核心提示: 艾灸的確可以幫助人們調理身體，改善亞健康的狀態，所以在夏天很多人都有艾灸的習慣，夏天的確是最適合艾灸的季節，如果人們在夏季，每天正午11點到1點鐘去艾灸，按摩效果是最顯著的，因為這個時候人們的陽氣正在提升，配合溫熱的艾灸，那麼溫補身體效果會更好。

　　生活當中很多人發現自己肌肉痠疼，腰膝痠軟、體內溼氣比較嚴重的時候。都會選擇艾灸的方式來改善這些不適，一年四季都有人在艾灸。不過我們都知道，在陰雨天艾灸很容易導致寒氣再次入侵，因此我們一般情況下要在晴朗的日子裡艾灸，其實如果能在夏季艾灸的話，效果會更好。

　　最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏天了，因為夏天人們一般穿衣服比較少，所以即便不去醫院，自己在家也是非常方便的，冬天的話，如果人們脫了衣服艾灸，就很容易著涼，夏天天氣炎熱，人們對溫度也比較敏感，所以也不容易被燙傷。

　　夏天艾灸其實也符合冬病夏治的理論，如果人們陽虛氣虛，那麼就更適合艾灸療法了，其實很多人之所以生病，主要是因為他們屬於陽虛的體質，艾灸條屬於純陽之物，艾灸可以幫助人們祛除寒溼，補充陽氣，夏天是自然界陽氣最重的時候，兩者結合在一起溫補的作用會更好。

　　透過以上我們知道了，在夏天艾灸是最好的，而在夏天的每天正午也就是我們常說的11點到1點艾灸，是效果最好的時候。因為這個時候人們精神氣最旺，可以戰勝病邪，這段時間人體和自然的陽氣逐漸轉旺，在正午的時候可以達到頂點。但如果我們在三伏天的正午時分艾灸，補益的效果最為顯著。不過也有醫生指出艾灸的時間也應該因人而異，如果調理脾胃，大家可以在早上9點到11點做，如果是調理心臟，最好是中午11點到1點做。

　　現在我們應該知道夏季艾灸的最佳時間了吧，夏季是最適合艾灸的季節，而在夏季大家可以在每天中午11點到1點艾灸，這個時候誰能體內的陽氣最盛，如果配合艾灸，那麼就可以戰勝病邪，補益的效果非常顯著。所以如果人們也想艾灸，那麼不妨在夏天的這個時候去吧。

一般情況下，每天灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一週左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，面板距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以區域性感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時候精力集中。