產後媽媽在不影響寶寶母乳的情況下，都想快速的瘦下來。寶媽們都是怎麼做的呢？下面說說我的經歷和一些心得吧
一直以為會推遲。因為孩子爸爸只有五天的陪產假，加上週末才九天。所以想著有發作徵兆了再通知他回來。比如入盆了或者見紅了。結果他直接通知我買好了31號回來的機票。於是三十號我就在家做家務，把裡裡外外清理了一遍。結果8月31號凌晨，做夢突然醒來，發現內褲溼了大概拳頭大小。以為羊水破了。然後趕緊去醫院辦理住院手續。醫生用測紙測了不是羊水，說是分泌物。後面吸氧監測胎心都正常。準備晚上回家睡一覺順便收拾行李第二天再過來。回去吃完飯洗完澡，發現見紅了。趕緊提著東西上醫院睡去了。多人間真是一夜未眠啊。九月1日凌晨破水，護士給我墊了枕頭防止流的太快。然後開始隱隱的疼痛。到了早上醫生查房，內檢還沒開宮口。因為破水了，所以選擇上催產針～九點半上的，到下午四點半才開三指～要求打無痛，醫生說周天不一定會過來，讓我直接進產房用導樂。然後趕緊推產房去了，一進去宮口來了八指，過了十分鐘全開了。內檢說宮口條件不錯，讓我自己用力。另外一邊一位媽媽正在生產，所有醫生護士都過去幫忙，據說已經生了四五個小時了。醫生讓剖不同意，一定要堅持順。
然後我就一個人瞎用勁～整個人兩天沒怎麼睡覺，上了催產針後疼得不想吃東西。水都不想喝。宮縮也不強烈，我感覺已經用了全身的力氣，結果醫生說還差一口氣就可以出來了。一鬆寶寶又進去了。這樣反反覆覆一兩個小時。等到隔壁床終於生完，醫生過來看我，說要想辦法幫我生出來，不然就要剖腹遭兩次罪了。而且老這樣寶寶胎心都不好了。最後側切，醫生幫手按壓腹部，硬生生擠出來了。出來感覺很舒服，渾身一點勁都沒有了。只想喝水吃東西睡覺。醫生說是兒子的時候特別開心，心想還好不是女兒，不然要跟我一樣遭生孩子的罪，好心疼。下產床完全沒力氣了，兩個腿都在發抖。醫生處理完寶寶就放我旁邊，讓寶寶允吸母乳。太醜了我都不敢直視，哈哈。不過眉毛特別直很好看～ 生完第二天就可以慢慢下床走動了，雖然傷口很疼，吸奶乳頭出血很疼，熬過了前三天，後面就越來越順手了。
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！ 後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦了一款燃脂的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！ 個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
孕期的寶媽在這3個時間段要多喝水，能提高羊水質量，有益寶寶發育，是哪3個呢？
一、每天早上起床，必須要喝水，空腹喝一杯溫開水是非常有必要的，也是非常養生的一種行為，因為經過了一夜的腸胃蠕動和運作，這個時候喝一杯溫開水的話可以清理腸胃中的垃圾，給身體加上水分，還能使羊水清澈，所以早上空腹一杯溫開水最重要。
二、在每次洗澡之後，我們的身體都會消耗一些水分，這個時候對於孕媽來說，請習慣沐浴後喝一杯水，以補充體內消耗掉的水分，而且還能給羊水的清澈度提升，這個小舉動對於孕婦和胎兒來說都是福利，但是卻被很多孕媽所忽略哦。
三、孕期我們建議孕媽們進行常規的運動鍛鍊，可以選擇孕期比較好的適合孕婦的瑜伽運動，而在運動的過程中肯定會出汗，這個時候記得多補充水分，這樣的話才不會導致身體出汗太多缺水，也會影響羊水的質量，所以，媽媽們要注意哦。
在睡前，就不要多喝水，如果孕婦們覺得口渴的話，可以在睡前的一小時進行水分的補充，這樣話會減少晚上起夜的次數，這樣就不會影響睡眠質量，而對於孕婦來說，在孕晚期也很容易尿頻尿急，所以更是不建議睡前多喝水，這樣的話會增加起夜的次數，這樣的話媽媽也會覺得很累，所以，孕媽們要控制好睡前喝水的次數和量哦。
