28號預產期超2天早上7點有點大姨媽痛，輕微的，感覺和每天不一樣，趕緊起來吃飯去洗澡，洗完回來上廁所有褐色分泌物，以為見紅是紅色的就沒怎麼太在意，過了一會怕耽誤了問醫院的醫生，醫生說是有點見紅了可以去住院了，我們就收拾收拾辦了住院手續，那是肚子不疼，就是有假性宮縮， 到了醫院給我一系列檢查讓我等規律宮縮在和醫生說，一直住到30號

預產期超4天宮縮一直不規律，我和我媽害怕時間長了羊水少渾濁缺氧，就要求去做個b超，因為我最近做b超是在22號，當時雙頂徑9.3，這次做b超雙頂徑9.9，給我嚇壞了怕生不出來要求刨腹產， 當時我們在醫院找的人，認識的醫生就給我內檢，因為我肚子不大，就說我完全可以生，b超有時也不一定準，不可能一個星期漲了那麼多，當時內檢說我已經開了3指，感覺宮縮都不怎麼規律就開了3指。 這些天一直出黑褐色的分泌物，偶爾有點紅色的，我以為是什麼炎症，問醫生說就是見紅，然後醫生就和我說你這還不怎麼疼就開了3指你完全可以自己生，不讓我拋， 細想想當時也是為了我好，怎麼都不讓我拋，後來認識的醫生沒上班我就要求打無痛，當時還沒怎麼規律宮縮，我就想少受點罪，別的醫生就準備給我打，麻醉師都找來了，後來我認識的醫生來了因為她是領導就說不讓我 打無痛， 因為我宮縮不嚴重，打了無痛就要一直在產房等到開10指， 把我和別的醫生說了一頓就讓我回去了，隔天來給我內檢已經規律宮縮了說開了4指左右，預產期超了5天，當天早上就吃了幾口飯，吃不下去，來醫院幾天覺也睡不好吃飯也吃不好，就告訴我準備準備去產房給我催產人工破羊水，掛上後就要求打無痛。

8點多進的產房，就人工破了羊水，9點多掛的無痛，我以為無痛是一點都不疼了，結果我多想了，每次宮縮都疼，問了醫生說只不過是減少普通順產的疼，不是一點都不疼，不然分娩時就用不上力氣了，我一疼旁邊的醫生就說疼好，快生了，當時心中想可看不是你疼了， 10半左右的時候就開了8指左右，疼的我問醫生說怎麼還這麼疼啊，醫生就又給我放了點無痛的藥，說待會不能再放了，給我疼的抓著分娩床上的皮子。 過了一會開的差不多了就告訴我怎麼用力讓我開始試試，開始準備接生用了半天勁也不見效果開始給我壓肚子，因為頭大，後來看實在不行就給我側切了， 11點20我家的6.7斤小公舉出生啦，當時感覺出來的那一刻好爽啊，縫針的時候一點都不疼，出來後孩子心率有點低，也不哭，醫生就開始拍孩子，拍了半天才哭，嚇壞了，後來在產房帶了將近2小時出去了。終於解放了

接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

順產後7天需及時收腹，幫助子宮歸位，改善腹直肌分離甩掉大肚腩，真的安全有效嗎？

很多媽媽在產後都會長胖，主要是因為媽媽在坐月子期間少運動，進食多，因此會變得比懷孕前胖。產後媽媽對身材的恢復也是很看重的，那麼如何產後減肥？媽媽在日常生活中都需注意以下幾點：

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，每頓飯的時間不少於20分鐘。 5、熱量負平衡。減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。