很多的孕媽媽在剛生過寶寶之後身體都會很虛弱，這個時候就需要營養膳食來補充能力，使得自己的體力、元氣都能得以恢復。但是並不是所有的食物在月子裡都能吃的，月子裡不能吃的東西還是有很多的。先給大家分享一下我的生產經歷: （先來一張我孕前大肚子，快生的幾天，長了很多妊娠紋。）
足足推遲了11天才順產男寶一枚。 生了十一個小時左右。
我是凌晨一點多見紅宮縮，我很淡定的喊我婆婆起床陪我去醫院，因為老公出差廣西不在身邊，還喊上了我弟和我妹，到了醫院內檢已經開了一指，然後辦住院手續，過了沒多久就開三指了，送到了待產室，可以免費一個女家屬陪同，我不讓婆婆陪，但是因為實在是痛太久了，到了第二天十點左右護士建議我讓家屬進來可以給我送吃的保持體力，我同意了。
（這麼帥的兒子，天天看都看不夠，千萬別長殘了。）
婆婆進來送了線面，太鹹了沒法吃，同待產室的大家都打了無痛，我堅持不打，因為之前寶寶偏小一個月住院一週時隔壁床位因為打了無痛大人發燒，導致小孩也發燒，我怕打無痛影響寶寶就堅持不打，護士醫生一直勸我打，早上十一點左右被送進接生室，十二點左右破水，可能因為個子小又沒打無痛而且沒吃東西體力不足吧，破水後護士教我怎麼用力，一般需要三股力，我只能有一股力所以怎麼也沒辦法把寶寶的頭生下來，不過福建省婦幼保健院的醫生護士真的超級好，我一直生到他們換班，但是那個護士沒走一直陪著我也沒吃午飯，還餵我紅牛、餵我水，還有線面，給我補充體力。
後面同產房的只有我沒生，十幾個護士醫生圍著我給我加油教我怎麼用力，很感謝他們,終於下午兩點二十五分我生下了寶寶，那個護士激動極了，比我還開心，後面就是因為撕裂在縫針，過程護士和我開玩笑說我享受的是超級VIP服務，給大家一個建議一定要聽護士醫生的他們讓你用力再用力讓你休息就休息，不要像我胡亂用力很容易撕裂的。
（我的小可愛）
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，
小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
產科醫生叮囑：產婦坐月子4大禁忌不能碰，否則月子白坐餘生還受罪，具體是哪4條呢？
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。
坐月子有哪些禁忌？不能洗澡、吹風、洗頭髮、刷牙、喝水、抱孩子？NO，這些都不是禁忌，但是仍然有一些事情，是產後短時間內不宜做的。坐月子有哪些禁忌？謹記4大要點！
一週內不宜提重物
產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
月子期間禁止性生活
性行為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後42天后子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。
不要著急喝開奶湯，飲食不宜太油膩
產後，不要立即喝開奶湯，應該從清淡飲食開始，如果要喝湯，可以選擇蔬菜湯。過早喝豬蹄等開奶湯，會造成乳汁淤積，造成乳腺炎，給新媽媽帶來痛苦。
整個月子期間，飲食都不宜過於辛辣、油膩、過鹹，不然會增加腸胃負擔，不利於新媽媽身體恢復。
心情抑鬱，不要憋
著產後，雌激素正在完成著自身的水平調整，加上新媽媽的生活、作息和之前孕期生活不同，新媽媽很容易憂傷、煩躁。新媽媽切忌把這些壞情緒憋在心裡，不然可能會引發產後抑鬱症，造成不可挽回的傷害。
很多的孕媽媽在剛生過寶寶之後身體都會很虛弱，這個時候就需要營養膳食來補充能力，使得自己的體力、元氣都能得以恢復。但是並不是所有的食物在月子裡都能吃的，月子裡不能吃的東西還是有很多的。先給大家分享一下我的生產經歷: （先來一張我孕前大肚子，快生的幾天，長了很多妊娠紋。）
足足推遲了11天才順產男寶一枚。 生了十一個小時左右。
我是凌晨一點多見紅宮縮，我很淡定的喊我婆婆起床陪我去醫院，因為老公出差廣西不在身邊，還喊上了我弟和我妹，到了醫院內檢已經開了一指，然後辦住院手續，過了沒多久就開三指了，送到了待產室，可以免費一個女家屬陪同，我不讓婆婆陪，但是因為實在是痛太久了，到了第二天十點左右護士建議我讓家屬進來可以給我送吃的保持體力，我同意了。
（這麼帥的兒子，天天看都看不夠，千萬別長殘了。）
婆婆進來送了線面，太鹹了沒法吃，同待產室的大家都打了無痛，我堅持不打，因為之前寶寶偏小一個月住院一週時隔壁床位因為打了無痛大人發燒，導致小孩也發燒，我怕打無痛影響寶寶就堅持不打，護士醫生一直勸我打，早上十一點左右被送進接生室，十二點左右破水，可能因為個子小又沒打無痛而且沒吃東西體力不足吧，破水後護士教我怎麼用力，一般需要三股力，我只能有一股力所以怎麼也沒辦法把寶寶的頭生下來，不過福建省婦幼保健院的醫生護士真的超級好，我一直生到他們換班，但是那個護士沒走一直陪著我也沒吃午飯，還餵我紅牛、餵我水，還有線面，給我補充體力。
後面同產房的只有我沒生，十幾個護士醫生圍著我給我加油教我怎麼用力，很感謝他們,終於下午兩點二十五分我生下了寶寶，那個護士激動極了，比我還開心，後面就是因為撕裂在縫針，過程護士和我開玩笑說我享受的是超級VIP服務，給大家一個建議一定要聽護士醫生的他們讓你用力再用力讓你休息就休息，不要像我胡亂用力很容易撕裂的。
（我的小可愛）
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，
小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
產科醫生叮囑：產婦坐月子4大禁忌不能碰，否則月子白坐餘生還受罪，具體是哪4條呢？
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。
坐月子有哪些禁忌？不能洗澡、吹風、洗頭髮、刷牙、喝水、抱孩子？NO，這些都不是禁忌，但是仍然有一些事情，是產後短時間內不宜做的。坐月子有哪些禁忌？謹記4大要點！
一週內不宜提重物
產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
月子期間禁止性生活
性行為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後42天后子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。
不要著急喝開奶湯，飲食不宜太油膩
產後，不要立即喝開奶湯，應該從清淡飲食開始，如果要喝湯，可以選擇蔬菜湯。過早喝豬蹄等開奶湯，會造成乳汁淤積，造成乳腺炎，給新媽媽帶來痛苦。
整個月子期間，飲食都不宜過於辛辣、油膩、過鹹，不然會增加腸胃負擔，不利於新媽媽身體恢復。
心情抑鬱，不要憋
著產後，雌激素正在完成著自身的水平調整，加上新媽媽的生活、作息和之前孕期生活不同，新媽媽很容易憂傷、煩躁。新媽媽切忌把這些壞情緒憋在心裡，不然可能會引發產後抑鬱症，造成不可挽回的傷害。