產後抑鬱是指女性與產褥期出現明顯的抑鬱狀態或典型的抑鬱發作，發病率在15%到30%典型的產後抑鬱症於產後六週內發生，一般而言，可在3到6個月自行恢復，但嚴重的也可能持續1到2年，再次生育則有20%到30%的復發機率。

其產生的原因主要有兩個方面

一，生物學原因

1，內分泌因素，體內激素水平的急劇變化，是產後抑鬱症發生的生物學基礎，臨床前胎盤類固醇的釋放達到最高值，這表現為興奮愉快，分娩後胎盤類固醇分泌突然減少時，患者會表現抑鬱

2，遺傳因素，有精神病家族史，特別是有家族遺傳病史的產婦，產後抑鬱發病率高

3，產科因素，產前心態與產後抑鬱的發病相關產時，產後的併發症難產，使用輔助生育技術等等，均會給產婦帶來緊張和恐懼，導致生理和心理上的應激增強，誘發產生抑鬱症

4，軀體疾病因素，有軀體比疾病或殘疾的產婦已經發生產後抑鬱，尤其是感染，發熱時，對產後抑鬱的促發有一定影響再有就是中樞神經機能的易感性，情緒及運動資訊處理調節系統的影響可能與產後抑鬱也有關係

二，社會心理因素

產婦人格特徵，分娩前思想準備不足，產後適應不良，產後早期心緒不良，產後早期心緒不良，產後早期不良，產後早期心緒不良和缺乏社會支援家庭經濟情況緊張，分娩時醫務人員的態度，嬰兒的性別，健康狀況等均與產後抑鬱症的發生有密切相關

孕婦產後是不是會抑鬱，跟很多情況有關，其中最重要的兩點：一是孕婦的自我調節能力，二是家庭的支援力度。

孕婦產後與產前相比，生理、心理和生活都發生了巨大變化，劇烈的變化容易產生劇烈的心理反應。

生理上，懷孕帶來身體激素變化，會使產婦煩躁而易怒，產婦身體虛弱、體型變形，也會使得心理比較敏感，在意身邊人（尤其是老公）的看法，如果老公說太胖了不好看之類的，就很容易讓產婦感到自卑和失望；產後身體的康復，需要得到較好的營養補充，如果沒有合適的飲食，或者因激素變化使得產婦口味變化而得不到家人的理解時，吃不好吃不飽，會使產婦康復期延長，感覺每天都很疲乏。

心理上，產婦需要儘快適應從女生到媽媽的角色轉變；儘管讀了很多書，當面對一個肉嘟嘟的小孩時，卻還是手足無措，從一開始的手忙腳亂到可以淡定的照顧寶寶需要一段時間適應期。這段時間內，產婦會經受身體疲乏和心理適應的雙重壓力，無暇顧及其它家人的感受，如果得不到其它家人，尤其是老公的理解，產婦就很容易生悶氣。

生活上，需要全家總動員來適應一個小人的到來。比如作息時間調整，晚上週末等業餘時間活動內容的調整，對如何餵養孩子的隔代觀念差異，老公對寶寶上不上心等，家人是否支援孩子的到來，並且是否為孩子的到來做出積極的改變，會極大影響產婦的情緒狀況。

因此，產婦需要在產前就做好充分的心理準備，學會定期給自己放假，放下寶寶，專心照顧自己。適當的空出一天半天，去做些自己喜歡的事情，避免陷入無盡頭的瑣事中無法自拔。另外，孕婦也需要經常跟知心好友聊天，把生活中發生的事情訴說出來，透過訴說調整角色轉變和適應新的環境，也透過訴說宣洩內心不良的情緒，不至於不良情緒累積到不堪承受。

同時，家庭中的親人要給予產婦噓寒問暖的心理支援，產婦十月懷胎，一朝生子，一年時間承受了太多辛苦，需要被重視和被認可，尤其是老公，要經常陪妻子聊聊天逗逗孩子，讓妻子感覺到自己被愛和被關注。

有很好的自我調節能力，並且得到家人關愛的產婦，就不會抑鬱。

而哪些抑鬱的產婦，除了自我調節能力欠佳外，多數是產婦不被家人理解和關注，認為產婦不過就是生了個小孩，別的女人就沒那麼嬌氣，產婦得不到想要的心理支援，不僅一個人要應對小人的吃喝拉撒，一個人應對產後身體康復的難受和痛苦，一個人應對發洩不出去的不良情緒，而且有時產婦還需要花費精力去照顧發脾氣的家人、發脾氣的老公，長期不良情緒累積會讓產婦對未來的生活失去信心，當身體和心理疲乏超過極限，產婦就會抑鬱。

所以，呼籲所有女孩子，請照顧好自己的人生，請做好心理準備，請與家人或老公溝通好再選擇懷孕生子。

也希望所有女孩的老公，當決定要孩子時，請記住，你只是提供了一顆精子，而懷孕生子所有的苦和累卻都需要你的妻子獨自承擔，所以請對你妻子好一些，多陪她說說話，做些讓她開心的事情。媽媽開心了，孩子才會被撫養的很好。家庭才會有幸福的未來。