寶寶到飯點了也不著急吃飯，也許是她還不餓，也許是玩兒得太起勁了，都顧不上吃飯呢。

只要平時吃飯規律，沒有追著喂，都是自己吃，胃口也好，那也沒有什麼關係，就像大人，有時候忙什麼事情也會顧不上吃飯，要耽擱一會兒再吃。

可以提醒一下寶寶該吃飯了，吃了再玩。

熊孩子玩瘋了，什麼都不顧了。玩打仗的遊戲，連續幾個小時；蹲在地上看螞蟻，一看一個多小時；玩心愛的托馬斯火車，自編自導自演，樂此不彼······我們看到太多的這樣的生活場景，當孩子進入到這樣的場景時候，也是他們學習、探索世界提高的時候。

美國學者勞倫斯科恩在他的暢銷書《遊戲力》中談到，我們對於遊戲有很多誤區，其實，最好的學習方式就是遊戲，遊戲中能啟用孩子活力、培養親密關係，緩解衝突，透過探險遊戲，培養孩子自信心和理解世界能力，還可以讓孩子從電視手機中掙脫出來，培養孩子團隊意識和能力。而不是我們傳統意義上的玩物喪志和不愛學習的表現。

我們看到很多家長，特別是奶奶爺爺，總是追著孩子喂孩子，總以為孩子長身體，要多吃點，這樣才能長得壯實。我們不評論這樣的行為，從營養學的角度上，我們現在的生活比我們父母一代要太好了，所以營養不良在現在基本上斷絕。

不要擔心孩子營養跟不上，其實是你的觀念跟不上時代發展。

孩子的確長身體，但是現在普通的日常，孩子吃的主食、零食、飲料等小吃都很大程度上滿足了孩子日常所需要的能量。大人如果中午吃多了，晚上就不會多吃，甚至不吃飯也可以。

對於小朋友不好好吃飯的問題，我覺得主要有以下幾個原因：

對於大部分小朋友而言，零食的吸引力絕對發育吃飯的。有很多小朋友不愛吃飯，但對零食情有獨鍾。孩子到了吃飯的時間不喜歡吃飯，要看一下是不是因為寶寶在吃飯前吃了太多零食。

不好好吃飯，挑食偏食也要考慮是不是食慾不振，或者是脾胃虛弱，可以開脾健胃的，可以口服神曲消食口服液或者是行脾養兒顆粒。

如果寶寶缺乏某些微量元素，比如說缺乏鐵或是缺鋅，都會影響寶寶的食慾。這種情況下補充微量元素就可以。

在幾乎每一個家長的眼裡，沒有幾個孩子是願意多吃飯的。這反映了一個問題，就是孩子的飯量與大人的期望值相差太遠。如果孩子精神狀態很好，然後身長和體重按規律增長，那麼就不用在意孩子吃飯的多與少。

第一，吃飯習慣要從小養成。孩子每成長到一個階段，就必須學會相應的知識和習慣，這樣才有利於孩子的成長。

第二，有必要時，就應該有獎有罰。孩子在習慣了有人喂的習慣後，不願意去嘗試了，不願自己動手，這個時候就需要用懲罰的方式讓孩子知道，如果自己不動手就沒有飯吃。

第三，有罰就得有獎勵。孩子的許多行為都是在表揚中慢慢養成的，這是一種動力，也會讓孩子知道自己是在進步的。

如果孩子是消化不良導致的胃口不好，可以諮詢醫生開一些助消化的藥，觀察孩子的飲食情況。

一歲到一歲半期間正是寶寶自己吃飯的敏感期，這個時期的寶寶雖然手眼還不協調，但是已經表現出了對勺子碗的關注。如果寶寶在吃飯的時候喜歡玩兒，或者單純的玩兒不吃飯，麻麻不用刻意去制止，寶寶不是教出來的，是模仿出來的。

首先不要讓寶寶自己吃飯，儘量是一家人吃飯的時候，寶寶也在餐桌上。讓寶寶覺得吃飯有儀式感。

其次，家裡人吃飯時，要表現出特別好吃的樣子，哪怕表情誇張，動作誇張。寶寶也會覺得飯菜特別好吃，而躍躍欲試。

最後，寶寶玩兒不吃飯，找到原因，如果是寶寶不餓，就讓寶寶玩兒吧。不要去打擾。如果寶寶是單純的覺得飯不好吃，提高做飯的質量。如果是覺得吃飯這件事本身沒意思，就需要家人一起努力，如前兩條所說。如果不是因為生病等特殊原因，寶寶基本不會挑食。如果寶寶挑食，那一定是大人的原因。