產後媽媽在不影響寶寶母乳的情況下，都想快速的瘦下來。寶媽們都是怎麼做的呢？下面說說我的經歷和一些心得吧
一直以為會推遲。因為孩子爸爸只有五天的陪產假，加上週末才九天。所以想著有發作徵兆了再通知他回來。比如入盆了或者見紅了。結果他直接通知我買好了31號回來的機票。於是三十號我就在家做家務，把裡裡外外清理了一遍。結果8月31號凌晨，做夢突然醒來，發現內褲溼了大概拳頭大小。以為羊水破了。然後趕緊去醫院辦理住院手續。醫生用測紙測了不是羊水，說是分泌物。後面吸氧監測胎心都正常。準備晚上回家睡一覺順便收拾行李第二天再過來。回去吃完飯洗完澡，發現見紅了。趕緊提著東西上醫院睡去了。多人間真是一夜未眠啊。九月1日凌晨破水，護士給我墊了枕頭防止流的太快。然後開始隱隱的疼痛。到了早上醫生查房，內檢還沒開宮口。因為破水了，所以選擇上催產針～九點半上的，到下午四點半才開三指～要求打無痛，醫生說周天不一定會過來，讓我直接進產房用導樂。然後趕緊推產房去了，一進去宮口來了八指，過了十分鐘全開了。內檢說宮口條件不錯，讓我自己用力。另外一邊一位媽媽正在生產，所有醫生護士都過去幫忙，據說已經生了四五個小時了。醫生讓剖不同意，一定要堅持順。
然後我就一個人瞎用勁～整個人兩天沒怎麼睡覺，上了催產針後疼得不想吃東西。水都不想喝。宮縮也不強烈，我感覺已經用了全身的力氣，結果醫生說還差一口氣就可以出來了。一鬆寶寶又進去了。這樣反反覆覆一兩個小時。等到隔壁床終於生完，醫生過來看我，說要想辦法幫我生出來，不然就要剖腹遭兩次罪了。而且老這樣寶寶胎心都不好了。最後側切，醫生幫手按壓腹部，硬生生擠出來了。出來感覺很舒服，渾身一點勁都沒有了。只想喝水吃東西睡覺。醫生說是兒子的時候特別開心，心想還好不是女兒，不然要跟我一樣遭生孩子的罪，好心疼。下產床完全沒力氣了，兩個腿都在發抖。醫生處理完寶寶就放我旁邊，讓寶寶允吸母乳。太醜了我都不敢直視，哈哈。不過眉毛特別直很好看～ 生完第二天就可以慢慢下床走動了，雖然傷口很疼，吸奶乳頭出血很疼，熬過了前三天，後面就越來越順手了。
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！ 後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦了一款燃脂的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！ 個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
孕期的寶媽在這3個時間段要多喝水，能提高羊水質量，有益寶寶發育，是哪3個呢？
一、每天早上起床，必須要喝水，空腹喝一杯溫開水是非常有必要的，也是非常養生的一種行為，因為經過了一夜的腸胃蠕動和運作，這個時候喝一杯溫開水的話可以清理腸胃中的垃圾，給身體加上水分，還能使羊水清澈，所以早上空腹一杯溫開水最重要。
二、在每次洗澡之後，我們的身體都會消耗一些水分，這個時候對於孕媽來說，請習慣沐浴後喝一杯水，以補充體內消耗掉的水分，而且還能給羊水的清澈度提升，這個小舉動對於孕婦和胎兒來說都是福利，但是卻被很多孕媽所忽略哦。
三、孕期我們建議孕媽們進行常規的運動鍛鍊，可以選擇孕期比較好的適合孕婦的瑜伽運動，而在運動的過程中肯定會出汗，這個時候記得多補充水分，這樣的話才不會導致身體出汗太多缺水，也會影響羊水的質量，所以，媽媽們要注意哦。
在睡前，就不要多喝水，如果孕婦們覺得口渴的話，可以在睡前的一小時進行水分的補充，這樣話會減少晚上起夜的次數，這樣就不會影響睡眠質量，而對於孕婦來說，在孕晚期也很容易尿頻尿急，所以更是不建議睡前多喝水，這樣的話會增加起夜的次數，這樣的話媽媽也會覺得很累，所以，孕媽們要控制好睡前喝水的次數和量哦。