕期下肢靜脈的原因；
4、先天性因素和遺傳因素
某些先天性因素如先天靜脈瓣膜薄弱，或是家族遺傳史都會造成孕期靜脈曲張。
靜脈曲張的症狀有哪些？
1、體表可觀察到有青紫色蜘蛛網狀，嚴重的會有血管突出，常見部位有大腿後外側，小腿後側，腳踝部分也會容易出現；
2、小腿部偶爾出現乏力，痠痛（如果是單側靜脈曲張兩腿會有明顯的感覺差異），甚至出現麻木等感覺；
3、嚴重時候會出現區域性色素沉著，瘙癢、水腫等情況；
如何預防孕期出現靜脈曲張？
1、科學飲食，控制體重
前文有提到，不合理的進補是導致孕期體重增加的重要原因，因此建議孕媽媽們科學合理飲食，必要情況可以諮詢醫師或營養師進行飲食指導；
2、適當運動，避免久坐或久站
受重力影響，長時間保持站立說坐下的狀態都會造成迴流不暢，因此，對於有久坐久站的孕媽媽來說有必要適當散步或是其他活動。對於仍在上班的孕媽媽，在不影響工作的情況下，提倡適度活動；
3、勿提重物或大力憋勁
重物會加重對血管的壓力，不利於預防或減輕靜脈曲張；
4、保持穿著寬鬆，必要使用彈力襪
勒緊的鞋帶或是過於緊身的衣物都不利於血液迴圈，因此孕期還是先放棄美美的穿搭，選擇一些寬鬆舒適的衣物；必要時候可以在醫生的指導下使用彈力襪，減緩曲張程度；
5、定期產檢
定期產檢，與醫生保持聯絡，及時糾正孕期出現的不良習慣或是不良症狀；
6、保持舒暢的心情與積極的心態
樂觀的態度有利於調節身體各個指標，有充足的休息與睡眠也有利於預防或減緩靜脈曲張。
孕期出現靜脈曲張將來能恢復嗎？其實對於大部分孕媽媽來說大可不必緊張，因為大部分孕媽媽在分娩後一段時間內都會恢復自然，而現階段我們要做的就是用積極的心態去改正日常中的不良習慣，積極與產檢醫生保持聯絡，幸福憧憬小寶寶的到來~
每一位母親都不容易，我們也相信從確認妊娠到最終幸福分娩，這當中的酸甜苦辣我們根本無法感同身受！十月懷胎，一朝分娩，願我們都能理解這一份不易與大愛，去呵護我們的母親，去祝福所有的孕媽媽。